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Healthy Recipes using Extrato de peptídeos de colágeno em pó

Smoothie Energético de Colágeno

Um smoothie refrescante e nutritivo, perfeito para começar o dia com energia e beleza.

Ingredients
  • 1 banana madura
  • 1 colher de sopa de extrato de peptídeos de colágeno em pó
  • 200 ml de leite de amêndoas
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de espinafre fresco
Instructions
  1. No liquidificador, adicione a banana, o extrato de colágeno, o leite de amêndoas, o mel e o espinafre.
  2. Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente em um copo alto e aproveite!

Panquecas de Aveia e Colágeno

Panquecas saudáveis e fofinhas, ricas em proteínas e perfeitas para um café da manhã nutritivo.

Ingredients
  • 1 xícara de aveia em flocos
  • 2 colheres de sopa de extrato de peptídeos de colágeno em pó
  • 1 banana amassada
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1 colher de chá de fermento em pó
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes em uma tigela até formar uma massa homogênea.
  2. Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje porções da massa.
  3. Cozinhe por 2-3 minutos de cada lado até dourar e sirva com frutas frescas.

Sopa de Abóbora com Colágeno

Uma sopa cremosa e reconfortante, rica em nutrientes e perfeita para aquecer os dias frios.

Ingredients
  • 500g de abóbora descascada e picada
  • 2 colheres de sopa de extrato de peptídeos de colágeno em pó
  • 1 litro de caldo de legumes
  • 1 cebola picada
  • 1 colher de sopa de azeite
Instructions
  1. Refogue a cebola no azeite até ficar transparente.
  2. Adicione a abóbora e o caldo de legumes, cozinhando até a abóbora ficar macia.
  3. Bata a sopa no liquidificador, adicione o colágeno e sirva quente.

Bolo de Cenoura com Colágeno

Um bolo saudável e delicioso, ideal para o lanche da tarde, com a adição de colágeno para uma textura incrível.

Ingredients
  • 2 cenouras médias raladas
  • 3 colheres de sopa de extrato de peptídeos de colágeno em pó
  • 1/2 xícara de açúcar de coco
  • 1/2 xícara de óleo de coco
  • 3 ovos
  • 1 xícara de farinha de amêndoas
Instructions
  1. Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma.
  2. Misture todos os ingredientes em uma tigela até ficar homogêneo.
  3. Despeje na forma e asse por 30-35 minutos ou até que um palito saia limpo.

Salada de Quinoa com Colágeno

Uma salada leve e nutritiva, perfeita para o almoço, com uma combinação de sabores e texturas.

Ingredients
  • 1 xícara de quinoa cozida
  • 2 colheres de sopa de extrato de peptídeos de colágeno em pó
  • 1/2 xícara de tomate-cereja cortados
  • 1/4 de xícara de cebola roxa picada
  • 1/4 de xícara de salsinha picada
  • suco de 1 limão
Instructions
  1. Em uma tigela, misture a quinoa, os tomates, a cebola e a salsinha.
  2. Adicione o suco de limão e o colágeno, misturando bem.
  3. Sirva fresca como acompanhamento ou prato principal.

Iogurte Grego com Colágeno e Frutas

Uma sobremesa saudável e refrescante, rica em proteínas e ideal para qualquer hora do dia.

Ingredients
  • 1 xícara de iogurte grego natural
  • 1 colher de sopa de extrato de peptídeos de colágeno em pó
  • 1/2 xícara de frutas vermelhas
  • 1 colher de sopa de mel
  • granola a gosto
Instructions
  1. Misture o iogurte com o colágeno e o mel até ficar homogêneo.
  2. Adicione as frutas vermelhas por cima e finalize com granola.
  3. Sirva em taças e aproveite!

Biscoitos de Aveia e Colágeno

Biscoitos crocantes e saudáveis, ótimos para um lanche nutritivo e saboroso.

Ingredients
  • 1 xícara de aveia em flocos
  • 2 colheres de sopa de extrato de peptídeos de colágeno em pó
  • 1/2 xícara de manteiga de amendoim
  • 1/4 de xícara de mel
  • 1/2 xícara de gotas de chocolate amargo
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes até formar uma massa.
  2. Modele os biscoitos e coloque em uma assadeira forrada com papel manteiga.
  3. Asse em forno pré-aquecido a 180°C por 10-12 minutos.

Pudim de Chia com Colágeno

Um pudim saudável e nutritivo, perfeito para um lanche ou sobremesa leve.

Ingredients
  • 1/4 de xícara de sementes de chia
  • 1 colher de sopa de extrato de peptídeos de colágeno em pó
  • 1 xícara de leite de coco
  • 1 colher de sopa de mel
  • frutas para decorar
Instructions
  1. Misture as sementes de chia com o leite de coco, o colágeno e o mel.
  2. Deixe na geladeira por pelo menos 4 horas ou até firmar.
  3. Decore com frutas antes de servir.

Crepioca de Colágeno

Uma crepioca leve e cheia de proteínas, ideal para um café da manhã nutritivo e saboroso.

Ingredients
  • 2 colheres de sopa de goma de tapioca
  • 1 colher de sopa de extrato de peptídeos de colágeno em pó
  • 1 ovo
  • sal a gosto
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes em uma tigela até ficar homogêneo.
  2. Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje a mistura.
  3. Cozinhe por 2-3 minutos de cada lado e sirva com recheio de sua preferência.

Muffins de Banana e Colágeno

Muffins saudáveis e fofos, perfeitos para um lanche ou café da manhã prático.

Ingredients
  • 2 bananas maduras amassadas
  • 3 colheres de sopa de extrato de peptídeos de colágeno em pó
  • 1/2 xícara de farinha de aveia
  • 1/4 de xícara de mel
  • 1 colher de chá de fermento em pó
Instructions
  1. Preaqueça o forno a 180°C e unte formas de muffin.
  2. Misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea.
  3. Despeje nas formas e asse por 20-25 minutos ou até dourar.