Home/Smoothie Baixo em Calorias de Gengibre e Leite de Espelta/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Smoothie Baixo em Calorias de Gengibre e Leite de Espelta

Smoothie Energético de Gengibre e Espelta

Um smoothie revigorante que combina o sabor picante do gengibre com a cremosidade do leite de espelta, perfeito para começar o dia com energia.

Ingredients
  • 1 banana madura
  • 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
  • 200 ml de leite de espelta
  • 1 colher de chá de mel
  • 1/2 colher de chá de canela em pó
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente em um copo alto.

Smoothie Refrescante de Gengibre e Frutas Vermelhas

Uma combinação deliciosa de gengibre com frutas vermelhas que traz frescor e antioxidantes para o seu dia.

Ingredients
  • 1/2 xícara de morangos congelados
  • 1/2 xícara de framboesas congeladas
  • 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
  • 200 ml de leite de espelta
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso e homogêneo.
  3. Despeje em um copo e decore com algumas frutas frescas.

Smoothie Verde de Gengibre e Espelta

Um smoothie detox que combina gengibre, espinafre e leite de espelta, ideal para limpar o organismo e energizar o corpo.

Ingredients
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1/2 maçã verde picada
  • 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
  • 200 ml de leite de espelta
  • 1 colher de sopa de suco de limão
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva em um copo e aproveite a refrescância.

Smoothie de Gengibre e Abacaxi

Uma explosão tropical de sabores, este smoothie combina o gengibre picante com o doce abacaxi, ideal para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1/2 xícara de abacaxi picado
  • 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
  • 200 ml de leite de espelta
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de gelo
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. Sirva gelado em um copo decorado com uma fatia de abacaxi.

Smoothie de Gengibre e Beterraba

Um smoothie vibrante que combina o gengibre com a beterraba, oferecendo uma dose extra de nutrientes e um sabor surpreendente.

Ingredients
  • 1/2 beterraba cozida e picada
  • 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
  • 200 ml de leite de espelta
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de água
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Despeje em um copo e aproveite o sabor único.

Smoothie de Gengibre e Laranja

Refrescante e cítrico, este smoothie combina o gengibre com a laranja, perfeito para hidratar e energizar.

Ingredients
  • 1 laranja descascada e picada
  • 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
  • 200 ml de leite de espelta
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de gelo
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso e homogêneo.
  3. Sirva gelado e decore com uma fatia de laranja.

Smoothie de Gengibre e Coco

Uma combinação exótica de gengibre e leite de coco que traz um sabor tropical e é ideal para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
  • 200 ml de leite de espelta
  • 1 banana madura
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva em um copo e aproveite o sabor tropical.

Smoothie de Gengibre e Pêssego

Um smoothie doce e picante que combina o sabor do pêssego com o gengibre, perfeito para um lanche refrescante.

Ingredients
  • 1 pêssego maduro picado
  • 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
  • 200 ml de leite de espelta
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de gelo
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. Sirva gelado em um copo decorado com uma fatia de pêssego.

Smoothie de Gengibre e Iogurte

Um smoothie cremoso que combina gengibre com iogurte natural e leite de espelta, ideal para um café da manhã nutritivo.

Ingredients
  • 1/2 xícara de iogurte natural
  • 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
  • 200 ml de leite de espelta
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 banana madura
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva em um copo e aproveite a cremosidade.

Smoothie de Gengibre e Melancia

Refrescante e leve, este smoothie combina o gengibre picante com a melancia doce, perfeito para dias quentes.

Ingredients
  • 1 xícara de melancia picada
  • 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
  • 200 ml de leite de espelta
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de gelo
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e refrescante.
  3. Sirva gelado em um copo e decore com uma fatia de melancia.