Home/Ghee Orgânico/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Ghee Orgânico

Frango Grelhado com Ghee e Ervas

Um prato suculento de frango grelhado, temperado com ghee e ervas frescas, ideal para uma refeição leve e nutritiva.

Ingredients
  • 500g de peito de frango
  • 2 colheres de sopa de ghee orgânico
  • 1 colher de sopa de alecrim fresco picado
  • 1 colher de sopa de tomilho fresco picado
  • sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Tempere o peito de frango com sal, pimenta, alecrim e tomilho.
  2. Aqueça o ghee em uma frigideira em fogo médio e adicione o frango.
  3. Grelhe por cerca de 6-7 minutos de cada lado, até que esteja cozido e dourado.

Quinoa com Legumes Salteados e Ghee

Uma salada nutritiva de quinoa com legumes coloridos salteados em ghee, perfeita para um almoço leve.

Ingredients
  • 1 xícara de quinoa
  • 2 xícaras de água
  • 1 colher de sopa de ghee orgânico
  • 1 xícara de brócolis picados
  • 1 cenoura em cubos
  • sal a gosto
Instructions
  1. Cozinhe a quinoa na água até que esteja macia e reserve.
  2. Em uma frigideira, aqueça o ghee e adicione os brócolis e a cenoura, salteando por 5 minutos.
  3. Misture os legumes à quinoa e tempere com sal a gosto.

Omelete de Espinafre com Ghee

Uma omelete leve e saudável, feita com espinafre fresco e ghee, perfeita para o café da manhã.

Ingredients
  • 3 ovos
  • 1 xícara de espinafre fresco picado
  • 1 colher de sopa de ghee orgânico
  • sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Bata os ovos em uma tigela e tempere com sal e pimenta.
  2. Aqueça o ghee em uma frigideira e adicione o espinafre, refogando até murchar.
  3. Despeje os ovos batidos sobre o espinafre e cozinhe até que a omelete esteja firme.

Batata Doce Assada com Ghee e Alecrim

Batatas-doces assadas com ghee e alecrim, uma guarnição deliciosa e saudável.

Ingredients
  • 2 batatas-doces médias
  • 2 colheres de sopa de ghee orgânico
  • 1 colher de sopa de alecrim fresco picado
  • sal a gosto
Instructions
  1. Preaqueça o forno a 200°C e corte as batatas-doces em cubos.
  2. Misture as batatas com ghee, alecrim e sal em uma tigela.
  3. Espalhe em uma assadeira e asse por 25-30 minutos, até que estejam douradas.

Sopa de Abóbora com Ghee

Uma sopa cremosa de abóbora, enriquecida com ghee, perfeita para aquecer os dias frios.

Ingredients
  • 500g de abóbora cortada em cubos
  • 1 cebola picada
  • 2 colheres de sopa de ghee orgânico
  • 4 xícaras de caldo de legumes
  • sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Em uma panela, aqueça o ghee e refogue a cebola até ficar transparente.
  2. Adicione a abóbora e o caldo de legumes, cozinhando até a abóbora ficar macia.
  3. Bata a sopa no liquidificador até ficar cremosa e tempere com sal e pimenta.

Peixe ao Forno com Ghee e Limão

Peixe assado no forno com ghee e limão, uma opção leve e cheia de sabor.

Ingredients
  • 4 filés de peixe (salmão ou tilápia)
  • 3 colheres de sopa de ghee orgânico
  • suco de 1 limão
  • sal e pimenta a gosto
  • ervas finas a gosto
Instructions
  1. Preaqueça o forno a 180°C e unte uma assadeira com ghee.
  2. Coloque os filés de peixe na assadeira, regue com ghee e suco de limão, e tempere com sal, pimenta e ervas.
  3. Asse por 20-25 minutos, até que o peixe esteja cozido.

Bolo de Banana com Ghee

Um bolo saudável de banana, feito com ghee, ideal para um lanche nutritivo.

Ingredients
  • 3 bananas maduras amassadas
  • 2 ovos
  • 1/2 xícara de ghee orgânico
  • 1 xícara de farinha de aveia
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de chá de fermento em pó
Instructions
  1. Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma com ghee.
  2. Misture as bananas, ovos, ghee e mel em uma tigela.
  3. Adicione a farinha e o fermento, misturando bem, e despeje na forma. Asse por 30-35 minutos.

Salada de Grão-de-Bico com Ghee

Uma salada refrescante de grão-de-bico, temperada com ghee e ervas, perfeita para o verão.

Ingredients
  • 1 xícara de grão-de-bico cozido
  • 1/2 cebola roxa picada
  • 1/2 pimentão vermelho picado
  • 2 colheres de sopa de ghee orgânico
  • suco de 1 limão
  • sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Em uma tigela, misture o grão-de-bico, cebola e pimentão.
  2. Derreta o ghee e misture com o suco de limão, sal e pimenta.
  3. Despeje o molho sobre a salada e misture bem.

Pão de Alho com Ghee

Uma deliciosa receita de pão de alho, feito com ghee, ideal para acompanhar refeições.

Ingredients
  • 1 baguete
  • 4 colheres de sopa de ghee orgânico
  • 4 dentes de alho picados
  • salsa picada a gosto
  • sal a gosto
Instructions
  1. Preaqueça o forno a 200°C e corte a baguete ao meio.
  2. Misture o ghee, alho, salsa e sal em uma tigela.
  3. Espalhe a mistura nas metades da baguete e asse por 10-15 minutos até dourar.

Smoothie Verde com Ghee

Um smoothie energético e nutritivo, feito com ghee, espinafre e banana, perfeito para o café da manhã.

Ingredients
  • 1 banana
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1 colher de sopa de ghee orgânico
  • 1 xícara de leite de amêndoas
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente em um copo alto.