Home/Smoothie Antioxidante de Couve e Leite de Arroz/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Smoothie Antioxidante de Couve e Leite de Arroz

Smoothie Verde Energizante

Um smoothie refrescante e energizante, perfeito para começar o dia com disposição.

Ingredients
  • 1 xícara de couve picada
  • 1 xícara de leite de arroz
  • 1 banana madura
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de chá de sementes de chia
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente em um copo alto.

Smoothie Antioxidante com Frutas Vermelhas

Uma combinação deliciosa de couve e frutas vermelhas, rica em antioxidantes.

Ingredients
  • 1 xícara de couve picada
  • 1 xícara de leite de arroz
  • 1/2 xícara de morangos
  • 1/2 xícara de framboesas
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso.
  3. Despeje em um copo e decore com frutas.

Smoothie Tropical de Couve

Um smoothie tropical que combina o frescor da couve com o sabor doce da manga.

Ingredients
  • 1 xícara de couve picada
  • 1 xícara de leite de arroz
  • 1/2 xícara de manga picada
  • 1/2 banana
  • 1 colher de sopa de coco ralado
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva com gelo e decore com coco ralado.

Smoothie Detox de Couve e Limão

Um smoothie detox refrescante, ideal para limpar o organismo e aumentar a energia.

Ingredients
  • 1 xícara de couve picada
  • 1 xícara de leite de arroz
  • Suco de 1 limão
  • 1 colher de sopa de gengibre ralado
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar bem misturado.
  3. Sirva gelado para um efeito refrescante.

Smoothie de Couve com Abacate

Um smoothie cremoso e nutritivo, que combina a couve com a cremosidade do abacate.

Ingredients
  • 1 xícara de couve picada
  • 1 xícara de leite de arroz
  • 1/2 abacate maduro
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 colher de chá de canela
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso e homogêneo.
  3. Sirva em um copo e polvilhe canela por cima.

Smoothie de Couve com Chá Verde

Um smoothie energizante que combina os benefícios da couve com o chá verde.

Ingredients
  • 1 xícara de couve picada
  • 1 xícara de leite de arroz
  • 1/2 xícara de chá verde gelado
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 maçã picada
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado, decorado com fatias de maçã.

Smoothie de Couve e Iogurte

Um smoothie cremoso com a adição de iogurte, ideal para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1 xícara de couve picada
  • 1 xícara de leite de arroz
  • 1/2 xícara de iogurte natural
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 banana
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar bem misturado.
  3. Sirva em um copo e aproveite.

Smoothie de Couve com Laranja

Uma explosão de sabor e vitamina C, combinando couve e laranja.

Ingredients
  • 1 xícara de couve picada
  • 1 xícara de leite de arroz
  • Suco de 2 laranjas
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 colher de chá de cúrcuma em pó
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva gelado e aprecie.

Smoothie de Couve com Beterraba

Um smoothie vibrante e nutritivo, que combina a couve com a doçura da beterraba.

Ingredients
  • 1 xícara de couve picada
  • 1 xícara de leite de arroz
  • 1/2 beterraba cozida e picada
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 maçã
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva em um copo e decore com fatias de maçã.

Smoothie de Couve com Pêssego

Um smoothie leve e refrescante, ideal para os dias quentes.

Ingredients
  • 1 xícara de couve picada
  • 1 xícara de leite de arroz
  • 1 pêssego maduro picado
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 colher de chá de baunilha
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso.
  3. Sirva gelado e aproveite a refrescância.