Home/Pomelo Candido/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Pomelo Candido

Salada Refrescante de Pomelo Candido

Uma salada leve e refrescante que combina o sabor cítrico do pomelo com folhas verdes e nozes crocantes.

Ingredients
  • 1 pomelo candido descascado e em gomos
  • 2 xícaras de rúcula
  • 1/2 xícara de nozes picadas
  • 1/4 xícara de queijo feta esfarelado
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • Suco de 1 limão
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Em uma tigela grande, misture a rúcula, o pomelo, as nozes e o queijo feta.
  2. Em uma tigela pequena, misture o azeite, o suco de limão, sal e pimenta.
  3. Regue a salada com o molho e sirva imediatamente.

Smoothie Energético de Pomelo Candido

Um smoothie vibrante e nutritivo que combina pomelo com banana e espinafre, perfeito para começar o dia.

Ingredients
  • 1 pomelo candido descascado
  • 1 banana madura
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1/2 xícara de água de coco
  • 1 colher de sopa de mel (opcional)
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Despeje em um copo e aproveite!

Peito de Frango Grelhado com Pomelo Candido

Peito de frango marinado com suco de pomelo, grelhado até ficar suculento e servido com uma salada de legumes.

Ingredients
  • 2 peitos de frango
  • Suco de 1 pomelo candido
  • 2 colheres de sopa de molho de soja
  • 1 colher de sopa de gengibre ralado
  • Sal e pimenta a gosto
  • Legumes variados para salada
Instructions
  1. Misture o suco de pomelo, molho de soja, gengibre, sal e pimenta em uma tigela.
  2. Adicione os peitos de frango e deixe marinar por 30 minutos.
  3. Grelhe o frango até estar cozido e sirva com a salada de legumes.

Sobremesa de Pomelo Candido com Iogurte

Uma sobremesa leve e saudável que combina pomelo candido com iogurte natural e mel.

Ingredients
  • 1 pomelo candido descascado e em gomos
  • 1 xícara de iogurte natural
  • 2 colheres de sopa de mel
  • Folhas de hortelã para decorar
Instructions
  1. Em taças, coloque uma camada de iogurte.
  2. Adicione os gomos de pomelo por cima e regue com mel.
  3. Decore com folhas de hortelã e sirva gelado.

Quinoa com Pomelo Candido e Abacate

Uma salada nutritiva de quinoa com pomelo e abacate, ideal para um almoço leve e saudável.

Ingredients
  • 1 xícara de quinoa cozida
  • 1 pomelo candido descascado e em gomos
  • 1 abacate cortado em cubos
  • 1/4 xícara de cebola roxa picada
  • Suco de 1 limão
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Em uma tigela, misture a quinoa, o pomelo, o abacate e a cebola.
  2. Regue com o suco de limão e tempere com sal e pimenta.
  3. Misture delicadamente e sirva.

Tartar de Pomelo Candido e Salmão

Um tartar sofisticado que combina pomelo candido com salmão fresco, perfeito como entrada.

Ingredients
  • 200g de salmão fresco picado em cubos
  • 1 pomelo candido descascado e em gomos
  • 1 colher de sopa de cebola roxa picada
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • Suco de 1 limão
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Em uma tigela, misture o salmão, o pomelo, a cebola, o azeite e o suco de limão.
  2. Tempere com sal e pimenta a gosto.
  3. Sirva em porções individuais, decorado com folhas verdes.

Chá Gelado de Pomelo Candido

Uma bebida refrescante e saudável feita com chá verde e pomelo, ideal para dias quentes.

Ingredients
  • 4 xícaras de água
  • 2 saquinhos de chá verde
  • 1 pomelo candido descascado e em gomos
  • Mel a gosto
  • Hortelã para decorar
Instructions
  1. Ferva a água e adicione os saquinhos de chá, deixando em infusão por 5 minutos.
  2. Retire os saquinhos e adicione o pomelo e mel a gosto.
  3. Deixe esfriar e sirva com gelo e hortelã.

Bolinho de Pomelo Candido e Aveia

Bolinhos saudáveis feitos com aveia e pomelo, perfeitos para um lanche nutritivo.

Ingredients
  • 1 xícara de aveia em flocos
  • 1/2 xícara de pomelo candido picado
  • 1 banana madura amassada
  • 1/4 xícara de mel
  • 1 colher de chá de fermento em pó
Instructions
  1. Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma de muffin.
  2. Misture todos os ingredientes em uma tigela até ficar homogêneo.
  3. Despeje a mistura nas forminhas e asse por 20 minutos ou até dourar.

Sopa Fria de Pomelo Candido e Pepino

Uma sopa fria refrescante que combina pomelo e pepino, perfeita para dias quentes.

Ingredients
  • 1 pomelo candido descascado e em gomos
  • 1 pepino descascado e picado
  • 1/2 xícara de iogurte natural
  • Suco de 1 limão
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. No liquidificador, bata o pomelo, o pepino, o iogurte e o suco de limão até ficar homogêneo.
  2. Tempere com sal e pimenta a gosto.
  3. Sirva gelado, decorado com gomos de pomelo.

Wrap de Pomelo Candido e Frango

Wraps saudáveis recheados com frango grelhado e pomelo, ideais para um almoço prático.

Ingredients
  • 2 tortillas integrais
  • 1 peito de frango grelhado e fatiado
  • 1 pomelo candido descascado e em gomos
  • 1/2 xícara de alface picada
  • 1 colher de sopa de molho de iogurte
Instructions
  1. Em cada tortilla, coloque o frango, o pomelo e a alface.
  2. Regue com o molho de iogurte.
  3. Enrole as tortillas e sirva imediatamente.