Home/Smoothie de Maçã e Suco de Cúrcuma Alto em Proteína/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Smoothie de Maçã e Suco de Cúrcuma Alto em Proteína

Smoothie Energético de Maçã e Cúrcuma

Um smoothie refrescante e energizante, perfeito para começar o dia com um impulso de proteínas e antioxidantes.

Ingredients
  • 1 maçã verde picada
  • 1 colher de sopa de cúrcuma em pó
  • 200 ml de leite de amêndoas
  • 1 scoop de proteína em pó
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente em um copo alto.

Smoothie de Maçã, Cúrcuma e Espinafre

Uma combinação saudável de maçã, cúrcuma e espinafre que proporciona uma dose extra de nutrientes e sabor.

Ingredients
  • 1 maçã vermelha picada
  • 1 colher de chá de cúrcuma fresca ralada
  • 1 xícara de espinafre
  • 200 ml de água de coco
  • 1 banana
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso.
  3. Despeje em um copo e decore com uma fatia de maçã.

Smoothie de Maçã, Cúrcuma e Aveia

Um smoothie nutritivo que combina a doçura da maçã com a crocância da aveia, ideal para um café da manhã saudável.

Ingredients
  • 1 maçã cortada em cubos
  • 1 colher de sopa de cúrcuma em pó
  • 1/2 xícara de aveia
  • 250 ml de iogurte natural
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até que a aveia esteja bem incorporada.
  3. Sirva em um copo e polvilhe com mais sementes de chia.

Smoothie de Maçã, Cúrcuma e Gengibre

Um smoothie picante e revigorante, ideal para fortalecer o sistema imunológico com a combinação de cúrcuma e gengibre.

Ingredients
  • 1 maçã Fuji picada
  • 1 colher de chá de cúrcuma em pó
  • 1 colher de chá de gengibre fresco ralado
  • 200 ml de água
  • 1 colher de sopa de limão
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado com gelo se desejar.

Smoothie de Maçã, Cúrcuma e Abacate

Um smoothie cremoso e nutritivo que combina a suavidade do abacate com a frescura da maçã e os benefícios da cúrcuma.

Ingredients
  • 1 maçã verde
  • 1/2 abacate maduro
  • 1 colher de sopa de cúrcuma em pó
  • 200 ml de leite de coco
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura cremosa.
  3. Sirva em um copo e aproveite.

Smoothie de Maçã, Cúrcuma e Frutas Vermelhas

Uma explosão de sabor e antioxidantes, este smoothie combina maçã com frutas vermelhas e cúrcuma.

Ingredients
  • 1 maçã cortada
  • 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas
  • 1 colher de chá de cúrcuma em pó
  • 200 ml de iogurte grego
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva em um copo e decore com frutas vermelhas.

Smoothie de Maçã, Cúrcuma e Nozes

Um smoothie rico em proteínas e gorduras saudáveis, perfeito para um lanche nutritivo.

Ingredients
  • 1 maçã cortada em cubos
  • 1 colher de sopa de cúrcuma em pó
  • 1/4 de xícara de nozes
  • 200 ml de leite de soja
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva em um copo e aproveite.

Smoothie de Maçã, Cúrcuma e Cenoura

Uma bebida vibrante e saudável que combina a doçura da maçã com a crocância da cenoura e os benefícios da cúrcuma.

Ingredients
  • 1 maçã cortada
  • 1 cenoura média ralada
  • 1 colher de chá de cúrcuma em pó
  • 200 ml de água
  • 1 colher de sopa de limão
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado com uma rodela de limão.

Smoothie de Maçã, Cúrcuma e Chia

Um smoothie cheio de fibras e proteínas, ideal para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada.

Ingredients
  • 1 maçã cortada em pedaços
  • 1 colher de sopa de cúrcuma em pó
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • 200 ml de leite de amêndoas
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Deixe descansar por 5 minutos para as sementes de chia absorverem líquido e sirva.

Smoothie de Maçã, Cúrcuma e Pepino

Uma bebida refrescante e detox, perfeita para hidratar e nutrir o corpo com ingredientes saudáveis.

Ingredients
  • 1 maçã cortada
  • 1/2 pepino descascado
  • 1 colher de chá de cúrcuma em pó
  • 200 ml de água de coco
  • 1 colher de sopa de limão
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado com gelo se desejar.