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Healthy Recipes using Fermento Nutricional Líquido

Smoothie Energético de Frutas e Fermento Nutricional

Um smoothie refrescante e nutritivo, perfeito para começar o dia com energia e vitalidade.

Ingredients
  • 1 banana madura
  • 1/2 xícara de morangos congelados
  • 1 colher de sopa de Fermento Nutricional Líquido
  • 1 xícara de leite de amêndoas
  • 1 colher de chá de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente e aproveite!

Salada Colorida com Molho de Fermento Nutricional

Uma salada vibrante e cheia de nutrientes, com um molho cremoso à base de fermento nutricional.

Ingredients
  • 2 xícaras de folhas verdes (rúcula, espinafre)
  • 1/2 xícara de cenoura ralada
  • 1/2 xícara de beterraba cozida e picada
  • 2 colheres de sopa de Fermento Nutricional Líquido
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • suco de 1 limão
Instructions
  1. Em uma tigela, misture as folhas verdes, cenoura e beterraba.
  2. Em um recipiente separado, misture o Fermento Nutricional, azeite e suco de limão para fazer o molho.
  3. Regue a salada com o molho e sirva.

Pasta Integral com Molho de Fermento Nutricional e Espinafre

Uma deliciosa pasta integral com um molho cremoso e saudável, ideal para um almoço leve.

Ingredients
  • 200g de pasta integral
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 3 colheres de sopa de Fermento Nutricional Líquido
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 1 dente de alho picado
Instructions
  1. Cozinhe a pasta de acordo com as instruções da embalagem.
  2. Em uma frigideira, aqueça o azeite e refogue o alho até dourar.
  3. Adicione o espinafre e cozinhe até murchar, depois misture o Fermento Nutricional e a pasta cozida.

Bolinho de Grão-de-Bico com Fermento Nutricional

Bolinho saudável e crocante, perfeito como aperitivo ou lanche, cheio de proteínas.

Ingredients
  • 1 xícara de grão-de-bico cozido
  • 1/4 xícara de cebola picada
  • 2 colheres de sopa de Fermento Nutricional Líquido
  • 1 colher de sopa de farinha de aveia
  • sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Amasse o grão-de-bico em uma tigela.
  2. Adicione a cebola, Fermento Nutricional, farinha, sal e pimenta, misturando bem.
  3. Modele em bolinhos e asse em forno pré-aquecido a 180°C por 20 minutos.

Sopa de Abóbora com Fermento Nutricional

Uma sopa cremosa e reconfortante, rica em nutrientes e sabor, ideal para dias frios.

Ingredients
  • 500g de abóbora descascada e picada
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 3 xícaras de caldo de legumes
  • 2 colheres de sopa de Fermento Nutricional Líquido
Instructions
  1. Refogue a cebola e o alho em uma panela até ficarem transparentes.
  2. Adicione a abóbora e o caldo de legumes, cozinhando até a abóbora ficar macia.
  3. Bata a sopa no liquidificador, adicione o Fermento Nutricional e sirva quente.

Panquecas de Aveia com Fermento Nutricional

Panquecas saudáveis e nutritivas, perfeitas para um café da manhã reforçado.

Ingredients
  • 1 xícara de aveia em flocos
  • 1 banana madura amassada
  • 1 colher de sopa de Fermento Nutricional Líquido
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1 colher de chá de canela
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes em uma tigela até formar uma massa homogênea.
  2. Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje porções da massa.
  3. Cozinhe até formar bolhas, vire e cozinhe do outro lado até dourar.

Quinoa com Legumes e Fermento Nutricional

Um prato nutritivo e colorido, ideal para um almoço leve e saudável.

Ingredients
  • 1 xícara de quinoa
  • 2 xícaras de água
  • 1/2 xícara de pimentão picado
  • 1/2 xícara de abobrinha picada
  • 2 colheres de sopa de Fermento Nutricional Líquido
Instructions
  1. Cozinhe a quinoa na água até que fique macia.
  2. Em uma frigideira, refogue os legumes até ficarem crocantes.
  3. Misture a quinoa cozida com os legumes e adicione o Fermento Nutricional antes de servir.

Bolo de Cenoura com Cobertura de Fermento Nutricional

Um bolo saudável e saboroso, ideal para o lanche da tarde, com uma cobertura nutritiva.

Ingredients
  • 2 xícaras de cenoura ralada
  • 1 xícara de farinha de trigo integral
  • 1/2 xícara de açúcar mascavo
  • 1/4 xícara de Fermento Nutricional Líquido
  • 3 ovos
Instructions
  1. Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma.
  2. Misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea.
  3. Despeje na forma e asse por 30 minutos ou até dourar.

Tapioca Recheada com Espinafre e Fermento Nutricional

Uma opção leve e saudável para o café da manhã ou lanche, recheada com espinafre e saborosa.

Ingredients
  • 1/2 xícara de goma de tapioca
  • 1 xícara de espinafre refogado
  • 2 colheres de sopa de Fermento Nutricional Líquido
  • sal a gosto
Instructions
  1. Aqueça uma frigideira e espalhe a goma de tapioca formando uma camada fina.
  2. Cozinhe até firmar e adicione o espinafre e o Fermento Nutricional.
  3. Dobre a tapioca ao meio e sirva quente.

Chips de Batata Doce com Fermento Nutricional

Um lanche crocante e saudável, perfeito para acompanhar suas refeições ou como petisco.

Ingredients
  • 2 batatas-doces médias fatiadas
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 3 colheres de sopa de Fermento Nutricional Líquido
  • sal a gosto
Instructions
  1. Preaqueça o forno a 200°C e forre uma assadeira com papel manteiga.
  2. Misture as fatias de batata-doce com azeite, Fermento Nutricional e sal.
  3. Espalhe as fatias na assadeira e asse por 20-25 minutos até ficarem crocantes.