Healthy Recipes using Batido de Leite de Espelta e Cúrcuma Fria
Batido Energético de Espelta e Cúrcuma com Banana
Um batido revigorante que combina o sabor da banana com os benefícios anti-inflamatórios da cúrcuma e a nutrição do leite de espelta.
- 200 ml de leite de espelta
- 1 banana madura
- 1 colher de chá de cúrcuma em pó
- 1 colher de sopa de mel
- 1 pitada de canela
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva gelado e aproveite!
Smoothie Verde com Espelta e Cúrcuma
Uma combinação refrescante de espinafre, abacate e cúrcuma, perfeita para um café da manhã nutritivo.
- 150 ml de leite de espelta
- 1 punhado de espinafre fresco
- 1/2 abacate
- 1 colher de chá de cúrcuma em pó
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar cremoso.
- Adicione gelo se desejar uma bebida mais refrescante.
- Despeje em um copo e sirva imediatamente.
Batido de Frutas Vermelhas e Cúrcuma
Um batido vibrante de frutas vermelhas que combina antioxidantes com os benefícios do leite de espelta e cúrcuma.
- 200 ml de leite de espelta
- 100 g de frutas vermelhas congeladas
- 1 colher de chá de cúrcuma em pó
- 1 colher de sopa de iogurte natural
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo e cremoso.
- Sirva em um copo e decore com algumas frutas vermelhas.
Batido Tropical de Espelta e Cúrcuma
Um batido refrescante com abacaxi e coco que traz um toque tropical à sua rotina saudável.
- 200 ml de leite de espelta
- 100 g de abacaxi fresco
- 1 colher de sopa de coco ralado
- 1 colher de chá de cúrcuma em pó
- Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Adicione gelo se desejar uma bebida mais refrescante.
- Sirva imediatamente e aproveite o sabor tropical.
Batido de Maçã e Cúrcuma
Uma opção saudável e saborosa que combina a doçura da maçã com os benefícios do leite de espelta e cúrcuma.
- 200 ml de leite de espelta
- 1 maçã verde
- 1 colher de chá de cúrcuma em pó
- 1 colher de sopa de mel
- Corte a maçã em pedaços e coloque no liquidificador.
- Adicione o leite de espelta, a cúrcuma e o mel.
- Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.
Batido de Pêssego e Cúrcuma
Um batido suave e cremoso que combina pêssego fresco com os benefícios do leite de espelta e cúrcuma.
- 200 ml de leite de espelta
- 1 pêssego maduro
- 1 colher de chá de cúrcuma em pó
- 1 colher de sopa de iogurte grego
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva em um copo e decore com fatias de pêssego.
Batido de Laranja e Cúrcuma
Uma bebida cítrica e refrescante que combina a vitamina C da laranja com os benefícios anti-inflamatórios da cúrcuma.
- 200 ml de leite de espelta
- 1 laranja descascada
- 1 colher de chá de cúrcuma em pó
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e aproveite a refrescância.
Batido de Café com Cúrcuma
Uma combinação energizante de café e cúrcuma, perfeita para começar o dia com energia.
- 200 ml de leite de espelta
- 1 xícara de café preparado
- 1 colher de chá de cúrcuma em pó
- 1 colher de sopa de açúcar de coco
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva quente ou gelado, conforme sua preferência.
Batido de Beterraba e Cúrcuma
Um batido vibrante e nutritivo que combina a doçura da beterraba com os benefícios do leite de espelta e cúrcuma.
- 200 ml de leite de espelta
- 1/2 beterraba cozida
- 1 colher de chá de cúrcuma em pó
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva gelado e aproveite os sabores terrosos.
Batido de Abóbora e Cúrcuma
Um batido reconfortante que combina abóbora assada com os benefícios do leite de espelta e cúrcuma.
- 200 ml de leite de espelta
- 100 g de abóbora assada
- 1 colher de chá de cúrcuma em pó
- 1 colher de sopa de mel
- Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Sirva gelado ou morno, conforme sua preferência.
- Desfrute do sabor aconchegante da abóbora.