Healthy Recipes using Smoothie Baixo em Calorias de Cacau em Pó e Leite de Cânhamo
Smoothie Energético de Cacau e Banana
Um smoothie delicioso e nutritivo que combina o sabor do cacau com a cremosidade da banana e o leite de cânhamo, perfeito para um café da manhã saudável.
- 1 banana média
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 200 ml de leite de cânhamo
- 1 colher de chá de mel (opcional)
- 1 punhado de espinafre fresco
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva imediatamente em um copo e aproveite.
Smoothie de Cacau e Frutas Vermelhas
Um smoothie refrescante que combina o sabor intenso do cacau com a doçura das frutas vermelhas, ideal para um lanche saudável.
- 100g de frutas vermelhas congeladas
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 200 ml de leite de cânhamo
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso e homogêneo.
- Despeje em um copo e decore com algumas frutas vermelhas.
Smoothie de Cacau e Abacate
Um smoothie cremoso e rico em gorduras saudáveis, que combina abacate e cacau, perfeito para quem busca uma refeição leve e nutritiva.
- 1/2 abacate maduro
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 200 ml de leite de cânhamo
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 colher de chá de extrato de baunilha
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo e cremoso.
- Sirva em um copo e aproveite.
Smoothie de Cacau e Coco
Uma combinação exótica de cacau e leite de coco que traz um sabor tropical e é perfeita para um lanche refrescante.
- 200 ml de leite de cânhamo
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 2 colheres de sopa de flocos de coco
- 1 banana pequena
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva em um copo e polvilhe com flocos de coco por cima.
Smoothie de Cacau e Aveia
Um smoothie nutritivo que combina aveia e cacau, ideal para começar o dia com energia e saciedade.
- 1/2 xícara de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 200 ml de leite de cânhamo
- 1 banana
- 1 colher de chá de canela em pó
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva imediatamente e aproveite a energia.
Smoothie de Cacau e Iogurte
Um smoothie cremoso que combina o sabor do cacau com a acidez do iogurte, ideal para um lanche saudável e refrescante.
- 200 ml de leite de cânhamo
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 100g de iogurte natural
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 banana
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Despeje em um copo e sirva gelado.
Smoothie de Cacau e Manteiga de Amendoim
Uma combinação deliciosa de cacau e manteiga de amendoim que resulta em um smoothie rico e satisfatório, ótimo para pós-treino.
- 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 200 ml de leite de cânhamo
- 1 banana
- 1 colher de chá de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso e homogêneo.
- Sirva em um copo e aproveite a energia.
Smoothie de Cacau e Matcha
Um smoothie inovador que combina os benefícios do matcha com o sabor do cacau, perfeito para um boost de energia.
- 1 colher de chá de matcha em pó
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 200 ml de leite de cânhamo
- 1 banana
- 1 colher de sopa de mel
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva em um copo e desfrute da energia saudável.
Smoothie de Cacau e Chia
Um smoothie nutritivo que combina cacau e sementes de chia, ideal para um lanche rico em fibras e antioxidantes.
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 200 ml de leite de cânhamo
- 1 banana
- 1 colher de sopa de mel
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Deixe descansar por 5 minutos antes de servir para as sementes de chia absorverem o líquido.