Home/Smoothie Energizante de Chia e Leite de Ervilha/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Smoothie Energizante de Chia e Leite de Ervilha

Smoothie Energizante de Chia e Leite de Ervilha com Frutas Vermelhas

Um smoothie vibrante e nutritivo, perfeito para começar o dia com energia, combinando o leite de ervilha e chia com frutas vermelhas ricas em antioxidantes.

Ingredients
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 2 colheres de sopa de sementes de chia
  • 1/2 xícara de morangos congelados
  • 1/2 xícara de framboesas congeladas
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture o leite de ervilha e as sementes de chia em um liquidificador e deixe descansar por 10 minutos.
  2. Adicione as frutas vermelhas e o mel ao liquidificador.
  3. Bata até obter uma mistura homogênea e sirva gelado.

Smoothie Energizante de Chia e Leite de Ervilha com Banana e Espinafre

Um smoothie verde e cremoso que combina banana, espinafre e o poder energizante da chia e do leite de ervilha.

Ingredients
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 2 colheres de sopa de sementes de chia
  • 1 banana madura
  • 1/2 xícara de espinafre fresco
  • 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
Instructions
  1. Misture o leite de ervilha e as sementes de chia em um liquidificador e deixe descansar por 10 minutos.
  2. Adicione a banana, o espinafre e a manteiga de amendoim ao liquidificador.
  3. Bata até ficar homogêneo e sirva imediatamente.

Smoothie Energizante de Chia e Leite de Ervilha com Abacaxi e Coco

Uma combinação tropical refrescante que traz o sabor do abacaxi e do coco, perfeita para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 2 colheres de sopa de sementes de chia
  • 1/2 xícara de abacaxi picado
  • 1/4 xícara de leite de coco
  • 1 colher de sopa de xarope de agave
Instructions
  1. Misture o leite de ervilha e as sementes de chia em um liquidificador e deixe descansar por 10 minutos.
  2. Adicione o abacaxi, o leite de coco e o xarope de agave ao liquidificador.
  3. Bata até ficar cremoso e sirva com gelo.

Smoothie Energizante de Chia e Leite de Ervilha com Manga e Gengibre

Um smoothie exótico que combina a doçura da manga com o toque picante do gengibre, ideal para um impulso de energia.

Ingredients
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 2 colheres de sopa de sementes de chia
  • 1/2 xícara de manga picada
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture o leite de ervilha e as sementes de chia em um liquidificador e deixe descansar por 10 minutos.
  2. Adicione a manga, o gengibre e o mel ao liquidificador.
  3. Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.

Smoothie Energizante de Chia e Leite de Ervilha com Pêssego e Iogurte

Um smoothie cremoso e refrescante que combina pêssego suculento com o iogurte, perfeito para um café da manhã saudável.

Ingredients
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 2 colheres de sopa de sementes de chia
  • 1 pêssego maduro
  • 1/2 xícara de iogurte natural
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture o leite de ervilha e as sementes de chia em um liquidificador e deixe descansar por 10 minutos.
  2. Adicione o pêssego, o iogurte e o mel ao liquidificador.
  3. Bata até ficar homogêneo e sirva imediatamente.

Smoothie Energizante de Chia e Leite de Ervilha com Chocolate e Amêndoas

Um smoothie indulgente que combina o sabor do chocolate com a crocância das amêndoas, ideal para satisfazer a vontade de doce de forma saudável.

Ingredients
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 2 colheres de sopa de sementes de chia
  • 1 colher de sopa de cacau em pó
  • 1/4 xícara de amêndoas
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture o leite de ervilha e as sementes de chia em um liquidificador e deixe descansar por 10 minutos.
  2. Adicione o cacau em pó, as amêndoas e o mel ao liquidificador.
  3. Bata até ficar cremoso e sirva gelado.

Smoothie Energizante de Chia e Leite de Ervilha com Beterraba e Limão

Um smoothie vibrante e nutritivo que combina a doçura da beterraba com o frescor do limão, ótimo para desintoxicação.

Ingredients
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 2 colheres de sopa de sementes de chia
  • 1/2 beterraba cozida
  • Suco de 1 limão
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture o leite de ervilha e as sementes de chia em um liquidificador e deixe descansar por 10 minutos.
  2. Adicione a beterraba, o suco de limão e o mel ao liquidificador.
  3. Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.

Smoothie Energizante de Chia e Leite de Ervilha com Frutas Tropicais

Uma mistura refrescante de frutas tropicais que traz um toque exótico ao seu smoothie, ideal para os dias quentes.

Ingredients
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 2 colheres de sopa de sementes de chia
  • 1/2 xícara de abacaxi
  • 1/2 xícara de mamão
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture o leite de ervilha e as sementes de chia em um liquidificador e deixe descansar por 10 minutos.
  2. Adicione o abacaxi, o mamão e o mel ao liquidificador.
  3. Bata até ficar cremoso e sirva com gelo.

Smoothie Energizante de Chia e Leite de Ervilha com Café e Canela

Um smoothie energizante que combina a cafeína do café com a canela, perfeito para um impulso matinal.

Ingredients
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 2 colheres de sopa de sementes de chia
  • 1/2 xícara de café frio
  • 1/2 colher de chá de canela em pó
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture o leite de ervilha e as sementes de chia em um liquidificador e deixe descansar por 10 minutos.
  2. Adicione o café, a canela e o mel ao liquidificador.
  3. Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.

Smoothie Energizante de Chia e Leite de Ervilha com Kiwi e Limão

Um smoothie refrescante e azedinho que combina kiwi e limão, ideal para um lanche saudável e energizante.

Ingredients
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 2 colheres de sopa de sementes de chia
  • 2 kiwis descascados
  • Suco de 1 limão
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture o leite de ervilha e as sementes de chia em um liquidificador e deixe descansar por 10 minutos.
  2. Adicione os kiwis, o suco de limão e o mel ao liquidificador.
  3. Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.