Healthy Recipes using Batido de Manga e Água de Coco Fria
Batido Energético de Manga e Água de Coco
Um batido refrescante e energético, perfeito para começar o dia com disposição.
- 1 manga madura
- 200 ml de água de coco
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de sopa de chia
- Descasque e corte a manga em pedaços.
- No liquidificador, adicione a manga, a água de coco, o mel e a chia.
- Bata até obter uma mistura homogênea e sirva gelado.
Smoothie Tropical de Manga e Coco
Uma combinação tropical que traz frescor e nutrição em cada gole.
- 1 manga
- 250 ml de água de coco
- 1 banana
- 1 colher de sopa de linhaça
- Corte a manga e a banana em pedaços.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso e sirva imediatamente.
Batido de Manga com Espinafre e Água de Coco
Um batido verde que combina a doçura da manga com a nutrição do espinafre.
- 1 manga
- 150 ml de água de coco
- 1 xícara de espinafre fresco
- 1 colher de sopa de sementes de abóbora
- Descasque a manga e corte em pedaços.
- Adicione a manga, a água de coco e o espinafre no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo e adicione as sementes de abóbora por cima antes de servir.
Batido Refrescante de Manga e Gengibre
Uma bebida refrescante que combina manga e gengibre, ideal para dias quentes.
- 1 manga
- 200 ml de água de coco
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- suco de 1 limão
- Corte a manga em pedaços e reserve.
- No liquidificador, misture a manga, a água de coco, o gengibre e o suco de limão.
- Bata até ficar homogêneo e sirva com gelo.
Batido de Manga e Iogurte Grego
Um batido cremoso e nutritivo, ideal para um lanche saudável.
- 1 manga
- 150 ml de água de coco
- 100 g de iogurte grego
- 1 colher de sopa de mel
- Despeje todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura cremosa.
- Sirva gelado, decorado com pedaços de manga.
Batido de Manga com Aveia e Água de Coco
Um batido que combina a doçura da manga com a saciedade da aveia, perfeito para o café da manhã.
- 1 manga
- 200 ml de água de coco
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de mel
- Corte a manga em pedaços e coloque no liquidificador.
- Adicione a água de coco, a aveia e o mel.
- Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.
Batido de Manga e Frutas Vermelhas
Um batido vibrante que combina manga e frutas vermelhas, rico em antioxidantes.
- 1 manga
- 200 ml de água de coco
- 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva imediatamente, decorado com frutas vermelhas.
Batido de Manga e Abacate
Uma combinação cremosa de manga e abacate que é rica em gorduras saudáveis.
- 1 manga
- 100 g de abacate
- 200 ml de água de coco
- suco de 1 limão
- Descasque a manga e o abacate, cortando-os em pedaços.
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso e sirva gelado.
Batido de Manga com Pepino e Água de Coco
Uma bebida leve e refrescante, perfeita para hidratar-se nos dias quentes.
- 1 manga
- 150 ml de água de coco
- 1/2 pepino
- folhas de hortelã a gosto
- Corte a manga e o pepino em pedaços.
- Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo e sirva com gelo e hortelã.
Batido de Manga e Matcha
Uma combinação energética de manga e matcha, ideal para um boost de energia.
- 1 manga
- 200 ml de água de coco
- 1 colher de chá de pó de matcha
- 1 colher de sopa de mel
- Descasque a manga e corte em pedaços.
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.