Home/Comprimido Mastigável de Carnitina/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Comprimido Mastigável de Carnitina

Smoothie Energético de Carnitina

Um smoothie refrescante e energético, ideal para começar o dia com disposição e saúde.

Ingredients
  • 1 comprimido mastigável de carnitina
  • 1 banana madura
  • 200ml de leite de amêndoas
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de chia
Instructions
  1. Dissolva o comprimido de carnitina no leite de amêndoas.
  2. Adicione a banana, o mel e a chia no liquidificador.
  3. Bata tudo até obter uma mistura homogênea e sirva gelado.

Bowl de Quinoa com Carnitina

Uma refeição completa e nutritiva, perfeita para o almoço, rica em proteínas e fibras.

Ingredients
  • 1 comprimido mastigável de carnitina
  • 1 xícara de quinoa cozida
  • 1/2 xícara de grão-de-bico cozido
  • 1/2 abacate fatiado
  • 1/4 xícara de tomate cereja
  • 1 colher de sopa de azeite
Instructions
  1. Dissolva o comprimido de carnitina em um pouco de água morna.
  2. Misture a quinoa, o grão-de-bico, o abacate e os tomates em uma tigela.
  3. Regue com azeite e adicione a solução de carnitina antes de servir.

Panquecas de Aveia com Carnitina

Panquecas saudáveis de aveia que são perfeitas para um café da manhã nutritivo e saboroso.

Ingredients
  • 1 comprimido mastigável de carnitina
  • 1 xícara de aveia em flocos
  • 1 banana
  • 1 ovo
  • 1/2 xícara de leite de coco
Instructions
  1. Dissolva o comprimido de carnitina no leite de coco.
  2. Misture a aveia, a banana amassada e o ovo em uma tigela.
  3. Adicione o leite de coco com a carnitina e cozinhe em uma frigideira antiaderente até dourar.

Salada Colorida com Carnitina

Uma salada leve e cheia de nutrientes, ideal para um lanche ou acompanhamento.

Ingredients
  • 1 comprimido mastigável de carnitina
  • 2 xícaras de folhas verdes
  • 1/2 cenoura ralada
  • 1/2 pepino fatiado
  • 1/4 xícara de nozes picadas
  • 1 colher de sopa de vinagre balsâmico
Instructions
  1. Dissolva o comprimido de carnitina em um pouco de água.
  2. Misture as folhas verdes, a cenoura, o pepino e as nozes em uma tigela.
  3. Regue com o vinagre balsâmico e a solução de carnitina antes de servir.

Biscoitos de Aveia e Carnitina

Biscoitos saudáveis e crocantes, ótimos para um lanche rápido e nutritivo.

Ingredients
  • 1 comprimido mastigável de carnitina
  • 1 xícara de aveia em flocos
  • 1/2 xícara de manteiga de amendoim
  • 1/4 xícara de mel
  • 1/2 xícara de chocolate amargo picado
Instructions
  1. Dissolva o comprimido de carnitina em uma colher de sopa de água morna.
  2. Misture a aveia, a manteiga de amendoim, o mel e o chocolate em uma tigela.
  3. Adicione a solução de carnitina, forme bolinhas e asse em forno pré-aquecido a 180°C por 10-12 minutos.

Sopa de Legumes com Carnitina

Uma sopa nutritiva e reconfortante, perfeita para dias frios e cheia de sabor.

Ingredients
  • 1 comprimido mastigável de carnitina
  • 2 xícaras de caldo de legumes
  • 1 cenoura picada
  • 1 batata-doce pequena picada
  • 1/2 xícara de brócolis
  • sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Dissolva o comprimido de carnitina no caldo de legumes.
  2. Em uma panela, adicione os legumes e o caldo com carnitina.
  3. Cozinhe até que os legumes estejam macios e tempere a gosto antes de servir.

Iogurte com Frutas e Carnitina

Uma sobremesa saudável e refrescante, perfeita para qualquer hora do dia.

Ingredients
  • 1 comprimido mastigável de carnitina
  • 1 xícara de iogurte natural
  • 1/2 xícara de frutas vermelhas
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de granola
Instructions
  1. Dissolva o comprimido de carnitina no iogurte.
  2. Misture as frutas vermelhas e o mel ao iogurte com carnitina.
  3. Finalize com granola por cima e sirva gelado.

Wrap Integral com Carnitina

Um wrap saudável e prático, ideal para um almoço leve e nutritivo.

Ingredients
  • 1 comprimido mastigável de carnitina
  • 1 tortilla integral
  • 1/2 xícara de peito de frango grelhado desfiado
  • 1/4 xícara de abacate
  • folhas de alface
Instructions
  1. Dissolva o comprimido de carnitina em um pouco de água.
  2. Espalhe o frango, o abacate e as folhas de alface na tortilla.
  3. Regue com a solução de carnitina, enrole e corte ao meio antes de servir.

Pudim de Chia com Carnitina

Um pudim saudável e delicioso, perfeito para um lanche ou sobremesa.

Ingredients
  • 1 comprimido mastigável de carnitina
  • 1/4 xícara de sementes de chia
  • 1 xícara de leite de coco
  • 1 colher de sopa de mel
  • frutas para decorar
Instructions
  1. Dissolva o comprimido de carnitina no leite de coco.
  2. Misture as sementes de chia e o mel ao leite de coco com carnitina.
  3. Deixe na geladeira por pelo menos 4 horas, decore com frutas antes de servir.

Arroz Integral com Carnitina

Um prato saudável e saboroso, ideal como acompanhamento ou refeição principal.

Ingredients
  • 1 comprimido mastigável de carnitina
  • 1 xícara de arroz integral cozido
  • 1/2 xícara de legumes variados cozidos
  • 1 colher de sopa de azeite
  • sal a gosto
Instructions
  1. Dissolva o comprimido de carnitina em um pouco de água quente.
  2. Misture o arroz integral com os legumes e o azeite em uma tigela.
  3. Adicione a solução de carnitina, tempere a gosto e sirva quente.