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Healthy Recipes using Batido Frio de Manteiga de Amendoim e Leite de Espelta

Batido Energético de Manteiga de Amendoim e Leite de Espelta

Um batido refrescante e nutritivo, perfeito para começar o dia com energia e sabor.

Ingredients
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 xícara de leite de espelta
  • 1 banana madura
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 colher de chá de canela
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.
  3. Sirva imediatamente em um copo alto e aproveite.

Batido de Manteiga de Amendoim com Cacau e Espelta

Um batido delicioso que combina o sabor do chocolate com a cremosidade da manteiga de amendoim e o leite de espelta.

Ingredients
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 xícara de leite de espelta
  • 1 colher de sopa de cacau em pó
  • 1 colher de sopa de açúcar de coco
  • 1/2 xícara de gelo
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar bem homogêneo e cremoso.
  3. Despeje em um copo e decore com raspas de chocolate, se desejar.

Batido Tropical de Manteiga de Amendoim e Leite de Espelta

Uma combinação refrescante de sabores tropicais que traz energia e vitalidade.

Ingredients
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 xícara de leite de espelta
  • 1/2 xícara de abacaxi picado
  • 1/2 xícara de manga picada
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva gelado e polvilhe com sementes de chia por cima.

Batido de Manteiga de Amendoim com Aveia e Espelta

Um batido nutritivo que combina a cremosidade da manteiga de amendoim com a fibra da aveia.

Ingredients
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 xícara de leite de espelta
  • 1/4 de xícara de aveia em flocos
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 banana
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma textura cremosa e homogênea.
  3. Sirva em um copo e aproveite como um lanche saudável.

Batido de Manteiga de Amendoim e Frutas Vermelhas

Um batido vibrante e cheio de antioxidantes, perfeito para um lanche pós-treino.

Ingredients
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 xícara de leite de espelta
  • 1/2 xícara de morangos
  • 1/2 xícara de framboesas
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. Sirva gelado e decore com frutas vermelhas frescas.

Batido de Manteiga de Amendoim com Espinafre e Leite de Espelta

Um batido verde nutritivo que combina a manteiga de amendoim com espinafre, ideal para aumentar a ingestão de vegetais.

Ingredients
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 xícara de leite de espelta
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1 banana
  • 1 colher de sopa de sementes de linhaça
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.
  3. Sirva imediatamente e desfrute dos benefícios verdes.

Batido de Manteiga de Amendoim com Iogurte e Leite de Espelta

Um batido cremoso e rico em proteínas, perfeito para um café da manhã saudável.

Ingredients
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 xícara de leite de espelta
  • 1/2 xícara de iogurte natural
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 colher de chá de baunilha
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar bem misturado e cremoso.
  3. Sirva em um copo e aproveite a textura rica.

Batido de Manteiga de Amendoim e Café Gelado

Uma combinação energizante de café e manteiga de amendoim, ideal para os amantes de café.

Ingredients
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 xícara de leite de espelta
  • 1 xícara de café gelado
  • 1 colher de sopa de açúcar de coco
  • 1/2 xícara de gelo
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e bem gelado.
  3. Despeje em um copo e aproveite como um impulso de energia.

Batido de Manteiga de Amendoim com Abacate

Um batido cremoso e saudável que combina a manteiga de amendoim com abacate, rico em gorduras saudáveis.

Ingredients
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 xícara de leite de espelta
  • 1/2 abacate maduro
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de gelo
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura bem cremosa.
  3. Sirva gelado e desfrute da textura rica e suave.

Batido de Manteiga de Amendoim com Pepino e Leite de Espelta

Um batido refrescante e leve, ideal para os dias quentes de verão.

Ingredients
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 xícara de leite de espelta
  • 1/2 pepino descascado e picado
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de gelo
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e refrescante.
  3. Sirva em um copo e aproveite a leveza do pepino.