Healthy Recipes using Gomas de Glutamina
Gomas de Glutamina com Frutas Vermelhas
Estas gomas são uma deliciosa maneira de incorporar glutamina na sua dieta, combinando o sabor das frutas vermelhas com os benefícios nutricionais.
- 200g de purê de frutas vermelhas
- 10g de Gomas de Glutamina
- 30g de mel
- 10g de gelatina sem sabor
- 100ml de água
- Misture o purê de frutas vermelhas com o mel e a água em uma panela em fogo baixo.
- Adicione a gelatina e mexa até dissolver completamente.
- Retire do fogo, adicione as Gomas de Glutamina e misture bem. Despeje em formas e leve à geladeira por 2 horas.
Gomas Energéticas de Goma de Glutamina
Essas gomas energéticas são perfeitas para um lanche pós-treino, oferecendo energia e recuperação muscular.
- 150ml de suco de laranja natural
- 10g de Gomas de Glutamina
- 20g de mel
- 10g de gelatina em pó
- 1 colher de sopa de chia
- Em uma panela, aqueça o suco de laranja e o mel até começar a ferver.
- Adicione a gelatina em pó e a chia, mexendo até dissolver completamente.
- Retire do fogo, adicione as Gomas de Glutamina, misture e despeje em formas. Deixe na geladeira por 3 horas.
Gomas de Glutamina com Chá Verde
Uma opção refrescante e saudável, estas gomas combinam os benefícios do chá verde com a glutamina.
- 200ml de chá verde preparado
- 10g de Gomas de Glutamina
- 30g de mel
- 10g de gelatina sem sabor
- Prepare o chá verde e deixe esfriar.
- Misture o mel e a gelatina até dissolver completamente.
- Adicione as Gomas de Glutamina, misture bem e despeje em formas. Leve à geladeira por 2 horas.
Gomas de Glutamina de Abacaxi e Coco
Estas gomas tropicais são uma explosão de sabor e nutrição, perfeitas para um lanche saudável.
- 150ml de suco de abacaxi
- 50ml de leite de coco
- 10g de Gomas de Glutamina
- 10g de gelatina em pó
- 20g de mel
- Misture o suco de abacaxi, o leite de coco e o mel em uma panela em fogo baixo.
- Adicione a gelatina e mexa até dissolver.
- Retire do fogo, adicione as Gomas de Glutamina e despeje em formas. Deixe na geladeira por 3 horas.
Gomas de Glutamina de Limão e Gengibre
Refrescantes e picantes, essas gomas ajudam na digestão e são ótimas para a recuperação muscular.
- 200ml de água
- 10g de Gomas de Glutamina
- 30g de mel
- 10g de gelatina sem sabor
- 1 colher de sopa de gengibre ralado
- Ferva a água e adicione o gengibre e o mel, deixando cozinhar por 5 minutos.
- Misture a gelatina até dissolver completamente.
- Retire do fogo, adicione as Gomas de Glutamina e despeje em formas. Leve à geladeira por 2 horas.
Gomas de Glutamina com Iogurte e Frutas
Uma combinação saudável de iogurte e frutas, essas gomas são ótimas para um lanche nutritivo.
- 100g de iogurte natural
- 100ml de suco de frutas
- 10g de Gomas de Glutamina
- 10g de gelatina em pó
- 20g de mel
- Misture o iogurte, o suco de frutas e o mel em uma tigela.
- Dissolva a gelatina em um pouco de água quente e adicione à mistura.
- Adicione as Gomas de Glutamina, misture bem e despeje em formas. Deixe na geladeira por 3 horas.
Gomas de Glutamina de Manga e Maracujá
Estas gomas tropicais são deliciosas e oferecem uma explosão de sabor, além de serem ricas em nutrientes.
- 150ml de suco de manga
- 50ml de suco de maracujá
- 10g de Gomas de Glutamina
- 10g de gelatina sem sabor
- 20g de mel
- Misture os sucos de manga e maracujá com o mel em uma panela em fogo baixo.
- Adicione a gelatina e mexa até dissolver completamente.
- Retire do fogo, adicione as Gomas de Glutamina e despeje em formas. Leve à geladeira por 3 horas.
Gomas de Glutamina de Beterraba e Limão
Essas gomas vibrantes são ricas em antioxidantes e oferecem um sabor único e refrescante.
- 150ml de suco de beterraba
- 50ml de suco de limão
- 10g de Gomas de Glutamina
- 10g de gelatina em pó
- 20g de mel
- Misture os sucos de beterraba e limão com o mel em uma panela em fogo baixo.
- Adicione a gelatina e mexa até dissolver completamente.
- Retire do fogo, adicione as Gomas de Glutamina e despeje em formas. Deixe na geladeira por 3 horas.
Gomas de Glutamina de Pêssego e Hortelã
Refrescantes e aromáticas, essas gomas são uma ótima opção para um lanche saudável e saboroso.
- 200ml de suco de pêssego
- 10g de Gomas de Glutamina
- 10g de gelatina em pó
- 20g de mel
- Folhas de hortelã a gosto
- Misture o suco de pêssego e o mel em uma panela em fogo baixo.
- Adicione a gelatina e mexa até dissolver completamente.
- Retire do fogo, adicione as Gomas de Glutamina e as folhas de hortelã. Despeje em formas e leve à geladeira por 3 horas.
Gomas de Glutamina de Café e Chocolate
Uma combinação perfeita para os amantes de café, essas gomas são energéticas e deliciosas.
- 150ml de café forte
- 10g de Gomas de Glutamina
- 10g de gelatina em pó
- 20g de mel
- 30g de chocolate amargo derretido
- Misture o café e o mel em uma panela em fogo baixo.
- Adicione a gelatina e mexa até dissolver completamente.
- Retire do fogo, adicione as Gomas de Glutamina e o chocolate derretido. Despeje em formas e leve à geladeira por 3 horas.