Healthy Recipes using Smoothie Baixo em Calorias de Abacate, Amêndoa e Leite de Coco
Smoothie Energético de Abacate e Amêndoa
Um smoothie cremoso e energizante, perfeito para começar o dia com energia e nutrientes.
- 1/2 abacate maduro
- 1 colher de sopa de pasta de amêndoa
- 200 ml de leite de coco light
- 1 banana pequena
- 1 colher de chá de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva imediatamente e aproveite.
Smoothie Tropical de Abacate e Coco
Uma combinação refrescante de sabores tropicais que traz uma explosão de frescor e saúde.
- 1/2 abacate
- 150 ml de leite de coco
- 1/2 xícara de abacaxi em pedaços
- 1 colher de sopa de amêndoas picadas
- Misture o abacate, o leite de coco e o abacaxi no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso.
- Finalize com amêndoas picadas por cima antes de servir.
Smoothie Verde de Abacate e Espinafre
Um smoothie verde nutritivo que combina abacate e espinafre, ideal para detox.
- 1/2 abacate
- 1 xícara de espinafre fresco
- 200 ml de leite de coco
- 1 colher de sopa de amêndoas
- Suco de 1 limão
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo e cremoso.
- Sirva gelado para um efeito refrescante.
Smoothie de Abacate com Cacau e Amêndoas
Uma opção deliciosa e saudável que combina o sabor do chocolate com a cremosidade do abacate.
- 1/2 abacate
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 200 ml de leite de coco
- 1 colher de sopa de amêndoas
- 1 colher de chá de mel
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Despeje em um copo e decore com amêndoas.
Smoothie Refrescante de Abacate e Pepino
Um smoothie leve e refrescante, perfeito para os dias quentes de verão.
- 1/2 abacate
- 1/2 pepino descascado
- 200 ml de leite de coco
- 1 colher de sopa de amêndoas
- Folhas de hortelã a gosto
- Coloque o abacate, o pepino e o leite de coco no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Adicione as amêndoas e as folhas de hortelã antes de servir.
Smoothie de Abacate com Frutas Vermelhas
Uma mistura deliciosa de abacate e frutas vermelhas que é rica em antioxidantes.
- 1/2 abacate
- 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas
- 200 ml de leite de coco
- 1 colher de sopa de amêndoas
- Misture o abacate, as frutas vermelhas e o leite de coco no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso.
- Finalize com amêndoas picadas por cima.
Smoothie de Abacate e Laranja
Uma combinação cítrica e cremosa que traz frescor e sabor ao seu dia.
- 1/2 abacate
- 1 laranja descascada
- 200 ml de leite de coco
- 1 colher de sopa de amêndoas
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva gelado e aproveite.
Smoothie de Abacate com Gengibre
Um smoothie picante e saudável que combina abacate e gengibre, ótimo para a digestão.
- 1/2 abacate
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 200 ml de leite de coco
- 1 colher de sopa de amêndoas
- 1 colher de chá de mel
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso.
- Sirva imediatamente para um efeito refrescante.
Smoothie de Abacate e Matcha
Uma bebida energizante que combina os benefícios do matcha com a cremosidade do abacate.
- 1/2 abacate
- 1 colher de chá de pó de matcha
- 200 ml de leite de coco
- 1 colher de sopa de amêndoas
- 1 colher de chá de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva gelado e desfrute dos benefícios do matcha.
Smoothie de Abacate e Café
Uma combinação única de abacate e café que traz energia e cremosidade ao seu café da manhã.
- 1/2 abacate
- 100 ml de café gelado
- 100 ml de leite de coco
- 1 colher de sopa de amêndoas
- 1 colher de chá de mel
- Misture o abacate, o café e o leite de coco no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Finalize com amêndoas picadas antes de servir.