Healthy Recipes using Frango Frito Flanco
Frango Frito Flanco com Crosta de Amêndoas
Uma alternativa saudável ao frango frito tradicional, com uma crosta crocante de amêndoas que traz sabor e nutrientes.
- 500g de peito de frango
- 100g de amêndoas trituradas
- 1 ovo
- sal a gosto
- pimenta-do-reino a gosto
- 1 colher de sopa de azeite
- Pré-aqueça o forno a 200°C.
- Tempere o peito de frango com sal e pimenta.
- Bata o ovo e mergulhe o frango nele, depois passe nas amêndoas trituradas.
- Coloque em uma assadeira untada com azeite e asse por 25-30 minutos.
Frango Frito Flanco com Ervas Finas
Frango frito leve e saboroso, temperado com uma mistura de ervas finas e assado até ficar dourado.
- 500g de peito de frango
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1 colher de sopa de ervas finas
- sal a gosto
- pimenta-do-reino a gosto
- Corte o peito de frango em tiras e tempere com sal, pimenta e ervas finas.
- Aqueça o azeite em uma frigideira e frite o frango até dourar.
- Sirva com uma salada fresca.
Frango Frito Flanco com Molho de Iogurte
Uma receita leve de frango frito acompanhado de um molho cremoso de iogurte, ideal para um almoço saudável.
- 500g de peito de frango
- 1 xícara de iogurte natural
- 1 dente de alho picado
- suco de 1 limão
- sal a gosto
- pimenta-do-reino a gosto
- Tempere o frango com sal e pimenta e frite em uma frigideira antiaderente até dourar.
- Misture o iogurte, o alho e o suco de limão para fazer o molho.
- Sirva o frango com o molho por cima.
Frango Frito Flanco com Quinoa e Legumes
Uma refeição completa, onde o frango frito é servido com quinoa e legumes salteados, rica em proteínas e fibras.
- 500g de peito de frango
- 1 xícara de quinoa
- 1 xícara de brócolis
- 1 cenoura fatiada
- 2 colheres de sopa de azeite
- sal a gosto
- Cozinhe a quinoa conforme as instruções da embalagem.
- Tempere o frango e frite até dourar.
- Salteie os legumes no azeite e sirva tudo junto.
Frango Frito Flanco com Molho de Mostarda e Mel
Uma combinação deliciosa de sabores, onde o frango frito é servido com um molho agridoce de mostarda e mel.
- 500g de peito de frango
- 2 colheres de sopa de mostarda
- 2 colheres de sopa de mel
- sal a gosto
- pimenta-do-reino a gosto
- Tempere o frango e frite até ficar crocante.
- Misture a mostarda e o mel para fazer o molho.
- Sirva o frango com o molho por cima.
Frango Frito Flanco com Batata Doce Assada
Frango frito crocante acompanhado de batata doce assada, uma combinação nutritiva e saborosa.
- 500g de peito de frango
- 2 batatas doces médias
- 2 colheres de sopa de azeite
- sal a gosto
- pimenta-do-reino a gosto
- Corte as batatas doces em rodelas, tempere com azeite, sal e pimenta, e asse a 200°C por 30 minutos.
- Tempere o frango e frite até dourar.
- Sirva o frango com as batatas doces.
Frango Frito Flanco com Abacate e Salsa
Uma receita refrescante que combina frango frito com abacate cremoso e salsa fresca, perfeita para dias quentes.
- 500g de peito de frango
- 1 abacate maduro
- 1/2 xícara de salsa picada
- 2 colheres de sopa de azeite
- sal a gosto
- Tempere o frango e frite até dourar.
- Amasse o abacate e misture com a salsa e sal.
- Sirva o frango com a mistura de abacate por cima.
Frango Frito Flanco com Molho de Tomate e Manjericão
Frango frito servido com um molho de tomate fresco e manjericão, ideal para um jantar leve e saudável.
- 500g de peito de frango
- 2 xícaras de tomate pelado
- 1/4 de xícara de manjericão fresco
- 2 colheres de sopa de azeite
- sal a gosto
- Tempere o frango e frite até dourar.
- Cozinhe o tomate com azeite e adicione o manjericão.
- Sirva o frango com o molho de tomate por cima.
Frango Frito Flanco com Espinafre e Feta
Uma receita saudável que combina frango frito com espinafre refogado e queijo feta, rica em nutrientes.
- 500g de peito de frango
- 2 xícaras de espinafre fresco
- 100g de queijo feta
- 2 colheres de sopa de azeite
- sal a gosto
- Tempere o frango e frite até dourar.
- Refogue o espinafre no azeite até murchar e adicione o queijo feta.
- Sirva o frango com o espinafre e feta por cima.
Frango Frito Flanco com Curry e Coco
Uma receita exótica onde o frango frito é temperado com curry e leite de coco, trazendo um sabor único.
- 500g de peito de frango
- 1 lata de leite de coco
- 2 colheres de sopa de curry em pó
- sal a gosto
- pimenta-do-reino a gosto
- Tempere o frango e frite até dourar.
- Adicione o leite de coco e o curry, cozinhando até o molho engrossar.
- Sirva o frango com o molho de curry.