Home/Smoothie Alto em Proteína de Kiwi e Iogurte Grego/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Smoothie Alto em Proteína de Kiwi e Iogurte Grego

Smoothie Energético de Kiwi e Iogurte Grego

Uma bebida refrescante e cheia de energia, ideal para começar o dia com disposição.

Ingredients
  • 2 kiwis maduros
  • 200g de iogurte grego
  • 1 colher de sopa de mel
  • 100ml de água de coco
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
Instructions
  1. Descasque e corte os kiwis em pedaços.
  2. No liquidificador, adicione os kiwis, o iogurte grego, o mel e a água de coco.
  3. Bata até obter uma mistura homogênea e adicione as sementes de chia antes de servir.

Smoothie Verde de Kiwi e Espinafre

Uma combinação nutritiva de kiwi e espinafre que proporciona uma explosão de vitaminas.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 150g de iogurte grego
  • 1 banana
  • 200ml de água
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até que a mistura fique cremosa e homogênea.
  3. Sirva imediatamente, decorando com fatias de kiwi.

Smoothie Refrescante de Kiwi e Limão

Uma bebida cítrica e refrescante, perfeita para os dias quentes.

Ingredients
  • 3 kiwis
  • 200g de iogurte grego
  • Suco de 1 limão
  • 1 colher de sopa de mel
  • 100ml de água gelada
Instructions
  1. Descasque os kiwis e corte-os em pedaços.
  2. Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado, decorado com raspas de limão.

Smoothie de Kiwi e Aveia

Uma opção saudável e saciante, ideal para um lanche nutritivo.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 150g de iogurte grego
  • 1/2 xícara de aveia em flocos
  • 200ml de leite de amêndoas
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura cremosa.
  3. Sirva em um copo alto e polvilhe com aveia extra.

Smoothie Tropical de Kiwi e Abacaxi

Uma mistura tropical que transporta você para uma ilha paradisíaca.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1/2 xícara de abacaxi picado
  • 200g de iogurte grego
  • 1 colher de sopa de mel
  • 100ml de água gelada
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. Sirva com pedaços de abacaxi fresco por cima.

Smoothie Proteico de Kiwi e Amêndoas

Uma bebida rica em proteínas e sabor, perfeita para o pós-treino.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 200g de iogurte grego
  • 2 colheres de sopa de pasta de amêndoas
  • 1 colher de sopa de mel
  • 200ml de leite de amêndoas
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva em um copo e decore com amêndoas picadas.

Smoothie de Kiwi e Frutas Vermelhas

Uma explosão de sabores com kiwi e frutas vermelhas, rica em antioxidantes.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1/2 xícara de morangos
  • 200g de iogurte grego
  • 1 colher de sopa de mel
  • 100ml de água
Instructions
  1. Descasque os kiwis e lave as frutas vermelhas.
  2. Misture tudo no liquidificador até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado, decorado com morangos inteiros.

Smoothie de Kiwi e Pepino

Uma bebida refrescante e hidratante, ideal para os dias quentes.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1/2 pepino
  • 200g de iogurte grego
  • 1 colher de sopa de mel
  • 100ml de água gelada
Instructions
  1. Descasque e corte os kiwis e o pepino.
  2. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  3. Bata até ficar homogêneo e sirva com gelo.

Smoothie de Kiwi e Matcha

Uma combinação energizante de kiwi e matcha, perfeita para um impulso saudável.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 200g de iogurte grego
  • 1 colher de chá de pó de matcha
  • 1 colher de sopa de mel
  • 200ml de água
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. Sirva em um copo e polvilhe um pouco de matcha por cima.