Healthy Recipes using Smoothie de Manteiga de Amêndoa e Leite de Espelta
Smoothie Energético de Manteiga de Amêndoa e Leite de Espelta
Um smoothie cremoso e nutritivo que combina a manteiga de amêndoa com o leite de espelta, perfeito para um café da manhã energético.
- 1 banana madura
- 2 colheres de sopa de manteiga de amêndoa
- 200 ml de leite de espelta
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de chá de canela
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- Sirva imediatamente e aproveite!
Smoothie Verde com Manteiga de Amêndoa e Leite de Espelta
Uma combinação refrescante de espinafre e manteiga de amêndoa, ideal para um lanche saudável.
- 1 xícara de espinafre fresco
- 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa
- 200 ml de leite de espelta
- 1 maçã verde picada
- Suco de 1 limão
- Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
- Misture até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e decore com uma fatia de limão.
Smoothie de Frutas Vermelhas com Manteiga de Amêndoa
Um smoothie vibrante e cheio de antioxidantes, perfeito para um lanche pós-treino.
- 1 xícara de frutas vermelhas congeladas
- 2 colheres de sopa de manteiga de amêndoa
- 200 ml de leite de espelta
- 1 colher de sopa de chia
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso e homogêneo.
- Despeje em um copo e polvilhe com chia.
Smoothie Tropical de Manteiga de Amêndoa e Leite de Espelta
Um smoothie refrescante com um toque tropical, ideal para os dias quentes.
- 1/2 xícara de abacaxi picado
- 1 banana
- 2 colheres de sopa de manteiga de amêndoa
- 200 ml de leite de espelta
- 1 colher de sopa de coco ralado
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva com coco ralado por cima.
Smoothie de Café com Manteiga de Amêndoa
Uma deliciosa combinação de café e manteiga de amêndoa, excelente para começar o dia.
- 1 xícara de café frio
- 2 colheres de sopa de manteiga de amêndoa
- 200 ml de leite de espelta
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- Adoçante a gosto
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e aproveite o sabor do café.
Smoothie de Manga e Manteiga de Amêndoa
Um smoothie tropical e cremoso que combina a doçura da manga com a riqueza da manteiga de amêndoa.
- 1 xícara de manga picada
- 2 colheres de sopa de manteiga de amêndoa
- 200 ml de leite de espelta
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e decore com pedaços de manga.
Smoothie de Aveia com Manteiga de Amêndoa
Um smoothie nutritivo que combina aveia e manteiga de amêndoa, perfeito para um café da manhã saudável.
- 1/2 xícara de aveia em flocos
- 2 colheres de sopa de manteiga de amêndoa
- 200 ml de leite de espelta
- 1 banana
- Canela a gosto
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura cremosa.
- Sirva com uma pitada de canela por cima.
Smoothie de Pêssego e Manteiga de Amêndoa
Um smoothie leve e refrescante que combina pêssego e manteiga de amêndoa, ideal para o verão.
- 1 pêssego maduro picado
- 2 colheres de sopa de manteiga de amêndoa
- 200 ml de leite de espelta
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e decore com fatias de pêssego.
Smoothie de Abacate e Manteiga de Amêndoa
Um smoothie cremoso e saudável que combina abacate e manteiga de amêndoa, rico em gorduras boas.
- 1/2 abacate maduro
- 2 colheres de sopa de manteiga de amêndoa
- 200 ml de leite de espelta
- 1 colher de sopa de mel
- Suco de 1 limão
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura cremosa.
- Sirva imediatamente e aproveite!
Smoothie de Beterraba e Manteiga de Amêndoa
Um smoothie colorido e nutritivo que combina beterraba e manteiga de amêndoa, ideal para desintoxicação.
- 1/2 beterraba cozida
- 2 colheres de sopa de manteiga de amêndoa
- 200 ml de leite de espelta
- 1 banana
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e aproveite os benefícios da beterraba.