Home/Smoothie de Manteiga de Amendoim e Leite de Soja Alta em Proteínas/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Smoothie de Manteiga de Amendoim e Leite de Soja Alta em Proteínas

Smoothie Energético de Manteiga de Amendoim e Banana

Um smoothie cremoso e energético, perfeito para começar o dia com energia e sabor.

Ingredients
  • 1 banana média
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 250 ml de leite de soja alta em proteínas
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de chá de canela
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente em um copo alto.

Smoothie de Manteiga de Amendoim e Cacau

Uma deliciosa combinação de chocolate e amendoim, rica em proteínas e sabor.

Ingredients
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 250 ml de leite de soja alta em proteínas
  • 1 colher de sopa de cacau em pó
  • 1 banana congelada
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso e homogêneo.
  3. Despeje em um copo e decore com sementes de chia.

Smoothie Verde com Manteiga de Amendoim

Um smoothie refrescante e nutritivo, ideal para quem busca uma opção saudável e saborosa.

Ingredients
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 250 ml de leite de soja alta em proteínas
  • 1 maçã verde picada
  • 1 colher de sopa de suco de limão
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até que a mistura fique homogênea.
  3. Sirva em um copo e aproveite.

Smoothie de Manteiga de Amendoim e Frutas Vermelhas

Um smoothie vibrante e cheio de antioxidantes, perfeito para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1 xícara de frutas vermelhas congeladas
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 250 ml de leite de soja alta em proteínas
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de chá de extrato de baunilha
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso e homogêneo.
  3. Sirva em um copo e decore com frutas vermelhas.

Smoothie de Manteiga de Amendoim e Aveia

Uma opção nutritiva e saciante, ideal para o café da manhã ou lanche da tarde.

Ingredients
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 250 ml de leite de soja alta em proteínas
  • 1/4 de xícara de aveia em flocos
  • 1 banana
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Despeje em um copo e aproveite.

Smoothie de Manteiga de Amendoim com Abacate

Um smoothie cremoso e rico em gorduras saudáveis, perfeito para um lanche nutritivo.

Ingredients
  • 1/2 abacate maduro
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 250 ml de leite de soja alta em proteínas
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de cacau em pó
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso e homogêneo.
  3. Sirva em um copo e aproveite.

Smoothie Tropical de Manteiga de Amendoim

Uma mistura tropical que traz frescor e sabor, ideal para os dias quentes.

Ingredients
  • 1/2 xícara de abacaxi picado
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 250 ml de leite de soja alta em proteínas
  • 1 banana
  • 1 colher de sopa de coco ralado
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva em um copo e decore com coco ralado.

Smoothie de Manteiga de Amendoim e Iogurte

Uma opção cremosa e rica em proteínas, perfeita para um lanche pós-treino.

Ingredients
  • 1/2 xícara de iogurte natural
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 250 ml de leite de soja alta em proteínas
  • 1 banana
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso e homogêneo.
  3. Despeje em um copo e aproveite.

Smoothie de Manteiga de Amendoim e Café

Uma combinação energizante de café e amendoim, ideal para começar o dia.

Ingredients
  • 1 xícara de café frio
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 250 ml de leite de soja alta em proteínas
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 colher de chá de canela
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva em um copo e aproveite.

Smoothie de Manteiga de Amendoim e Laranja

Uma combinação refrescante e nutritiva, perfeita para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1 laranja descascada e picada
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 250 ml de leite de soja alta em proteínas
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso e homogêneo.
  3. Sirva em um copo e decore com uma fatia de laranja.