Healthy Recipes using Molho Marinara Vegano
Espaguete Integral com Molho Marinara Vegano
Uma deliciosa opção de espaguete integral coberto com um molho marinara vegano rico em sabor e nutrientes.
- 200g de espaguete integral
- 250g de Molho Marinara Vegano
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1 dente de alho picado
- Manjericão fresco a gosto
- Cozinhe o espaguete integral em água salgada até ficar al dente.
- Em uma panela, aqueça o azeite e refogue o alho até dourar.
- Adicione o Molho Marinara Vegano e deixe cozinhar por 5 minutos. Misture com o espaguete e finalize com manjericão fresco.
Pizza Vegana com Molho Marinara
Uma pizza saudável e saborosa com uma base crocante, coberta com molho marinara e vegetais frescos.
- 1 massa de pizza integral
- 200g de Molho Marinara Vegano
- 100g de queijo vegano
- 1 pimentão cortado em tiras
- 1 cebola roxa fatiada
- Preaqueça o forno a 220°C.
- Espalhe o Molho Marinara Vegano sobre a massa de pizza.
- Cubra com queijo vegano e os vegetais. Asse por 15-20 minutos até dourar.
Quinoa com Legumes e Molho Marinara
Uma refeição nutritiva de quinoa acompanhada de legumes salteados e molho marinara para um toque especial.
- 1 xícara de quinoa
- 2 xícaras de água
- 250g de Molho Marinara Vegano
- 1 abobrinha em cubos
- 1 cenoura ralada
- Cozinhe a quinoa na água até que absorva todo o líquido.
- Em uma frigideira, refogue a abobrinha e a cenoura até ficarem macias.
- Misture a quinoa com os legumes e o Molho Marinara Vegano antes de servir.
Tacos Veganos com Molho Marinara
Tacos crocantes recheados com uma mistura saborosa de feijão preto e molho marinara, perfeitos para um lanche saudável.
- 4 tortilhas de milho
- 1 lata de feijão preto
- 200g de Molho Marinara Vegano
- 1 abacate fatiado
- Coentro fresco a gosto
- Aqueça as tortilhas em uma frigideira.
- Misture o feijão preto com o Molho Marinara Vegano e aqueça.
- Recheie as tortilhas com a mistura de feijão, abacate e coentro antes de servir.
Berinjela à Parmegiana Vegana
Uma versão saudável da clássica berinjela à parmegiana, utilizando molho marinara e queijo vegano.
- 2 berinjelas fatiadas
- 250g de Molho Marinara Vegano
- 100g de queijo vegano
- 1 xícara de farinha de aveia
- Azeite para untar
- Preaqueça o forno a 180°C e unte uma assadeira com azeite.
- Empane as fatias de berinjela na farinha de aveia e coloque na assadeira.
- Cubra com Molho Marinara Vegano e queijo vegano, asse por 30 minutos até dourar.
Sopa de Tomate e Molho Marinara
Uma sopa reconfortante e saudável, feita com molho marinara e temperos frescos.
- 500ml de água
- 250g de Molho Marinara Vegano
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- Salsa a gosto
- Em uma panela, refogue a cebola e o alho até ficarem macios.
- Adicione a água e o Molho Marinara Vegano, e deixe ferver.
- Finalize com salsa fresca antes de servir.
Bolinhos de Grão-de-Bico com Molho Marinara
Bolinhos crocantes de grão-de-bico servidos com um delicioso molho marinara para mergulhar.
- 1 lata de grão-de-bico
- 100g de Molho Marinara Vegano
- 1/2 xícara de farinha de aveia
- 1 colher de chá de cominho
- Salsinha picada a gosto
- Preaqueça o forno a 200°C e forre uma assadeira com papel manteiga.
- Misture o grão-de-bico amassado com a farinha, cominho e salsinha, formando bolinhos.
- Asse por 20 minutos e sirva com o Molho Marinara Vegano.
Polenta Cremosa com Molho Marinara
Uma polenta cremosa servida com molho marinara, perfeita como acompanhamento ou prato principal.
- 1 xícara de fubá
- 4 xícaras de água
- 250g de Molho Marinara Vegano
- 1 colher de sopa de azeite
- Sal a gosto
- Ferva a água com sal e adicione o fubá, mexendo constantemente até engrossar.
- Misture o azeite e cozinhe por mais 5 minutos.
- Sirva a polenta com o Molho Marinara Vegano por cima.
Salada Mediterrânea com Molho Marinara
Uma salada fresca e colorida, com legumes variados e um toque de molho marinara para um sabor extra.
- 2 xícaras de alface picada
- 1 tomate picado
- 1 pepino em cubos
- 200g de Molho Marinara Vegano
- Azeitonas a gosto
- Em uma tigela, misture a alface, tomate e pepino.
- Adicione as azeitonas e regue com o Molho Marinara Vegano.
- Misture bem e sirva imediatamente.
Canelone de Abobrinha com Molho Marinara
Canelones feitos de fatias de abobrinha, recheados com tofu e espinafre, cobertos com molho marinara.
- 2 abobrinhas cortadas em fatias finas
- 200g de tofu amassado
- 100g de espinafre cozido
- 250g de Molho Marinara Vegano
- Sal e pimenta a gosto
- Misture o tofu com o espinafre, sal e pimenta.
- Enrole a mistura nas fatias de abobrinha formando canelones.
- Coloque em uma assadeira, cubra com Molho Marinara Vegano e asse por 25 minutos.