Healthy Recipes using Smoothie Antioxidante de Manteiga de Amendoim e Suco de Maçã
Smoothie Energético de Manteiga de Amendoim e Maçã
Um smoothie delicioso e nutritivo que combina a cremosidade da manteiga de amendoim com a frescura do suco de maçã, ideal para um café da manhã saudável.
- 1 banana madura
- 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
- 200 ml de suco de maçã natural
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- gelo a gosto
- Coloque a banana, a manteiga de amendoim e o suco de maçã no liquidificador.
- Adicione as sementes de chia e o gelo.
- Bata até obter uma mistura homogênea e sirva imediatamente.
Smoothie Refrescante de Maçã e Amendoim
Uma bebida refrescante e rica em antioxidantes, perfeita para hidratar e energizar seu dia.
- 1 maçã verde picada
- 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
- 150 ml de água de coco
- 1 colher de sopa de mel
- gelo a gosto
- Misture a maçã picada, a manteiga de amendoim e a água de coco no liquidificador.
- Adicione o mel e o gelo.
- Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.
Smoothie Antioxidante de Maçã e Amendoim com Espinafre
Um smoothie verde que combina o sabor da manteiga de amendoim com o frescor do espinafre e a doçura da maçã.
- 1 maçã vermelha picada
- 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
- 1 xícara de espinafre fresco
- 200 ml de suco de maçã
- gelo a gosto
- Coloque a maçã, a manteiga de amendoim e o espinafre no liquidificador.
- Adicione o suco de maçã e o gelo.
- Bata até obter uma mistura cremosa e sirva.
Smoothie de Manteiga de Amendoim e Maçã com Aveia
Uma opção saudável e saciante, ideal para começar o dia com energia e disposição.
- 1 maçã cortada em cubos
- 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
- 1/2 xícara de aveia em flocos
- 250 ml de leite de amêndoas
- gelo a gosto
- Misture a maçã, a manteiga de amendoim e a aveia no liquidificador.
- Adicione o leite de amêndoas e o gelo.
- Bata até ficar homogêneo e sirva em um copo alto.
Smoothie Tropical de Maçã e Amendoim
Um smoothie tropical que traz o sabor da manteiga de amendoim combinado com frutas tropicais e suco de maçã.
- 1/2 xícara de abacaxi picado
- 1 maçã picada
- 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
- 200 ml de suco de maçã
- gelo a gosto
- Coloque o abacaxi, a maçã e a manteiga de amendoim no liquidificador.
- Adicione o suco de maçã e o gelo.
- Bata até ficar homogêneo e aproveite.
Smoothie de Maçã e Amendoim com Iogurte
Uma opção cremosa e rica em proteínas, perfeita para um lanche saudável.
- 1 maçã cortada em pedaços
- 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
- 1/2 xícara de iogurte natural
- 150 ml de suco de maçã
- gelo a gosto
- Misture a maçã, a manteiga de amendoim e o iogurte no liquidificador.
- Adicione o suco de maçã e o gelo.
- Bata até ficar cremoso e sirva.
Smoothie de Maçã e Amendoim com Canela
Um smoothie reconfortante que combina o sabor da manteiga de amendoim com o toque especial da canela.
- 1 maçã cortada em cubos
- 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
- 200 ml de leite de soja
- 1/2 colher de chá de canela em pó
- gelo a gosto
- Coloque a maçã, a manteiga de amendoim e o leite de soja no liquidificador.
- Adicione a canela e o gelo.
- Bata até ficar homogêneo e sirva.
Smoothie de Maçã e Amendoim com Cacau
Uma deliciosa combinação de chocolate e manteiga de amendoim, perfeita para os amantes de cacau.
- 1 maçã picada
- 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 200 ml de suco de maçã
- gelo a gosto
- Misture a maçã, a manteiga de amendoim e o cacau no liquidificador.
- Adicione o suco de maçã e o gelo.
- Bata até ficar homogêneo e sirva.
Smoothie de Maçã e Amendoim com Frutas Vermelhas
Um smoothie vibrante e cheio de antioxidantes, ideal para um lanche refrescante.
- 1 maçã cortada
- 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas
- 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
- 200 ml de suco de maçã
- gelo a gosto
- Coloque a maçã, as frutas vermelhas e a manteiga de amendoim no liquidificador.
- Adicione o suco de maçã e o gelo.
- Bata até ficar homogêneo e sirva.