Home/Smoothie Baixo em Calorias de Manteiga de Amendoim e Chá Matcha/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Smoothie Baixo em Calorias de Manteiga de Amendoim e Chá Matcha

Smoothie Energético de Manteiga de Amendoim e Matcha

Um smoothie revitalizante que combina a cremosidade da manteiga de amendoim com o poder antioxidante do chá matcha, perfeito para começar o dia.

Ingredients
  • 1 banana média congelada
  • 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 colher de chá de chá matcha em pó
  • 200 ml de leite de amêndoas sem açúcar
  • 1 colher de sopa de mel (opcional)
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente em um copo alto.

Smoothie Verde Refrescante com Matcha e Manteiga de Amendoim

Uma combinação refrescante de espinafre, manteiga de amendoim e chá matcha que traz energia e nutrientes essenciais.

Ingredients
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 colher de chá de chá matcha
  • 1 maçã verde picada
  • 200 ml de água de coco
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Misture até ficar homogêneo.
  3. Despeje em um copo e aproveite.

Smoothie de Frutas Vermelhas com Matcha e Amendoim

Um smoothie delicioso e nutritivo que combina frutas vermelhas com o sabor da manteiga de amendoim e o matcha.

Ingredients
  • 1/2 xícara de morangos congelados
  • 1/2 xícara de framboesas congeladas
  • 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 colher de chá de chá matcha
  • 200 ml de iogurte grego natural
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso.
  3. Sirva em um copo e decore com frutas frescas.

Smoothie Tropical de Manteiga de Amendoim e Matcha

Um smoothie tropical que combina o sabor da manteiga de amendoim com abacaxi e matcha, trazendo um toque exótico.

Ingredients
  • 1/2 xícara de abacaxi congelado
  • 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 colher de chá de chá matcha
  • 200 ml de leite de coco light
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado, polvilhado com sementes de chia.

Smoothie de Aveia com Matcha e Manteiga de Amendoim

Um smoothie nutritivo que combina aveia, manteiga de amendoim e matcha, ideal para um café da manhã saudável.

Ingredients
  • 1/4 xícara de aveia em flocos
  • 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 colher de chá de chá matcha
  • 1 banana média
  • 250 ml de leite de amêndoas
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma textura cremosa.
  3. Despeje em um copo e sirva.

Smoothie de Iogurte com Matcha e Amendoim

Um smoothie cremoso que combina iogurte, manteiga de amendoim e matcha, perfeito para um lanche saudável.

Ingredients
  • 150 g de iogurte natural
  • 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 colher de chá de chá matcha
  • 1 colher de sopa de mel
  • 100 ml de água
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva em um copo e aproveite.

Smoothie de Pêssego com Matcha e Amendoim

Um smoothie refrescante que combina pêssego, manteiga de amendoim e matcha, ideal para os dias quentes.

Ingredients
  • 1 pêssego maduro picado
  • 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 colher de chá de chá matcha
  • 200 ml de água gelada
  • 1 colher de sopa de suco de limão
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Despeje em um copo e sirva gelado.

Smoothie de Abacate com Matcha e Amendoim

Um smoothie cremoso e nutritivo que combina abacate, manteiga de amendoim e matcha, perfeito para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1/2 abacate maduro
  • 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 colher de chá de chá matcha
  • 200 ml de leite de amêndoas
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso.
  3. Sirva em um copo e decore com fatias de abacate.

Smoothie de Cenoura com Matcha e Amendoim

Um smoothie nutritivo que combina cenoura, manteiga de amendoim e matcha, trazendo um toque adocicado e saudável.

Ingredients
  • 1 cenoura média ralada
  • 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 colher de chá de chá matcha
  • 200 ml de água
  • 1 colher de sopa de gengibre ralado
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva em um copo e aproveite.

Smoothie de Melancia com Matcha e Amendoim

Um smoothie refrescante e leve que combina melancia, manteiga de amendoim e matcha, ideal para o verão.

Ingredients
  • 1 xícara de melancia em cubos
  • 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 colher de chá de chá matcha
  • 100 ml de água gelada
  • Folhas de hortelã para decorar
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Despeje em um copo e decore com folhas de hortelã.