Healthy Recipes using Batido Verde Desintoxicante de Manga
Batido Verde de Manga e Espinafre
Um batido refrescante que combina o sabor doce da manga com a riqueza de nutrientes do espinafre, perfeito para um detox saudável.
- 1 xícara de manga picada
- 1 xícara de espinafre fresco
- 1 banana média
- 1/2 xícara de água de coco
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva imediatamente e aproveite!
Batido Verde de Manga e Couve
Uma combinação poderosa de manga e couve, rica em fibras e antioxidantes, ideal para revitalizar o corpo.
- 1 xícara de manga madura
- 1 xícara de couve picada
- 1/2 xícara de iogurte natural
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 xícara de água
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso e homogêneo.
- Despeje em um copo e saboreie!
Batido Verde de Manga e Abacate
Um batido cremoso e nutritivo que combina manga e abacate, perfeito para um lanche pós-treino.
- 1 xícara de manga em cubos
- 1/2 abacate maduro
- 1 xícara de espinafre
- 1/2 xícara de leite de amêndoas
- 1 colher de sopa de mel
- Adicione todos os ingredientes ao liquidificador.
- Bata até que a mistura fique homogênea.
- Sirva gelado e aproveite a cremosidade!
Batido Verde de Manga e Pepino
Refrescante e hidratante, este batido combina manga e pepino, ideal para os dias quentes.
- 1 xícara de manga picada
- 1/2 pepino descascado
- 1/2 limão espremido
- 1 xícara de água
- folhas de hortelã a gosto
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva com gelo e decore com folhas de hortelã.
Batido Verde de Manga e Gengibre
Um batido energizante que combina o doce da manga com o picante do gengibre, ótimo para o sistema imunológico.
- 1 xícara de manga
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 1 xícara de água de coco
- 1/2 xícara de espinafre
- 1 colher de sopa de mel
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar suave.
- Sirva fresco e desfrute dos benefícios!
Batido Verde de Manga e Linhaça
Uma opção rica em ômega-3, este batido combina manga com linhaça, ideal para a saúde digestiva.
- 1 xícara de manga picada
- 2 colheres de sopa de linhaça
- 1 xícara de água
- 1 banana
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até que a mistura fique homogênea.
- Sirva gelado e aproveite os nutrientes!
Batido Verde de Manga e Maçã Verde
Uma combinação refrescante de manga e maçã verde, perfeita para um detox leve e saboroso.
- 1 xícara de manga picada
- 1 maçã verde cortada
- 1 xícara de água
- 1 colher de sopa de suco de limão
- folhas de hortelã a gosto
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva com gelo e decore com hortelã.
Batido Verde de Manga e Iogurte
Um batido cremoso que combina manga com iogurte, ideal para um café da manhã nutritivo.
- 1 xícara de manga picada
- 1/2 xícara de iogurte grego
- 1/2 xícara de leite de amêndoas
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 banana
- Adicione todos os ingredientes ao liquidificador.
- Bata até ficar cremoso.
- Sirva imediatamente e desfrute!
Batido Verde de Manga e Beterraba
Uma combinação surpreendente de manga e beterraba, rica em antioxidantes e sabor.
- 1 xícara de manga picada
- 1/2 beterraba cozida
- 1 xícara de água
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 limão espremido
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e aproveite os benefícios!
Batido Verde de Manga e Frutas Vermelhas
Um batido vibrante que combina manga com frutas vermelhas, repleto de vitaminas e antioxidantes.
- 1 xícara de manga picada
- 1/2 xícara de frutas vermelhas (morango, framboesa)
- 1 xícara de água
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 banana
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva fresco e aprecie a explosão de sabores!