Healthy Recipes using Carne de Pargo no Vapor
Pargo no Vapor com Ervas Finas
Uma receita leve e aromática, perfeita para realçar o sabor do pargo com ervas frescas.
Ingredients
- 500g de carne de pargo
- 1 limão fatiado
- 2 ramos de alecrim
- 2 ramos de tomilho
- sal a gosto
- pimenta-do-reino a gosto
Instructions
- Tempere a carne de pargo com sal, pimenta, alecrim e tomilho.
- Coloque as fatias de limão sobre o pargo e envolva em papel alumínio.
- Cozinhe no vapor por 20 minutos até que esteja bem cozido.
Pargo ao Vapor com Molho de Manga
Uma combinação tropical que traz frescor e um toque adocicado ao pargo no vapor.
Ingredients
- 500g de carne de pargo
- 1 manga madura picada
- 1 colher de sopa de gengibre ralado
- suco de 1 limão
- sal a gosto
Instructions
- Tempere o pargo com sal e limão.
- Prepare o molho misturando a manga, gengibre e um pouco de sal.
- Cozinhe o pargo no vapor por 15 minutos e sirva com o molho de manga.
Pargo no Vapor com Legumes Coloridos
Uma refeição equilibrada que combina pargo com uma variedade de legumes nutritivos.
Ingredients
- 500g de carne de pargo
- 1 cenoura fatiada
- 1 abobrinha fatiada
- 1 pimentão vermelho fatiado
- sal a gosto
- azeite de oliva
Instructions
- Tempere o pargo com sal e um fio de azeite.
- Coloque o pargo e os legumes em uma cesta de vapor.
- Cozinhe por 20 minutos até que os legumes estejam macios e o pargo cozido.
Pargo ao Vapor com Molho de Soja e Gergelim
Uma receita asiática que combina o sabor do pargo com um molho delicioso e nutritivo.
Ingredients
- 500g de carne de pargo
- 3 colheres de sopa de molho de soja
- 1 colher de sopa de sementes de gergelim
- 1 cebola roxa fatiada
- sal a gosto
Instructions
- Tempere o pargo com sal e molho de soja.
- Coloque a cebola roxa sobre o pargo e polvilhe com sementes de gergelim.
- Cozinhe no vapor por 15 minutos e sirva quente.
Pargo no Vapor com Alcaparras e Limão
Uma receita refrescante e cheia de sabor, ideal para os amantes de frutos do mar.
Ingredients
- 500g de carne de pargo
- 2 colheres de sopa de alcaparras
- suco de 1 limão
- sal a gosto
- pimenta-do-reino a gosto
Instructions
- Tempere o pargo com sal, pimenta e suco de limão.
- Coloque as alcaparras sobre o pargo.
- Cozinhe no vapor por 20 minutos até que esteja macio.
Pargo ao Vapor com Molho de Iogurte e Dill
Uma receita leve e cremosa, perfeita para um jantar saudável e saboroso.
Ingredients
- 500g de carne de pargo
- 1 xícara de iogurte natural
- 2 colheres de sopa de dill fresco picado
- sal a gosto
- pimenta-do-reino a gosto
Instructions
- Tempere o pargo com sal e pimenta.
- Misture o iogurte com o dill e reserve.
- Cozinhe o pargo no vapor por 15 minutos e sirva com o molho de iogurte.
Pargo no Vapor com Pesto de Manjericão
Uma receita que combina o frescor do manjericão com o sabor delicado do pargo.
Ingredients
- 500g de carne de pargo
- 1/2 xícara de pesto de manjericão
- sal a gosto
- pimenta-do-reino a gosto
Instructions
- Tempere o pargo com sal e pimenta.
- Espalhe o pesto sobre o pargo antes de cozinhar.
- Cozinhe no vapor por 20 minutos e sirva quente.
Pargo ao Vapor com Molho de Limão e Alho
Uma receita simples e deliciosa, com um toque cítrico e saboroso.
Ingredients
- 500g de carne de pargo
- 3 dentes de alho picados
- suco de 1 limão
- sal a gosto
- azeite de oliva
Instructions
- Tempere o pargo com sal, alho e suco de limão.
- Regue com azeite de oliva.
- Cozinhe no vapor por 15 minutos e sirva imediatamente.
Pargo no Vapor com Molho de Tomate e Manjericão
Uma receita leve e saborosa que combina pargo com um molho de tomate fresco.
Ingredients
- 500g de carne de pargo
- 2 tomates picados
- 1/4 xícara de manjericão fresco
- sal a gosto
- pimenta-do-reino a gosto
Instructions
- Tempere o pargo com sal e pimenta.
- Misture os tomates picados com o manjericão e coloque sobre o pargo.
- Cozinhe no vapor por 20 minutos e sirva quente.