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Healthy Recipes using Smoothie Baixo em Calorias de Espinafre, Amêndoa e Leite de Coco

Smoothie Verde Energizante

Um smoothie refrescante e energizante, perfeito para começar o dia com disposição.

Ingredients
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1/2 banana madura
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1 colher de sopa de pasta de amêndoa
  • 1/2 xícara de água gelada
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente e aproveite!

Smoothie Tropical de Espinafre

Uma combinação tropical que traz frescor e nutrição em cada gole.

Ingredients
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1/2 xícara de abacaxi picado
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1 colher de sopa de amêndoas trituradas
  • 1/2 xícara de água gelada
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso e homogêneo.
  3. Despeje em um copo e decore com uma fatia de abacaxi.

Smoothie Refrescante de Espinafre e Limão

Um smoothie azedinho que combina espinafre e limão para um toque refrescante.

Ingredients
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1/2 limão espremido
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1 colher de sopa de amêndoas
  • 1/2 xícara de água gelada
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até a mistura ficar homogênea.
  3. Sirva em um copo e adicione gelo se desejar.

Smoothie de Espinafre e Frutas Vermelhas

Uma explosão de sabor com espinafre e frutas vermelhas, ideal para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1 colher de sopa de amêndoas
  • 1/2 xícara de água gelada
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar bem misturado.
  3. Despeje em um copo e aprecie!

Smoothie de Espinafre com Gengibre

Um smoothie picante e nutritivo que combina espinafre e gengibre para um impulso de saúde.

Ingredients
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1 colher de sopa de amêndoas
  • 1/2 xícara de água gelada
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva em um copo e desfrute do sabor picante.

Smoothie de Espinafre e Manga

Uma combinação tropical de espinafre e manga que é deliciosa e nutritiva.

Ingredients
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1/2 xícara de manga picada
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1 colher de sopa de amêndoas
  • 1/2 xícara de água gelada
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura cremosa.
  3. Sirva fresco e aproveite a doçura da manga.

Smoothie de Espinafre e Abacate

Um smoothie cremoso que combina espinafre e abacate, rico em nutrientes e sabor.

Ingredients
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1/2 abacate maduro
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1 colher de sopa de amêndoas
  • 1/2 xícara de água gelada
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. Despeje em um copo e saboreie.

Smoothie de Espinafre e Maçã

Um smoothie refrescante que combina espinafre e maçã, perfeito para qualquer hora do dia.

Ingredients
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1 maçã verde picada
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1 colher de sopa de amêndoas
  • 1/2 xícara de água gelada
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva em um copo e aproveite a crocância da maçã.

Smoothie de Espinafre e Pêssego

Um smoothie leve e frutado que combina espinafre e pêssego, ideal para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1/2 xícara de pêssego picado
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1 colher de sopa de amêndoas
  • 1/2 xícara de água gelada
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Despeje em um copo e saboreie a doçura do pêssego.

Smoothie de Espinafre e Cacau

Um smoothie delicioso que combina espinafre e cacau, perfeito para os amantes de chocolate.

Ingredients
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1 colher de sopa de cacau em pó
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1 colher de sopa de amêndoas
  • 1/2 xícara de água gelada
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar bem misturado.
  3. Sirva em um copo e desfrute do sabor do chocolate.