Home/Gotas de Óleo de Trigo/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Gotas de Óleo de Trigo

Salada de Quinoa com Gotas de Óleo de Trigo

Uma salada nutritiva e leve, perfeita para o almoço, combinando quinoa, vegetais frescos e o toque especial das gotas de óleo de trigo.

Ingredients
  • 1 xícara de quinoa cozida
  • 1/2 xícara de tomate-cereja cortado ao meio
  • 1/2 pepino picado
  • 1/4 xícara de cebola roxa picada
  • 2 colheres de sopa de Gotas de Óleo de Trigo
  • Suco de 1 limão
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Em uma tigela grande, misture a quinoa, tomate, pepino e cebola roxa.
  2. Em uma tigela separada, misture as gotas de óleo de trigo, suco de limão, sal e pimenta.
  3. Despeje o molho sobre a salada e misture bem antes de servir.

Smoothie Energético com Gotas de Óleo de Trigo

Um smoothie cremoso e energético, ideal para começar o dia com disposição, utilizando frutas e gotas de óleo de trigo.

Ingredients
  • 1 banana madura
  • 1/2 xícara de espinafre fresco
  • 1/2 xícara de leite de amêndoas
  • 1 colher de sopa de Gotas de Óleo de Trigo
  • 1 colher de sopa de mel
  • Gelo a gosto
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva em um copo e aproveite imediatamente.

Pão Integral com Gotas de Óleo de Trigo

Um pão integral saudável e saboroso, enriquecido com gotas de óleo de trigo, ideal para o café da manhã ou lanche.

Ingredients
  • 2 xícaras de farinha de trigo integral
  • 1 colher de sopa de fermento biológico
  • 1 colher de chá de sal
  • 1 colher de sopa de açúcar mascavo
  • 1/4 xícara de Gotas de Óleo de Trigo
  • 1 xícara de água morna
Instructions
  1. Misture a farinha, fermento, sal e açúcar em uma tigela.
  2. Adicione as gotas de óleo de trigo e a água morna, misturando até formar uma massa.
  3. Sove a massa por 10 minutos, deixe descansar por 1 hora, modele e asse em forno pré-aquecido a 180°C por 30 minutos.

Peito de Frango Grelhado com Molho de Gotas de Óleo de Trigo

Um prato principal leve e saboroso, onde o peito de frango é grelhado e servido com um molho à base de gotas de óleo de trigo.

Ingredients
  • 2 peitos de frango
  • 2 colheres de sopa de Gotas de Óleo de Trigo
  • 1 colher de sopa de mostarda
  • 1 colher de sopa de mel
  • Sal e pimenta a gosto
  • Ervas finas a gosto
Instructions
  1. Tempere os peitos de frango com sal, pimenta e ervas finas.
  2. Grelhe os peitos de frango até estarem cozidos.
  3. Misture as gotas de óleo de trigo, mostarda e mel, e sirva como molho sobre o frango grelhado.

Bolinhos de Batata Doce com Gotas de Óleo de Trigo

Bolinhos saudáveis e saborosos feitos com batata doce e enriquecidos com gotas de óleo de trigo, perfeitos como lanche.

Ingredients
  • 2 batatas-doces médias cozidas e amassadas
  • 1/2 xícara de farinha de aveia
  • 2 colheres de sopa de Gotas de Óleo de Trigo
  • 1 colher de chá de sal
  • Pimenta a gosto
  • Óleo de coco para untar
Instructions
  1. Misture as batatas-doces amassadas, farinha de aveia, gotas de óleo de trigo, sal e pimenta até formar uma massa.
  2. Modele em bolinhos e unte uma frigideira com óleo de coco.
  3. Grelhe os bolinhos até dourarem dos dois lados.

Sopa de Legumes com Gotas de Óleo de Trigo

Uma sopa reconfortante e nutritiva, repleta de legumes frescos e um toque de gotas de óleo de trigo.

Ingredients
  • 1 cenoura picada
  • 1 batata picada
  • 1 abobrinha picada
  • 1 litro de caldo de legumes
  • 2 colheres de sopa de Gotas de Óleo de Trigo
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Em uma panela, refogue os legumes no caldo de legumes até ficarem macios.
  2. Adicione as gotas de óleo de trigo, sal e pimenta.
  3. Deixe cozinhar por mais 5 minutos e sirva quente.

Granola Caseira com Gotas de Óleo de Trigo

Uma granola crocante e saudável, perfeita para o café da manhã, feita com aveia, nozes e gotas de óleo de trigo.

Ingredients
  • 2 xícaras de aveia
  • 1/2 xícara de nozes picadas
  • 1/2 xícara de mel
  • 2 colheres de sopa de Gotas de Óleo de Trigo
  • 1/2 xícara de frutas secas
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes em uma tigela.
  2. Espalhe a mistura em uma assadeira e asse em forno pré-aquecido a 180°C por 20 minutos, mexendo na metade do tempo.
  3. Deixe esfriar e armazene em um pote hermético.

Bolo de Chocolate Saudável com Gotas de Óleo de Trigo

Um bolo de chocolate saudável e úmido, feito com cacau e gotas de óleo de trigo, ideal para um lanche especial.

Ingredients
  • 1 xícara de farinha de trigo integral
  • 1/2 xícara de cacau em pó
  • 1/2 xícara de mel
  • 1/4 xícara de Gotas de Óleo de Trigo
  • 2 ovos
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes em uma tigela até ficar homogêneo.
  2. Despeje a massa em uma forma untada e asse em forno pré-aquecido a 180°C por 30 minutos.
  3. Deixe esfriar antes de desenformar e servir.

Wrap de Vegetais com Gotas de Óleo de Trigo

Um wrap saudável e colorido, recheado com vegetais frescos e um molho especial de gotas de óleo de trigo.

Ingredients
  • 1 tortilla integral
  • 1/2 xícara de alface picada
  • 1/4 xícara de cenoura ralada
  • 1/4 xícara de pimentão vermelho picado
  • 2 colheres de sopa de Gotas de Óleo de Trigo
  • Suco de 1/2 limão
  • Sal a gosto
Instructions
  1. Misture os vegetais em uma tigela com as gotas de óleo de trigo, suco de limão e sal.
  2. Coloque a mistura sobre a tortilla e enrole como um wrap.
  3. Corte ao meio e sirva imediatamente.

Omelete de Espinafre com Gotas de Óleo de Trigo

Uma omelete leve e nutritiva, cheia de espinafre fresco e enriquecida com gotas de óleo de trigo, perfeita para o café da manhã.

Ingredients
  • 3 ovos
  • 1/2 xícara de espinafre picado
  • 2 colheres de sopa de Gotas de Óleo de Trigo
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Bata os ovos em uma tigela e tempere com sal e pimenta.
  2. Aqueça as gotas de óleo de trigo em uma frigideira, adicione o espinafre e refogue por 1 minuto.
  3. Despeje os ovos batidos sobre o espinafre e cozinhe até firmar, dobrando a omelete ao meio antes de servir.