Home/Smoothie de Amêndoa e Amora Alta em Proteínas/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Smoothie de Amêndoa e Amora Alta em Proteínas

Smoothie de Amêndoa e Amora com Espinafre

Uma bebida energética e nutritiva que combina amêndoas, amoras e espinafre, perfeita para começar o dia com disposição.

Ingredients
  • 1 xícara de amoras frescas
  • 1/2 xícara de leite de amêndoas
  • 1/2 banana congelada
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa
  • 1 colher de sopa de proteína em pó
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente em um copo alto.

Smoothie de Amêndoa e Amora com Aveia

Um smoothie cremoso e saciante, ideal para um café da manhã nutritivo e cheio de fibras.

Ingredients
  • 1 xícara de amoras congeladas
  • 1/2 xícara de leite de amêndoas
  • 1/4 xícara de aveia em flocos
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. Despeje em um copo e aproveite.

Smoothie de Amêndoa e Amora com Iogurte Grego

Uma combinação deliciosa de amoras e iogurte grego, rica em proteínas e perfeita para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1 xícara de amoras
  • 1/2 xícara de iogurte grego natural
  • 1/2 xícara de leite de amêndoas
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/4 colher de chá de extrato de baunilha
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes ao liquidificador.
  2. Bata até ficar bem misturado.
  3. Sirva em um copo e decore com algumas amoras.

Smoothie de Amêndoa e Amora com Abacate

Um smoothie cremoso e saudável que combina a riqueza do abacate com o sabor das amoras e amêndoas.

Ingredients
  • 1 xícara de amoras
  • 1/2 abacate maduro
  • 1/2 xícara de leite de amêndoas
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de proteína em pó
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva imediatamente e aproveite a cremosidade.

Smoothie de Amêndoa e Amora com Coco

Uma bebida tropical que combina o sabor das amoras com o toque do coco, ideal para um lanche refrescante.

Ingredients
  • 1 xícara de amoras
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1/2 xícara de leite de amêndoas
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de flocos de coco
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva em um copo e decore com flocos de coco.

Smoothie de Amêndoa e Amora com Beterraba

Um smoothie vibrante e nutritivo que combina amoras e beterraba, rico em antioxidantes e vitaminas.

Ingredients
  • 1 xícara de amoras
  • 1/2 beterraba cozida
  • 1/2 xícara de leite de amêndoas
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de sementes de linhaça
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Despeje em um copo e aprecie.

Smoothie de Amêndoa e Amora com Chá Verde

Uma bebida refrescante que combina amoras e chá verde, perfeita para um impulso de energia saudável.

Ingredients
  • 1 xícara de amoras
  • 1/2 xícara de chá verde gelado
  • 1/2 xícara de leite de amêndoas
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de proteína em pó
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado em um copo.

Smoothie de Amêndoa e Amora com Frutos Secos

Um smoothie energético que combina amoras e uma mistura de frutos secos, ideal para um lanche pós-treino.

Ingredients
  • 1 xícara de amoras
  • 1/2 xícara de leite de amêndoas
  • 1/4 xícara de mix de frutos secos
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de proteína em pó
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva em um copo e desfrute.

Smoothie de Amêndoa e Amora com Gengibre

Uma bebida revigorante que combina o sabor picante do gengibre com amoras e amêndoas, excelente para a digestão.

Ingredients
  • 1 xícara de amoras
  • 1/2 xícara de leite de amêndoas
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de proteína em pó
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva em um copo e aproveite os benefícios do gengibre.

Smoothie de Amêndoa e Amora com Pêssego

Um smoothie doce e refrescante que combina amoras e pêssego, ideal para um dia quente de verão.

Ingredients
  • 1 xícara de amoras
  • 1 pêssego maduro picado
  • 1/2 xícara de leite de amêndoas
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de proteína em pó
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva em um copo e desfrute do sabor refrescante.