Home/Gotas de Zinco/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Gotas de Zinco

Smoothie Energético de Gotas de Zinco

Um smoothie refrescante e nutritivo, ideal para começar o dia com energia e saúde.

Ingredients
  • 1 banana madura
  • 200ml de leite de amêndoas
  • 1 colher de sopa de Gotas de Zinco
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de espinafre fresco
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente e aproveite!

Salada Colorida com Gotas de Zinco

Uma salada vibrante e cheia de nutrientes, perfeita para um almoço leve e saudável.

Ingredients
  • 2 xícaras de folhas verdes (rúcula e alface)
  • 1/2 xícara de tomate-cereja cortado ao meio
  • 1/2 pepino fatiado
  • 1 colher de sopa de Gotas de Zinco
  • Suco de 1 limão
Instructions
  1. Em uma tigela, misture as folhas verdes, o tomate e o pepino.
  2. Adicione as Gotas de Zinco e o suco de limão.
  3. Misture bem e sirva fresca.

Bolinho de Batata Doce com Gotas de Zinco

Deliciosos bolinhos assados de batata doce, enriquecidos com Gotas de Zinco para um lanche saudável.

Ingredients
  • 2 batatas-doces médias cozidas
  • 1/2 xícara de farinha de aveia
  • 1 colher de sopa de Gotas de Zinco
  • 1 colher de chá de sal
  • 1 colher de chá de pimenta-do-reino
Instructions
  1. Amasse as batatas-doces até formar um purê.
  2. Misture a farinha de aveia, as Gotas de Zinco, o sal e a pimenta.
  3. Modele em bolinhos e asse em forno pré-aquecido a 180°C por 25 minutos.

Iogurte com Frutas e Gotas de Zinco

Uma sobremesa saudável e refrescante, perfeita para qualquer hora do dia.

Ingredients
  • 200g de iogurte natural
  • 1/2 xícara de frutas vermelhas
  • 1 colher de sopa de Gotas de Zinco
  • 1 colher de sopa de granola
Instructions
  1. Em uma tigela, adicione o iogurte e misture as Gotas de Zinco.
  2. Adicione as frutas vermelhas por cima.
  3. Finalize com a granola e sirva gelado.

Sopa de Legumes com Gotas de Zinco

Uma sopa reconfortante e nutritiva, ideal para aquecer os dias frios.

Ingredients
  • 1 cenoura picada
  • 1 batata picada
  • 1/2 cebola picada
  • 1 colher de sopa de Gotas de Zinco
  • 500ml de caldo de legumes
Instructions
  1. Refogue a cebola em uma panela até dourar.
  2. Adicione a cenoura e a batata, e refogue por mais alguns minutos.
  3. Despeje o caldo de legumes e cozinhe até os legumes estarem macios. Adicione as Gotas de Zinco antes de servir.

Quinoa com Legumes e Gotas de Zinco

Um prato nutritivo e saboroso, ideal como acompanhamento ou prato principal.

Ingredients
  • 1 xícara de quinoa cozida
  • 1/2 xícara de brócolis cozidos
  • 1/2 pimentão vermelho picado
  • 1 colher de sopa de Gotas de Zinco
  • Azeite a gosto
Instructions
  1. Em uma tigela, misture a quinoa, os brócolis e o pimentão.
  2. Adicione as Gotas de Zinco e um fio de azeite.
  3. Misture bem e sirva morno.

Panquecas de Aveia com Gotas de Zinco

Panquecas saudáveis e saborosas, perfeitas para um café da manhã nutritivo.

Ingredients
  • 1 xícara de aveia em flocos
  • 1 banana madura
  • 1 colher de sopa de Gotas de Zinco
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1 colher de chá de fermento em pó
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes em um liquidificador até obter uma massa homogênea.
  2. Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje pequenas porções da massa.
  3. Cozinhe até formar bolhas e vire para dourar do outro lado.

Pasta de Abacate com Gotas de Zinco

Uma pasta cremosa e saudável, perfeita para acompanhar torradas ou saladas.

Ingredients
  • 1 abacate maduro
  • 1 colher de sopa de Gotas de Zinco
  • Suco de 1 limão
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Amasse o abacate em uma tigela.
  2. Adicione as Gotas de Zinco, o suco de limão, sal e pimenta.
  3. Misture bem e sirva com torradas integrais.

Bowl de Frutas com Gotas de Zinco

Um bowl colorido e nutritivo, ideal para um lanche saudável e refrescante.

Ingredients
  • 1/2 xícara de morangos fatiados
  • 1/2 xícara de kiwi fatiado
  • 1/2 xícara de banana fatiada
  • 1 colher de sopa de Gotas de Zinco
  • Sementes de chia a gosto
Instructions
  1. Em uma tigela, coloque as frutas fatiadas.
  2. Regue com as Gotas de Zinco e polvilhe as sementes de chia.
  3. Sirva imediatamente e desfrute.

Arroz Integral com Gotas de Zinco

Um acompanhamento saudável e nutritivo, ideal para qualquer refeição.

Ingredients
  • 1 xícara de arroz integral cozido
  • 1/2 xícara de ervilhas
  • 1 colher de sopa de Gotas de Zinco
  • 1 colher de sopa de azeite
  • Sal a gosto
Instructions
  1. Em uma panela, aqueça o azeite e adicione o arroz e as ervilhas.
  2. Misture bem e adicione as Gotas de Zinco.
  3. Tempere com sal e sirva quente.