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Healthy Recipes using Mostarda de Mel Baixa em Sódio

Salada de Frango Grelhado com Mostarda de Mel

Uma salada fresca e nutritiva, perfeita para o almoço, combinando frango grelhado, vegetais crocantes e um molho saboroso de mostarda de mel.

Ingredients
  • 200g de peito de frango grelhado
  • 100g de alface
  • 50g de tomate-cereja
  • 50g de pepino fatiado
  • 2 colheres de sopa de Mostarda de Mel Baixa em Sódio
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • Suco de 1 limão
Instructions
  1. Grelhe o peito de frango e corte em tiras.
  2. Em uma tigela, misture a alface, tomate, pepino e frango.
  3. Misture a mostarda de mel, azeite e suco de limão para o molho e sirva sobre a salada.

Peixe Assado com Crosta de Mostarda de Mel

Um prato leve e saboroso, onde o peixe é assado com uma crosta de mostarda de mel, trazendo um toque adocicado e picante.

Ingredients
  • 2 filés de peixe (200g cada)
  • 3 colheres de sopa de Mostarda de Mel Baixa em Sódio
  • 1 colher de sopa de ervas finas
  • 1 limão fatiado
  • Papel alumínio
Instructions
  1. Preaqueça o forno a 180°C.
  2. Espalhe a mostarda sobre os filés de peixe e polvilhe com ervas finas.
  3. Coloque os filés em papel alumínio, adicione as fatias de limão e asse por 20 minutos.

Wrap Integral de Vegetais com Mostarda de Mel

Um wrap saudável e colorido, recheado com vegetais frescos e um molho de mostarda de mel que dá um sabor especial.

Ingredients
  • 1 tortilla integral
  • 50g de cenoura ralada
  • 50g de pimentão vermelho fatiado
  • 50g de abacate fatiado
  • 2 colheres de sopa de Mostarda de Mel Baixa em Sódio
  • Folhas de rúcula
Instructions
  1. Espalhe a mostarda de mel na tortilla.
  2. Adicione os vegetais e o abacate.
  3. Enrole a tortilla e corte ao meio para servir.

Quinoa com Legumes e Molho de Mostarda de Mel

Uma receita rica em proteínas, onde a quinoa é combinada com legumes frescos e um molho de mostarda de mel que realça os sabores.

Ingredients
  • 1 xícara de quinoa cozida
  • 100g de brócolis cozidos
  • 50g de cenoura em cubos
  • 2 colheres de sopa de Mostarda de Mel Baixa em Sódio
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
Instructions
  1. Misture a quinoa com os legumes cozidos.
  2. Em uma tigela, misture a mostarda de mel e o azeite.
  3. Despeje o molho sobre a quinoa e sirva.

Frutas Grelhadas com Molho de Mostarda de Mel

Uma sobremesa saudável e diferente, onde frutas da estação são grelhadas e servidas com um molho de mostarda de mel.

Ingredients
  • 1 pêssego cortado ao meio
  • 1 abacaxi em rodelas
  • 2 colheres de sopa de Mostarda de Mel Baixa em Sódio
  • 1 colher de sopa de mel
  • Canela a gosto
Instructions
  1. Grelhe as frutas até ficarem marcadas.
  2. Misture a mostarda de mel com o mel e canela.
  3. Sirva as frutas quentes com o molho por cima.

Sopa de Abóbora com Mostarda de Mel

Uma sopa cremosa e reconfortante, onde a abóbora é combinada com um toque de mostarda de mel, perfeita para dias frios.

Ingredients
  • 500g de abóbora descascada e picada
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 4 xícaras de caldo de legumes
  • 2 colheres de sopa de Mostarda de Mel Baixa em Sódio
  • Azeite a gosto
Instructions
  1. Refogue a cebola e o alho no azeite até dourar.
  2. Adicione a abóbora e o caldo de legumes, cozinhe até a abóbora ficar macia.
  3. Bata tudo no liquidificador, adicione a mostarda de mel e sirva quente.

Hambúrguer de Lentilha com Mostarda de Mel

Um hambúrguer vegetariano delicioso e nutritivo, feito com lentilhas e servido com um molho de mostarda de mel.

Ingredients
  • 1 xícara de lentilhas cozidas
  • 1/2 cebola picada
  • 1/2 xícara de aveia
  • 2 colheres de sopa de Mostarda de Mel Baixa em Sódio
  • Pão integral para servir
Instructions
  1. Misture as lentilhas, cebola e aveia até formar uma massa.
  2. Modele em formato de hambúrguer e grelhe até dourar.
  3. Sirva no pão integral com a mostarda de mel.

Batata Doce Assada com Mostarda de Mel

Uma guarnição saudável e saborosa, onde a batata doce é assada e finalizada com um molho de mostarda de mel.

Ingredients
  • 2 batatas-doces médias
  • 2 colheres de sopa de Mostarda de Mel Baixa em Sódio
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Preaqueça o forno a 200°C e corte as batatas em rodelas.
  2. Misture as batatas com azeite, sal e pimenta.
  3. Asse por 30 minutos e sirva com a mostarda de mel.

Omelete de Espinafre com Mostarda de Mel

Uma omelete leve e nutritiva, recheada com espinafre fresco e um toque de mostarda de mel para realçar o sabor.

Ingredients
  • 3 ovos
  • 100g de espinafre fresco
  • 2 colheres de sopa de Mostarda de Mel Baixa em Sódio
  • Sal e pimenta a gosto
  • Azeite para untar
Instructions
  1. Bata os ovos e tempere com sal e pimenta.
  2. Refogue o espinafre em um pouco de azeite até murchar.
  3. Despeje os ovos sobre o espinafre e cozinhe até firmar, adicione a mostarda de mel antes de dobrar.

Bowl de Grãos com Mostarda de Mel

Um bowl nutritivo e colorido, onde grãos variados são combinados com vegetais e um molho de mostarda de mel.

Ingredients
  • 1/2 xícara de arroz integral cozido
  • 1/2 xícara de grão-de-bico cozido
  • 50g de cenoura ralada
  • 2 colheres de sopa de Mostarda de Mel Baixa em Sódio
  • Folhas de espinafre
Instructions
  1. Misture o arroz, grão-de-bico e cenoura em uma tigela.
  2. Adicione as folhas de espinafre.
  3. Misture a mostarda de mel e sirva sobre os grãos.