Home/Mistura de Chá de Jasmim/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Mistura de Chá de Jasmim

Smoothie Refrescante de Chá de Jasmim

Este smoothie combina a suavidade do chá de jasmim com frutas frescas, criando uma bebida refrescante e nutritiva.

Ingredients
  • 1 xícara de chá de jasmim preparado e resfriado
  • 1 banana madura
  • 1/2 xícara de morangos
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de iogurte natural
Instructions
  1. Prepare o chá de jasmim e deixe esfriar.
  2. No liquidificador, adicione o chá, a banana, os morangos, o mel e o iogurte.
  3. Bata até obter uma mistura homogênea e sirva gelado.

Salada de Quinoa com Chá de Jasmim

Uma salada leve e nutritiva que combina quinoa, vegetais frescos e um molho à base de chá de jasmim.

Ingredients
  • 1 xícara de quinoa cozida
  • 1/2 xícara de chá de jasmim preparado
  • 1/2 pepino picado
  • 1/2 pimentão vermelho picado
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Misture a quinoa cozida com o pepino e o pimentão em uma tigela.
  2. Em uma tigela separada, misture o chá de jasmim, o azeite, o sal e a pimenta.
  3. Despeje o molho sobre a salada e misture bem antes de servir.

Bolo de Chá de Jasmim e Limão

Um bolo leve e aromático que incorpora o sabor do chá de jasmim e a acidez do limão, perfeito para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1 xícara de chá de jasmim preparado
  • 1/2 xícara de açúcar de coco
  • 1/4 xícara de óleo de coco
  • 1 xícara de farinha de amêndoas
  • 3 ovos
  • suco e raspas de 1 limão
Instructions
  1. Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma de bolo.
  2. Misture todos os ingredientes em uma tigela até ficar homogêneo.
  3. Despeje a massa na forma e asse por 25-30 minutos ou até dourar.

Infusão de Chá de Jasmim com Frutas

Uma bebida quente e aromática, ideal para relaxar, feita com chá de jasmim e frutas cítricas.

Ingredients
  • 2 xícaras de água
  • 2 colheres de sopa de chá de jasmim
  • 1 laranja fatiada
  • 1 limão fatiado
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Ferva a água e adicione o chá de jasmim, deixando em infusão por 5 minutos.
  2. Coe o chá e adicione as fatias de laranja e limão.
  3. Adoce com mel e sirva quente.

Pudim de Chia com Chá de Jasmim

Um pudim saudável e nutritivo, feito com sementes de chia e chá de jasmim, perfeito para o café da manhã.

Ingredients
  • 1 xícara de leite de amêndoas
  • 1/2 xícara de chá de jasmim preparado
  • 1/4 xícara de sementes de chia
  • 1 colher de sopa de mel
  • frutas para decorar
Instructions
  1. Misture o leite de amêndoas, o chá de jasmim, as sementes de chia e o mel em uma tigela.
  2. Deixe descansar na geladeira por pelo menos 4 horas ou durante a noite.
  3. Sirva com frutas frescas por cima.

Arroz Integral com Chá de Jasmim

Uma receita saudável que utiliza chá de jasmim para cozinhar o arroz integral, adicionando um sabor delicado.

Ingredients
  • 1 xícara de arroz integral
  • 2 xícaras de chá de jasmim preparado
  • 1 cebola picada
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • sal a gosto
Instructions
  1. Em uma panela, refogue a cebola no azeite até dourar.
  2. Adicione o arroz e o chá de jasmim, tempere com sal e cozinhe até o arroz ficar macio.
  3. Sirva como acompanhamento de pratos principais.

Gelatina de Chá de Jasmim e Frutas

Uma sobremesa leve e refrescante, feita com gelatina e chá de jasmim, perfeita para dias quentes.

Ingredients
  • 2 xícaras de chá de jasmim preparado
  • 1/2 xícara de açúcar de coco
  • 2 colheres de sopa de gelatina em pó
  • 1 xícara de frutas picadas (manga, kiwi, etc.)
Instructions
  1. Dissolva a gelatina no chá de jasmim quente.
  2. Adicione o açúcar e misture bem até dissolver.
  3. Despeje a mistura em uma forma, adicione as frutas e leve à geladeira até firmar.

Crepe de Chá de Jasmim com Frutas

Crepes leves feitos com chá de jasmim, recheados com frutas frescas e um toque de mel.

Ingredients
  • 1 xícara de farinha de trigo integral
  • 1 xícara de chá de jasmim preparado
  • 2 ovos
  • 1 colher de sopa de mel
  • frutas para recheio
Instructions
  1. Misture a farinha, o chá, os ovos e o mel até obter uma massa lisa.
  2. Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje uma concha da massa, cozinhando até dourar dos dois lados.
  3. Recheie os crepes com frutas e sirva.

Chá de Jasmim com Especiarias

Uma bebida quente reconfortante que combina o chá de jasmim com especiarias aromáticas, ideal para aquecer o corpo.

Ingredients
  • 2 xícaras de água
  • 2 colheres de sopa de chá de jasmim
  • 1 canela em pau
  • 3 cravos-da-índia
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Ferva a água e adicione o chá de jasmim e as especiarias.
  2. Deixe em infusão por 5-7 minutos.
  3. Coe, adicione mel a gosto e sirva quente.

Biscoitos de Chá de Jasmim e Aveia

Biscoitos saudáveis feitos com aveia e chá de jasmim, perfeitos para um lanche nutritivo.

Ingredients
  • 1 xícara de aveia em flocos
  • 1/2 xícara de chá de jasmim preparado
  • 1/4 xícara de mel
  • 1/2 xícara de manteiga de amendoim
  • 1/2 xícara de nozes picadas
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes em uma tigela até formar uma massa.
  2. Forme bolinhas e coloque em uma assadeira forrada com papel manteiga.
  3. Asse em forno pré-aquecido a 180°C por 10-12 minutos.