Healthy Recipes using Batido de Manteiga de Amendoim e Leite de Aveia Sem Açúcar
Batido Energético de Manteiga de Amendoim e Banana
Um batido cremoso e energizante, perfeito para começar o dia com energia e nutrientes.
- 1 banana madura
- 200 ml de leite de aveia sem açúcar
- 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva imediatamente e aproveite.
Batido de Manteiga de Amendoim e Cacau
Uma deliciosa combinação de chocolate e amendoim que satisfaz o desejo por doces de forma saudável.
- 200 ml de leite de aveia sem açúcar
- 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 1 colher de sopa de mel (opcional)
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar bem cremoso.
- Despeje em um copo e decore com nibs de cacau.
Batido Verde com Manteiga de Amendoim
Um batido nutritivo que combina a cremosidade da manteiga de amendoim com o frescor das folhas verdes.
- 1 xícara de espinafre fresco
- 200 ml de leite de aveia sem açúcar
- 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
- 1 maçã verde picada
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo e cremoso.
- Sirva gelado e aproveite o frescor.
Batido de Manteiga de Amendoim e Frutas Vermelhas
Um batido refrescante e repleto de antioxidantes, ideal para um lanche saudável.
- 200 ml de leite de aveia sem açúcar
- 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
- 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas
- 1 colher de sopa de iogurte natural
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma textura suave.
- Sirva em um copo e decore com frutas frescas.
Batido de Manteiga de Amendoim e Aveia
Uma opção perfeita para o café da manhã, combinando aveia e amendoim para uma refeição completa.
- 200 ml de leite de aveia sem açúcar
- 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
- 1/4 de xícara de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até que a aveia esteja bem incorporada.
- Despeje em um copo e sirva com granola por cima.
Batido Tropical de Manteiga de Amendoim
Um batido exótico que traz o sabor do abacaxi e a cremosidade da manteiga de amendoim.
- 200 ml de leite de aveia sem açúcar
- 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
- 1/2 xícara de abacaxi picado
- 1 colher de sopa de coco ralado
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e decore com coco ralado.
Batido de Manteiga de Amendoim e Café
Uma combinação perfeita para os amantes de café, que proporciona energia e sabor.
- 200 ml de leite de aveia sem açúcar
- 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
- 1 xícara de café forte gelado
- 1 colher de sopa de canela em pó
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar bem misturado.
- Sirva em um copo alto e polvilhe canela por cima.
Batido de Manteiga de Amendoim e Iogurte
Um batido cremoso e rico em proteínas, ideal para recuperação pós-treino.
- 200 ml de leite de aveia sem açúcar
- 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
- 1/2 xícara de iogurte natural
- 1 banana
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e aproveite a cremosidade.
Batido de Manteiga de Amendoim e Abacate
Um batido rico em gorduras saudáveis e cremosidade, perfeito para um lanche nutritivo.
- 200 ml de leite de aveia sem açúcar
- 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
- 1/2 abacate maduro
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura suave.
- Sirva imediatamente e desfrute.
Batido de Manteiga de Amendoim e Matcha
Uma combinação inovadora que traz os benefícios do matcha e a energia da manteiga de amendoim.
- 200 ml de leite de aveia sem açúcar
- 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
- 1 colher de chá de pó de matcha
- 1 banana
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e aproveite os benefícios do matcha.