Home/Batido de Leite de Cânhamo e Proteína Pós-Treino/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Batido de Leite de Cânhamo e Proteína Pós-Treino

Batido Energético de Cânhamo e Frutas Vermelhas

Um batido refrescante e nutritivo, perfeito para repor as energias após o treino, combinando o leite de cânhamo com frutas vermelhas ricas em antioxidantes.

Ingredients
  • 250ml de leite de cânhamo
  • 100g de frutas vermelhas congeladas
  • 1 banana média
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de proteína em pó
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente e aproveite!

Smoothie Verde de Cânhamo e Espinafre

Um smoothie verde cheio de nutrientes, combinando o leite de cânhamo com espinafre e abacate, ideal para a recuperação muscular.

Ingredients
  • 200ml de leite de cânhamo
  • 1 punhado de espinafre fresco
  • 1/2 abacate
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • 1 colher de sopa de proteína em pó
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso e homogêneo.
  3. Despeje em um copo e saboreie!

Batido Tropical de Cânhamo e Manga

Uma explosão de sabores tropicais, este batido combina leite de cânhamo e manga, perfeito para um pós-treino refrescante.

Ingredients
  • 250ml de leite de cânhamo
  • 1/2 manga madura
  • 1 banana
  • 1 colher de sopa de proteína em pó
  • 1 colher de sopa de sementes de linhaça
Instructions
  1. Corte a manga e a banana em pedaços.
  2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
  3. Sirva gelado e aproveite a refrescância!

Batido de Cânhamo e Café Gelado

Uma combinação energizante de café e leite de cânhamo, ideal para quem precisa de um impulso extra após o treino.

Ingredients
  • 200ml de leite de cânhamo
  • 1 xícara de café gelado
  • 1 colher de sopa de cacau em pó
  • 1 colher de sopa de proteína em pó
  • 1 colher de sopa de açúcar de coco
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva em um copo alto e desfrute do sabor intenso!

Batido de Cânhamo e Abacaxi Refrescante

Um batido tropical e refrescante que combina o leite de cânhamo com abacaxi, perfeito para hidratação pós-treino.

Ingredients
  • 250ml de leite de cânhamo
  • 150g de abacaxi fresco
  • 1 colher de sopa de proteína em pó
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 limão espremido
Instructions
  1. Corte o abacaxi em pedaços e coloque no liquidificador.
  2. Adicione os outros ingredientes e bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado e aproveite a refrescância!

Batido de Cânhamo e Aveia

Um batido nutritivo que combina leite de cânhamo e aveia, ideal para um lanche pós-treino que sacia e nutre.

Ingredients
  • 250ml de leite de cânhamo
  • 50g de aveia em flocos
  • 1 banana
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de proteína em pó
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura cremosa.
  3. Despeje em um copo e aproveite!

Batido de Cânhamo e Iogurte Grego

Um batido cremoso e rico em proteínas, combinando leite de cânhamo e iogurte grego, ideal para recuperação muscular.

Ingredients
  • 200ml de leite de cânhamo
  • 100g de iogurte grego natural
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de proteína em pó
  • 1/2 colher de chá de canela
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. Sirva e desfrute de um lanche saudável!

Batido de Cânhamo e Chocolate

Um batido delicioso que combina o sabor do chocolate com o leite de cânhamo, perfeito para satisfazer a vontade de doce após o treino.

Ingredients
  • 250ml de leite de cânhamo
  • 1 colher de sopa de cacau em pó
  • 1 banana
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de proteína em pó
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva gelado e aproveite o sabor do chocolate!

Batido de Cânhamo e Frutas Cítricas

Um batido vibrante que combina o leite de cânhamo com laranja e limão, ideal para uma recuperação refrescante.

Ingredients
  • 200ml de leite de cânhamo
  • 1 laranja descascada
  • 1/2 limão espremido
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de proteína em pó
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado e aproveite a explosão de sabores cítricos!

Batido de Cânhamo e Batata Doce

Um batido nutritivo que combina leite de cânhamo e batata doce, ideal para fornecer energia e nutrientes após o treino.

Ingredients
  • 250ml de leite de cânhamo
  • 100g de batata doce cozida
  • 1 banana
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de proteína em pó
Instructions
  1. Cozinhe a batata doce e deixe esfriar.
  2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  3. Bata até obter uma mistura cremosa e homogênea.