Healthy Recipes using Smoothie de Cacau em Pó e Leite de Ervilha Vegano
Smoothie Energético de Cacau e Ervilha
Um smoothie delicioso e nutritivo que combina o sabor intenso do cacau com a cremosidade do leite de ervilha, ideal para um café da manhã energizante.
- 1 banana madura
- 2 colheres de sopa de cacau em pó
- 200 ml de leite de ervilha
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de chá de sementes de chia
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- Sirva imediatamente e aproveite!
Smoothie de Cacau com Frutas Vermelhas
Uma combinação refrescante de cacau e frutas vermelhas, perfeita para um lanche saudável e saboroso.
- 1 xícara de frutas vermelhas congeladas
- 2 colheres de sopa de cacau em pó
- 250 ml de leite de ervilha
- 1 colher de sopa de agave
- Misture as frutas vermelhas, o cacau e o leite de ervilha no liquidificador.
- Adicione o agave e bata até ficar homogêneo.
- Despeje em um copo e decore com algumas frutas vermelhas.
Smoothie de Cacau e Abacate
Um smoothie cremoso e rico em gorduras saudáveis, que combina cacau e abacate para um lanche nutritivo.
- 1/2 abacate maduro
- 2 colheres de sopa de cacau em pó
- 200 ml de leite de ervilha
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 colher de chá de baunilha
- Coloque o abacate, o cacau, o leite de ervilha, o mel e a baunilha no liquidificador.
- Bata até que a mistura esteja bem cremosa.
- Sirva em um copo e aproveite a textura aveludada.
Smoothie de Cacau e Coco
Uma bebida tropical que combina o sabor do cacau com o frescor do coco, perfeita para refrescar-se.
- 1/2 xícara de leite de coco
- 2 colheres de sopa de cacau em pó
- 200 ml de leite de ervilha
- 1 banana
- 1 colher de sopa de mel
- Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Despeje em um copo e polvilhe com coco ralado se desejar.
- Sirva gelado.
Smoothie de Cacau e Espinafre
Um smoothie verde que esconde o sabor do espinafre com o delicioso cacau, ideal para quem busca saúde e sabor.
- 1 xícara de espinafre fresco
- 2 colheres de sopa de cacau em pó
- 200 ml de leite de ervilha
- 1 banana
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até que a mistura esteja bem homogênea.
- Sirva imediatamente e sinta a energia!
Smoothie de Cacau e Café
Uma bebida energizante que combina o sabor do cacau com o café, perfeita para começar o dia com disposição.
- 1 xícara de café gelado
- 2 colheres de sopa de cacau em pó
- 200 ml de leite de ervilha
- 1 colher de sopa de açúcar de coco
- Misture o café, o cacau, o leite de ervilha e o açúcar no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva em um copo com gelo.
Smoothie de Cacau e Nozes
Um smoothie rico em proteínas e gorduras saudáveis, que combina cacau e nozes para um lanche nutritivo.
- 1/4 xícara de nozes
- 2 colheres de sopa de cacau em pó
- 200 ml de leite de ervilha
- 1 banana
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até que a mistura esteja bem cremosa.
- Despeje em um copo e decore com nozes picadas.
Smoothie de Cacau e Laranja
Uma combinação refrescante de cacau e laranja, ideal para um lanche saudável e cheio de sabor.
- 1 laranja descascada
- 2 colheres de sopa de cacau em pó
- 200 ml de leite de ervilha
- 1 colher de sopa de mel
- Misture a laranja, o cacau e o leite de ervilha no liquidificador.
- Adicione o mel e bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e aproveite a explosão de sabores.
Smoothie de Cacau e Quinoa
Um smoothie nutritivo que combina cacau e quinoa, perfeito para quem busca uma refeição leve e saudável.
- 1/4 xícara de quinoa cozida
- 2 colheres de sopa de cacau em pó
- 200 ml de leite de ervilha
- 1 banana
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até que a mistura esteja bem homogênea.
- Despeje em um copo e saboreie.
Smoothie de Cacau e Maçã
Uma deliciosa combinação de maçã e cacau, perfeita para um lanche saudável e saboroso.
- 1 maçã picada
- 2 colheres de sopa de cacau em pó
- 200 ml de leite de ervilha
- 1 colher de sopa de mel
- Misture a maçã, o cacau e o leite de ervilha no liquidificador.
- Adicione o mel e bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e aproveite a doçura natural.