Home/Manteiga Sem Sal/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Manteiga Sem Sal

Pasta de Abacate com Manteiga Sem Sal

Uma pasta cremosa e saudável, perfeita para acompanhar torradas ou saladas, rica em gorduras boas e sabor.

Ingredients
  • 1 abacate maduro
  • 2 colheres de sopa de manteiga sem sal
  • suco de 1 limão
  • sal a gosto
  • pimenta-do-reino a gosto
Instructions
  1. Amasse o abacate em uma tigela até ficar cremoso.
  2. Adicione a manteiga sem sal, o suco de limão, sal e pimenta-do-reino.
  3. Misture bem e sirva com torradas integrais.

Brócolis Salteados com Manteiga Sem Sal

Um acompanhamento nutritivo e saboroso, onde o brócolis é salteado com manteiga sem sal para realçar seu sabor.

Ingredients
  • 300g de brócolis
  • 2 colheres de sopa de manteiga sem sal
  • 2 dentes de alho picados
  • sal a gosto
  • pimenta a gosto
Instructions
  1. Cozinhe os brócolis em água fervente por 3 minutos e escorra.
  2. Em uma frigideira, derreta a manteiga sem sal e adicione o alho.
  3. Acrescente os brócolis, tempere e salteie por 5 minutos.

Panquecas de Aveia com Manteiga Sem Sal

Deliciosas panquecas saudáveis, feitas com aveia e manteiga sem sal, ideais para um café da manhã nutritivo.

Ingredients
  • 1 xícara de aveia em flocos
  • 1 banana madura amassada
  • 2 colheres de sopa de manteiga sem sal
  • 1 ovo
  • 1/2 xícara de leite vegetal
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes em uma tigela até formar uma massa homogênea.
  2. Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje porções da massa.
  3. Cozinhe até dourar dos dois lados e sirva com frutas.

Sopa de Cenoura com Manteiga Sem Sal

Uma sopa cremosa e reconfortante, rica em vitaminas, feita com cenouras frescas e manteiga sem sal.

Ingredients
  • 500g de cenouras picadas
  • 1 cebola picada
  • 2 colheres de sopa de manteiga sem sal
  • 4 xícaras de caldo de legumes
  • sal a gosto
Instructions
  1. Refogue a cebola na manteiga sem sal até ficar transparente.
  2. Adicione as cenouras e o caldo de legumes, cozinhando até as cenouras estarem macias.
  3. Bata tudo no liquidificador até ficar cremoso e tempere a gosto.

Quinoa com Legumes e Manteiga Sem Sal

Um prato nutritivo de quinoa com legumes coloridos, realçado com um toque de manteiga sem sal.

Ingredients
  • 1 xícara de quinoa
  • 2 xícaras de água
  • 1 xícara de legumes variados picados
  • 2 colheres de sopa de manteiga sem sal
  • sal a gosto
Instructions
  1. Cozinhe a quinoa na água com uma pitada de sal até que a água evapore.
  2. Em uma frigideira, derreta a manteiga sem sal e adicione os legumes.
  3. Misture os legumes com a quinoa cozida e sirva.

Bolo de Banana com Manteiga Sem Sal

Um bolo saudável e úmido de banana, feito com manteiga sem sal, ideal para um lanche nutritivo.

Ingredients
  • 3 bananas maduras amassadas
  • 1/3 xícara de manteiga sem sal derretida
  • 1 xícara de farinha integral
  • 1/2 xícara de mel
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
Instructions
  1. Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma.
  2. Misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea.
  3. Despeje na forma e asse por 30-35 minutos.

Salada de Espinafre com Molho de Manteiga Sem Sal

Uma salada fresca e leve, com espinafre e um molho cremoso à base de manteiga sem sal.

Ingredients
  • 4 xícaras de espinafre fresco
  • 2 colheres de sopa de manteiga sem sal
  • 1 colher de sopa de vinagre balsâmico
  • sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Derreta a manteiga sem sal e misture com o vinagre balsâmico.
  2. Em uma tigela, coloque o espinafre e regue com o molho.
  3. Tempere com sal e pimenta e sirva imediatamente.

Arroz Integral com Manteiga Sem Sal e Ervas

Um acompanhamento saudável de arroz integral, enriquecido com manteiga sem sal e ervas frescas.

Ingredients
  • 1 xícara de arroz integral
  • 2 xícaras de água
  • 2 colheres de sopa de manteiga sem sal
  • ervas frescas a gosto
  • sal a gosto
Instructions
  1. Cozinhe o arroz integral na água com uma pitada de sal até ficar macio.
  2. Após o cozimento, adicione a manteiga sem sal e as ervas picadas.
  3. Misture bem e sirva como acompanhamento.

Pasta de Grão-de-Bico com Manteiga Sem Sal

Uma pasta saudável e saborosa, perfeita para petiscar, feita com grão-de-bico e manteiga sem sal.

Ingredients
  • 1 xícara de grão-de-bico cozido
  • 2 colheres de sopa de manteiga sem sal
  • suco de 1 limão
  • 1 dente de alho
  • sal a gosto
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no processador de alimentos.
  2. Processe até obter uma pasta homogênea.
  3. Sirva com torradas integrais ou vegetais crus.

Muffins de Maçã com Manteiga Sem Sal

Muffins saudáveis e fofos de maçã, feitos com manteiga sem sal, ideais para um lanche nutritivo.

Ingredients
  • 1 xícara de farinha de aveia
  • 1/2 xícara de manteiga sem sal
  • 1 maçã ralada
  • 1/2 xícara de mel
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
Instructions
  1. Preaqueça o forno a 180°C e unte a forma de muffins.
  2. Misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea.
  3. Despeje nas forminhas e asse por 20-25 minutos.