Healthy Recipes using Marmelo Congelado
Compota de Marmelo Congelado com Canela
Uma deliciosa compota de marmelo congelado, adoçada naturalmente e aromatizada com canela, perfeita para acompanhar torradas ou iogurtes.
- 500g de marmelo congelado
- 100g de mel
- 1 colher de chá de canela em pó
- suco de 1 limão
- Descongele o marmelo e corte em pedaços pequenos.
- Em uma panela, misture o marmelo, o mel, a canela e o suco de limão.
- Cozinhe em fogo baixo por cerca de 30 minutos, mexendo ocasionalmente, até que o marmelo esteja macio.
Salada de Marmelo Congelado e Nozes
Uma salada refrescante que combina marmelo congelado, nozes crocantes e folhas verdes, ideal para um almoço leve.
- 200g de marmelo congelado
- 100g de nozes picadas
- 150g de folhas verdes (rúcula, espinafre)
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- sal a gosto
- Descongele o marmelo e corte em cubos.
- Misture as folhas verdes, o marmelo e as nozes em uma tigela.
- Regue com azeite e tempere com sal antes de servir.
Smoothie de Marmelo Congelado e Iogurte
Um smoothie cremoso e nutritivo feito com marmelo congelado e iogurte, perfeito para um café da manhã saudável.
- 200g de marmelo congelado
- 150g de iogurte natural
- 1 banana
- 1 colher de sopa de mel
- água a gosto
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Adicione água se necessário para atingir a consistência desejada e sirva gelado.
Muffins de Marmelo Congelado e Aveia
Muffins saudáveis e fofinhos de marmelo congelado e aveia, ideais para um lanche nutritivo.
- 200g de marmelo congelado
- 150g de aveia em flocos
- 2 ovos
- 100g de mel
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- Descongele o marmelo e reserve.
- Misture a aveia, os ovos, o mel e o fermento em uma tigela.
- Adicione o marmelo e misture bem, depois coloque em forminhas de muffin e asse a 180°C por 20 minutos.
Pudim de Chia com Marmelo Congelado
Um pudim de chia saudável e saboroso, com a adição de marmelo congelado para um toque especial.
- 100g de sementes de chia
- 500ml de leite vegetal
- 200g de marmelo congelado
- 2 colheres de sopa de mel
- Misture as sementes de chia com o leite vegetal e o mel, e deixe descansar por 30 minutos.
- Descongele o marmelo e adicione à mistura de chia.
- Misture bem e leve à geladeira por pelo menos 2 horas antes de servir.
Tarte de Marmelo Congelado e Amêndoas
Uma tarte leve e saudável feita com base de amêndoas e recheio de marmelo congelado, perfeita para sobremesas.
- 150g de amêndoas moídas
- 50g de manteiga de coco
- 200g de marmelo congelado
- 2 colheres de sopa de mel
- Misture as amêndoas moídas com a manteiga de coco e pressione em uma forma para formar a base.
- Descongele o marmelo e misture com o mel.
- Coloque o marmelo sobre a base e leve ao forno a 180°C por 25 minutos.
Granola Caseira com Marmelo Congelado
Uma granola crocante e saudável que incorpora marmelo congelado, perfeita para o café da manhã ou lanche.
- 200g de aveia
- 100g de nozes picadas
- 100g de mel
- 150g de marmelo congelado
- 1 colher de chá de canela em pó
- Misture a aveia, as nozes, o mel e a canela em uma tigela.
- Descongele o marmelo e adicione à mistura.
- Espalhe em uma assadeira e asse a 180°C por 20 minutos, mexendo na metade do tempo.
Sopa Fria de Marmelo Congelado
Uma sopa fria refrescante de marmelo congelado, ideal para dias quentes e cheia de sabor.
- 300g de marmelo congelado
- 500ml de água
- suco de 1 limão
- folhas de hortelã a gosto
- Descongele o marmelo e coloque no liquidificador com a água e o suco de limão.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado, decorado com folhas de hortelã.
Bolinho de Marmelo Congelado e Coco
Bolinhos saudáveis de marmelo congelado com coco ralado, ótimos para um lanche ou sobremesa.
- 200g de marmelo congelado
- 100g de farinha de coco
- 2 ovos
- 100g de mel
- 1 colher de chá de fermento em pó
- Descongele o marmelo e reserve.
- Misture a farinha de coco, os ovos, o mel e o fermento em uma tigela.
- Adicione o marmelo e misture bem, depois coloque em forminhas e asse a 180°C por 15 minutos.
Creme de Marmelo Congelado com Iogurte
Um creme leve e saudável de marmelo congelado misturado com iogurte, ideal para sobremesas ou lanches.
- 200g de marmelo congelado
- 150g de iogurte grego
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de chá de essência de baunilha
- Descongele o marmelo e bata no liquidificador com o iogurte, o mel e a baunilha.
- Misture bem até ficar homogêneo.
- Sirva gelado, decorado com frutas frescas.