Home/Batido de Manga e Leite de Espelta/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Batido de Manga e Leite de Espelta

Batido Energético de Manga e Leite de Espelta

Um batido refrescante e energizante, perfeito para começar o dia com disposição.

Ingredients
  • 1 manga madura
  • 200ml de leite de espelta
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • cubos de gelo a gosto
Instructions
  1. Descasque e corte a manga em pedaços.
  2. No liquidificador, adicione a manga, o leite de espelta, o mel e o gengibre.
  3. Bata até ficar homogêneo, adicione gelo e bata novamente antes de servir.

Smoothie de Manga com Espelta e Aveia

Um smoothie cremoso que combina a doçura da manga com a fibra da aveia, ideal para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1 manga
  • 150ml de leite de espelta
  • 2 colheres de sopa de aveia
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • 1 banana
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva gelado, decorando com algumas sementes de chia por cima.

Batido Tropical de Manga e Espelta

Uma explosão de sabores tropicais que combina manga e leite de espelta, perfeito para os dias quentes.

Ingredients
  • 1 manga
  • 200ml de leite de espelta
  • 1/2 abacaxi picado
  • suco de 1 limão
  • folhas de hortelã a gosto
Instructions
  1. Misture a manga, o abacaxi, o leite de espelta e o suco de limão no liquidificador.
  2. Bata até ficar bem misturado.
  3. Sirva com folhas de hortelã para um toque refrescante.

Batido de Manga e Espelta com Espinafre

Um batido verde nutritivo que combina a doçura da manga com a riqueza do espinafre.

Ingredients
  • 1 manga
  • 200ml de leite de espelta
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1 colher de sopa de mel
  • cubos de gelo
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva gelado e aproveite os nutrientes.

Batido de Manga com Leite de Espelta e Coco

Um batido cremoso que combina manga e leite de espelta com um toque tropical de coco.

Ingredients
  • 1 manga
  • 200ml de leite de espelta
  • 50g de leite de coco
  • 1 colher de sopa de mel
  • cubos de gelo
Instructions
  1. No liquidificador, adicione a manga, o leite de espelta, o leite de coco e o mel.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Adicione gelo e bata novamente antes de servir.

Batido Refrescante de Manga e Espelta com Iogurte

Uma opção saudável e refrescante que combina manga, leite de espelta e iogurte para um lanche nutritivo.

Ingredients
  • 1 manga
  • 150ml de leite de espelta
  • 100g de iogurte natural
  • 1 colher de sopa de mel
  • cubos de gelo
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado e aproveite a cremosidade.

Batido de Manga e Espelta com Amêndoas

Um batido nutritivo que combina a doçura da manga com a crocância das amêndoas, ideal para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1 manga
  • 200ml de leite de espelta
  • 30g de amêndoas
  • 1 colher de sopa de mel
  • cubos de gelo
Instructions
  1. Deixe as amêndoas de molho por algumas horas e escorra.
  2. No liquidificador, adicione a manga, o leite de espelta, as amêndoas e o mel.
  3. Bata até ficar homogêneo e sirva com gelo.

Batido de Manga e Espelta com Linhaça

Um batido saudável que combina manga e leite de espelta com a riqueza de fibras da linhaça.

Ingredients
  • 1 manga
  • 200ml de leite de espelta
  • 1 colher de sopa de linhaça
  • 1 colher de sopa de mel
  • cubos de gelo
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva gelado e aproveite os benefícios da linhaça.

Batido de Manga e Espelta com Frutas Vermelhas

Um batido colorido e saudável que combina a doçura da manga com o sabor azedo das frutas vermelhas.

Ingredients
  • 1 manga
  • 200ml de leite de espelta
  • 100g de frutas vermelhas (morango, framboesa)
  • 1 colher de sopa de mel
  • cubos de gelo
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado e decore com algumas frutas vermelhas.

Batido de Manga e Espelta com Quinoa

Um batido nutritivo que combina a doçura da manga com a proteína da quinoa, ideal para um café da manhã saudável.

Ingredients
  • 1 manga
  • 200ml de leite de espelta
  • 50g de quinoa cozida
  • 1 colher de sopa de mel
  • cubos de gelo
Instructions
  1. No liquidificador, adicione a manga, o leite de espelta, a quinoa e o mel.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado e aproveite os nutrientes da quinoa.