Healthy Recipes using Gelatinas de Proteína de Ervilha
Gelatina de Proteína de Ervilha com Frutas Vermelhas
Uma gelatina refrescante e nutritiva, perfeita para um lanche saudável, combinando a proteína da ervilha com o sabor das frutas vermelhas.
- 500ml de água
- 30g de gelatina de proteína de ervilha
- 200g de frutas vermelhas (morango, framboesa, mirtilo)
- 1 colher de sopa de mel
- Dissolva a gelatina de proteína de ervilha em 500ml de água quente.
- Adicione as frutas vermelhas picadas e o mel, misturando bem.
- Despeje a mistura em formas e leve à geladeira por 4 horas ou até firmar.
Gelatina de Proteína de Ervilha com Coco e Abacaxi
Uma combinação tropical que traz o sabor do coco e do abacaxi, ideal para um lanche pós-treino.
- 500ml de água de coco
- 30g de gelatina de proteína de ervilha
- 200g de abacaxi picado
- 1 colher de sopa de açúcar de coco
- Aqueça a água de coco e dissolva a gelatina de proteína de ervilha.
- Misture o abacaxi picado e o açúcar de coco até ficar homogêneo.
- Despeje em formas e refrigere por 4 horas até firmar.
Gelatina de Proteína de Ervilha com Chá Verde e Limão
Uma gelatina energizante que combina os benefícios do chá verde com o frescor do limão, perfeita para refrescar.
- 500ml de chá verde preparado
- 30g de gelatina de proteína de ervilha
- suco de 1 limão
- 1 colher de sopa de mel
- Prepare o chá verde e deixe esfriar um pouco.
- Dissolva a gelatina de proteína de ervilha no chá e adicione o suco de limão e o mel.
- Despeje em formas e leve à geladeira por 4 horas.
Gelatina de Proteína de Ervilha com Iogurte e Mel
Uma gelatina cremosa que combina a proteína da ervilha com o iogurte, ideal para um café da manhã nutritivo.
- 300ml de água
- 30g de gelatina de proteína de ervilha
- 200g de iogurte natural
- 2 colheres de sopa de mel
- Dissolva a gelatina de proteína de ervilha na água quente.
- Misture com o iogurte e o mel até ficar homogêneo.
- Despeje em copos e leve à geladeira por 3 horas.
Gelatina de Proteína de Ervilha com Manga e Gengibre
Uma gelatina exótica que combina a doçura da manga com o toque picante do gengibre, perfeita para um lanche saudável.
- 500ml de água
- 30g de gelatina de proteína de ervilha
- 200g de manga picada
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- Dissolva a gelatina de proteína de ervilha na água quente.
- Adicione a manga picada e o gengibre ralado, misturando bem.
- Despeje em formas e refrigere por 4 horas.
Gelatina de Proteína de Ervilha com Pepino e Hortelã
Uma gelatina leve e refrescante, ideal para os dias quentes, combinando pepino e hortelã.
- 500ml de água
- 30g de gelatina de proteína de ervilha
- 100g de pepino ralado
- folhas de hortelã a gosto
- Dissolva a gelatina de proteína de ervilha na água quente.
- Misture o pepino ralado e as folhas de hortelã.
- Despeje em formas e leve à geladeira por 4 horas.
Gelatina de Proteína de Ervilha com Café e Cacau
Uma gelatina energizante que combina o sabor do café com o cacau, ideal para os amantes de chocolate.
- 500ml de café forte
- 30g de gelatina de proteína de ervilha
- 2 colheres de sopa de cacau em pó
- 1 colher de sopa de mel
- Prepare o café forte e deixe esfriar.
- Dissolva a gelatina de proteína de ervilha no café e adicione o cacau e o mel.
- Despeje em formas e leve à geladeira por 4 horas.
Gelatina de Proteína de Ervilha com Amêndoas e Canela
Uma gelatina aromática que combina a proteína da ervilha com o sabor das amêndoas e um toque de canela.
- 500ml de água
- 30g de gelatina de proteína de ervilha
- 50g de amêndoas picadas
- 1 colher de chá de canela em pó
- Dissolva a gelatina de proteína de ervilha na água quente.
- Misture as amêndoas picadas e a canela.
- Despeje em formas e refrigere por 4 horas.
Gelatina de Proteína de Ervilha com Beterraba e Laranja
Uma gelatina vibrante que combina a doçura da beterraba com o frescor da laranja, rica em nutrientes.
- 500ml de suco de laranja
- 30g de gelatina de proteína de ervilha
- 100g de beterraba cozida e picada
- 1 colher de sopa de mel
- Dissolva a gelatina de proteína de ervilha no suco de laranja.
- Adicione a beterraba picada e o mel, misturando bem.
- Despeje em formas e leve à geladeira por 4 horas.
Gelatina de Proteína de Ervilha com Abóbora e Especiarias
Uma gelatina reconfortante que combina a cremosidade da abóbora com especiarias quentes, ideal para o outono.
- 500ml de água
- 30g de gelatina de proteína de ervilha
- 200g de purê de abóbora
- 1 colher de chá de noz-moscada
- Dissolva a gelatina de proteína de ervilha na água quente.
- Misture o purê de abóbora e a noz-moscada.
- Despeje em formas e refrigere por 4 horas.