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Healthy Recipes using Nibs de Cacau com Sal Marinho

Smoothie Energético de Nibs de Cacau

Um smoothie delicioso e nutritivo que combina a energia dos nibs de cacau com a cremosidade do abacate e o frescor do espinafre.

Ingredients
  • 1 banana madura
  • 1/2 abacate
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1 colher de sopa de nibs de cacau com sal marinho
  • 1 xícara de água ou leite vegetal
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente e decore com nibs de cacau adicionais.

Barrinhas de Cereais com Nibs de Cacau

Barrinhas saudáveis e crocantes, perfeitas para um lanche rápido, feitas com aveia, mel e nibs de cacau com sal marinho.

Ingredients
  • 2 xícaras de aveia em flocos
  • 1/2 xícara de mel
  • 1/2 xícara de manteiga de amendoim
  • 1/4 xícara de nibs de cacau com sal marinho
  • 1/4 xícara de frutas secas picadas
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes em uma tigela grande.
  2. Coloque a mistura em uma forma forrada com papel manteiga e pressione bem.
  3. Leve à geladeira por 2 horas, corte em barrinhas e sirva.

Iogurte com Nibs de Cacau e Frutas

Uma sobremesa saudável que combina iogurte natural com frutas frescas e crocantes nibs de cacau com sal marinho.

Ingredients
  • 1 xícara de iogurte natural
  • 1/2 xícara de frutas vermelhas
  • 2 colheres de sopa de nibs de cacau com sal marinho
  • 1 colher de sopa de mel (opcional)
Instructions
  1. Em uma tigela, coloque o iogurte.
  2. Adicione as frutas vermelhas e misture suavemente.
  3. Finalize com os nibs de cacau e um fio de mel, se desejar.

Salada de Quinoa com Nibs de Cacau

Uma salada refrescante e nutritiva que combina quinoa, legumes frescos e o sabor intenso dos nibs de cacau com sal marinho.

Ingredients
  • 1 xícara de quinoa cozida
  • 1/2 xícara de tomate-cereja cortado ao meio
  • 1/2 pepino picado
  • 2 colheres de sopa de nibs de cacau com sal marinho
  • Suco de 1 limão
Instructions
  1. Misture a quinoa com os legumes em uma tigela.
  2. Adicione os nibs de cacau e o suco de limão.
  3. Misture bem e sirva gelada.

Pudim de Chia com Nibs de Cacau

Um pudim saudável e delicioso feito com sementes de chia, leite vegetal e nibs de cacau com sal marinho, perfeito para o café da manhã.

Ingredients
  • 1/4 xícara de sementes de chia
  • 1 xícara de leite de amêndoas
  • 2 colheres de sopa de nibs de cacau com sal marinho
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture as sementes de chia com o leite e o mel em um recipiente.
  2. Deixe na geladeira por pelo menos 4 horas ou durante a noite.
  3. Antes de servir, adicione os nibs de cacau por cima.

Bolo de Banana com Nibs de Cacau

Um bolo úmido e saudável, feito com bananas maduras e nibs de cacau com sal marinho, ideal para o lanche da tarde.

Ingredients
  • 3 bananas maduras amassadas
  • 1/4 xícara de óleo de coco
  • 1/2 xícara de mel
  • 1 xícara de farinha de aveia
  • 1/2 xícara de nibs de cacau com sal marinho
Instructions
  1. Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma.
  2. Misture as bananas, o óleo de coco e o mel até ficar homogêneo.
  3. Adicione a farinha e os nibs de cacau, misture bem e leve ao forno por 30 minutos.

Granola Caseira com Nibs de Cacau

Uma granola crocante e saudável, perfeita para acompanhar iogurtes ou frutas, feita com aveia, nozes e nibs de cacau com sal marinho.

Ingredients
  • 2 xícaras de aveia em flocos
  • 1/2 xícara de nozes picadas
  • 1/4 xícara de mel
  • 1/4 xícara de nibs de cacau com sal marinho
  • 1 colher de chá de canela em pó
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes em uma tigela.
  2. Espalhe a mistura em uma assadeira e leve ao forno a 180°C por 20 minutos.
  3. Deixe esfriar e armazene em um pote hermético.

Muffins de Cacau e Abobrinha

Muffins saudáveis e fofinhos feitos com abobrinha ralada e nibs de cacau com sal marinho, ótimos para o café da manhã.

Ingredients
  • 1 xícara de abobrinha ralada
  • 1/2 xícara de açúcar mascavo
  • 1/4 xícara de óleo de coco
  • 1 xícara de farinha integral
  • 1/4 xícara de nibs de cacau com sal marinho
Instructions
  1. Preaqueça o forno a 180°C e unte formas de muffin.
  2. Misture a abobrinha, o açúcar e o óleo.
  3. Adicione a farinha e os nibs de cacau, misture e distribua nas formas, levando ao forno por 20 minutos.

Biscoitos de Aveia com Nibs de Cacau

Biscoitos crocantes e saudáveis, feitos com aveia e nibs de cacau com sal marinho, perfeitos para um lanche nutritivo.

Ingredients
  • 1 xícara de aveia em flocos
  • 1/2 xícara de farinha de trigo integral
  • 1/4 xícara de mel
  • 1/4 xícara de nibs de cacau com sal marinho
  • 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio
Instructions
  1. Preaqueça o forno a 180°C e forre uma assadeira com papel manteiga.
  2. Misture todos os ingredientes até formar uma massa.
  3. Modele os biscoitos e leve ao forno por 15 minutos.