Home/Batido de Leite de Ervilha e Baga Goji Tropical/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Batido de Leite de Ervilha e Baga Goji Tropical

Smoothie Energético de Ervilha e Goji

Um batido refrescante e nutritivo, perfeito para começar o dia com energia e disposição.

Ingredients
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 50 g de baga goji
  • 1 banana madura
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de chá de sementes de chia
Instructions
  1. No liquidificador, adicione o leite de ervilha, a banana, as bagas de goji e o mel.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Adicione as sementes de chia e misture com uma colher antes de servir.

Pudim de Chia com Batido de Ervilha e Goji

Um pudim saudável e delicioso, ideal para um lanche nutritivo ou sobremesa leve.

Ingredients
  • 250 ml de leite de ervilha
  • 3 colheres de sopa de sementes de chia
  • 30 g de baga goji
  • 1 colher de sopa de xilitol
Instructions
  1. Misture o leite de ervilha, as sementes de chia e o xilitol em uma tigela.
  2. Deixe descansar por 30 minutos até que as sementes de chia absorvam o líquido.
  3. Adicione as bagas de goji antes de servir.

Panquecas de Batido de Ervilha e Goji

Panquecas leves e fofinhas, enriquecidas com o sabor do batido de ervilha e goji.

Ingredients
  • 100 ml de leite de ervilha
  • 1 ovo
  • 50 g de farinha de aveia
  • 30 g de baga goji
  • 1 colher de chá de fermento em pó
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes em uma tigela até formar uma massa homogênea.
  2. Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje porções da massa.
  3. Cozinhe até que bolhas se formem na superfície e vire para dourar o outro lado.

Salada Tropical com Vinagrete de Batido de Ervilha

Uma salada colorida e nutritiva, perfeita para dias quentes, com um vinagrete refrescante.

Ingredients
  • 100 g de folhas verdes
  • 50 g de baga goji
  • 1/2 abacate fatiado
  • 50 ml de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
Instructions
  1. Em uma tigela, misture as folhas verdes, o abacate e as bagas de goji.
  2. Em um recipiente separado, misture o leite de ervilha e o azeite para fazer o vinagrete.
  3. Regue a salada com o vinagrete e sirva.

Bowl de Iogurte com Batido de Ervilha e Goji

Um bowl nutritivo e saboroso, ideal para um café da manhã saudável.

Ingredients
  • 150 g de iogurte natural
  • 100 ml de leite de ervilha
  • 30 g de baga goji
  • 30 g de granola
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture o iogurte com o leite de ervilha até ficar homogêneo.
  2. Coloque a mistura em uma tigela e adicione as bagas de goji e a granola por cima.
  3. Finalize com um fio de mel.

Muffins de Batido de Ervilha e Goji

Muffins saudáveis e fofinhos, ótimos para um lanche ou café da manhã prático.

Ingredients
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 150 g de farinha integral
  • 50 g de baga goji
  • 1 ovo
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma de muffins.
  2. Misture todos os ingredientes em uma tigela até ficar homogêneo.
  3. Despeje a massa nas forminhas e asse por 20-25 minutos.

Sorvete de Batido de Ervilha e Goji

Um sorvete saudável e refrescante, ideal para os dias quentes de verão.

Ingredients
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 100 g de baga goji
  • 1 banana congelada
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar cremoso.
  2. Transfira para um recipiente e leve ao congelador por 2 horas.
  3. Retire do congelador e deixe descansar por 5 minutos antes de servir.

Crepe de Batido de Ervilha e Goji

Crepes finos e saudáveis, perfeitos para rechear com frutas ou iogurte.

Ingredients
  • 100 ml de leite de ervilha
  • 1 ovo
  • 50 g de farinha de trigo integral
  • 30 g de baga goji
  • 1 colher de sopa de óleo de coco
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes até obter uma massa lisa.
  2. Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje uma concha da massa, espalhando-a bem.
  3. Cozinhe até dourar dos dois lados e sirva com frutas ou iogurte.

Bolo de Batido de Ervilha e Goji

Um bolo saudável e úmido, perfeito para acompanhar um chá da tarde.

Ingredients
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 150 g de farinha de aveia
  • 100 g de baga goji
  • 2 ovos
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma de bolo.
  2. Misture todos os ingredientes em uma tigela até ficar homogêneo.
  3. Despeje a massa na forma e asse por 30-35 minutos.

Smoothie Bowl de Ervilha e Goji

Uma opção de café da manhã saudável e colorido, com toppings variados.

Ingredients
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1 banana
  • 50 g de baga goji
  • 30 g de granola
  • Frutas a gosto para decorar
Instructions
  1. Bata o leite de ervilha, a banana e as bagas de goji no liquidificador até ficar homogêneo.
  2. Despeje em uma tigela e decore com granola e frutas a gosto.
  3. Sirva imediatamente.