Healthy Recipes using Smoothie Baixo em Calorias de Cúrcuma e Leite de Cânhamo
Smoothie Energético de Cúrcuma e Leite de Cânhamo
Uma bebida refrescante e energizante, perfeita para começar o dia com disposição.
- 1 banana média
- 1 colher de sopa de cúrcuma em pó
- 200 ml de leite de cânhamo
- 1 colher de chá de mel
- 1/2 colher de chá de gengibre ralado
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva imediatamente em um copo alto.
Smoothie Detox de Cúrcuma e Pepino
Um smoothie detox que combina os benefícios da cúrcuma e do pepino para desintoxicar o organismo.
- 1/2 pepino descascado
- 1 colher de sopa de cúrcuma em pó
- 200 ml de leite de cânhamo
- 1 maçã verde picada
- suco de 1 limão
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso e homogêneo.
- Despeje em um copo e aproveite.
Smoothie Refrescante de Cúrcuma e Abacaxi
Uma combinação tropical que traz frescor e sabor, ideal para os dias quentes.
- 1 fatia de abacaxi
- 1 colher de sopa de cúrcuma em pó
- 200 ml de leite de cânhamo
- 1/2 banana
- folhas de hortelã a gosto
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Decore com folhas de hortelã e sirva gelado.
Smoothie de Cúrcuma e Frutas Vermelhas
Um smoothie delicioso e nutritivo, repleto de antioxidantes e sabor.
- 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas
- 1 colher de sopa de cúrcuma em pó
- 200 ml de leite de cânhamo
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva em um copo e polvilhe com sementes de chia.
Smoothie de Cúrcuma e Coco
Uma bebida cremosa que combina o sabor do coco com os benefícios da cúrcuma.
- 200 ml de leite de cânhamo
- 1 colher de sopa de cúrcuma em pó
- 1/2 xícara de leite de coco
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 banana
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar bem misturado.
- Sirva gelado em um copo alto.
Smoothie de Cúrcuma e Espinafre
Uma opção verde e saudável, rica em nutrientes e saborosa.
- 1 xícara de espinafre fresco
- 1 colher de sopa de cúrcuma em pó
- 200 ml de leite de cânhamo
- 1 banana
- 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Despeje em um copo e aproveite.
Smoothie de Cúrcuma e Laranja
Uma bebida cítrica e refrescante, perfeita para hidratar e energizar.
- 1 laranja descascada
- 1 colher de sopa de cúrcuma em pó
- 200 ml de leite de cânhamo
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 colher de chá de canela em pó
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e polvilhe canela por cima.
Smoothie de Cúrcuma e Manga
Uma combinação tropical e doce que traz um sabor incrível e é cheia de nutrientes.
- 1/2 manga madura
- 1 colher de sopa de cúrcuma em pó
- 200 ml de leite de cânhamo
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 xícara de iogurte natural
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso.
- Sirva em um copo e decore com pedaços de manga.
Smoothie de Cúrcuma e Aveia
Uma bebida nutritiva que combina a cúrcuma com aveia, ideal para um café da manhã saudável.
- 1/2 xícara de aveia
- 1 colher de sopa de cúrcuma em pó
- 200 ml de leite de cânhamo
- 1 banana
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva em um copo e aproveite.
Smoothie de Cúrcuma e Pêssego
Uma bebida leve e saborosa, perfeita para os dias quentes de verão.
- 1 pêssego maduro
- 1 colher de sopa de cúrcuma em pó
- 200 ml de leite de cânhamo
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 xícara de gelo
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar bem misturado e gelado.
- Sirva em um copo e desfrute.