Healthy Recipes using Batido Energizante de Pêssego e Leite de Arroz
Batido Energizante de Pêssego e Leite de Arroz com Espinafre
Uma combinação refrescante de pêssego e espinafre, perfeita para um café da manhã nutritivo.
- 1 pêssego maduro
- 200 ml de leite de arroz
- 1 xícara de espinafre fresco
- 1 colher de sopa de mel
- Descasque e corte o pêssego em pedaços.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e aproveite!
Smoothie de Pêssego e Leite de Arroz com Aveia
Um batido cremoso que combina pêssego, leite de arroz e aveia, ideal para um lanche saudável.
- 1 pêssego
- 250 ml de leite de arroz
- 2 colheres de sopa de aveia
- 1 colher de chá de canela
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma textura cremosa.
- Despeje em um copo e polvilhe canela por cima.
Batido Energizante de Pêssego e Leite de Arroz com Gengibre
Um batido picante que energiza o corpo e revigora a mente, com um toque de gengibre.
- 1 pêssego
- 200 ml de leite de arroz
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 1 colher de sopa de mel
- Corte o pêssego e coloque no liquidificador.
- Adicione o leite de arroz, gengibre e mel.
- Bata até ficar homogêneo e sirva imediatamente.
Batido de Pêssego e Leite de Arroz com Chia
Uma bebida rica em fibras e ômega-3, perfeita para começar o dia com energia.
- 1 pêssego
- 200 ml de leite de arroz
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 1 colher de sopa de mel
- Deixe as sementes de chia de molho em água por 10 minutos.
- Bata o pêssego, leite de arroz e mel no liquidificador.
- Misture as sementes de chia e sirva gelado.
Batido de Pêssego e Leite de Arroz com Banana
Uma combinação deliciosa de pêssego e banana que traz energia e saciedade.
- 1 pêssego
- 1 banana madura
- 200 ml de leite de arroz
- 1 colher de sopa de mel
- Corte o pêssego e a banana em pedaços.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea e sirva.
Batido de Pêssego e Leite de Arroz com Iogurte
Um batido cremoso e refrescante, ideal para um lanche pós-treino.
- 1 pêssego
- 200 ml de leite de arroz
- 100 g de iogurte natural
- 1 colher de sopa de mel
- Corte o pêssego e coloque no liquidificador.
- Adicione o leite de arroz, iogurte e mel.
- Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.
Batido de Pêssego e Leite de Arroz com Coco
Um batido tropical que combina o sabor doce do pêssego com a cremosidade do coco.
- 1 pêssego
- 200 ml de leite de arroz
- 2 colheres de sopa de coco ralado
- 1 colher de sopa de mel
- Corte o pêssego e coloque no liquidificador.
- Adicione o leite de arroz, coco ralado e mel.
- Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.
Batido de Pêssego e Leite de Arroz com Frutas Vermelhas
Uma explosão de sabores com pêssego e frutas vermelhas, rica em antioxidantes.
- 1 pêssego
- 200 ml de leite de arroz
- 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva gelado e aproveite os benefícios das frutas.
Batido de Pêssego e Leite de Arroz com Matcha
Um batido energizante que combina pêssego e matcha, ideal para aumentar a concentração.
- 1 pêssego
- 200 ml de leite de arroz
- 1 colher de chá de pó de matcha
- 1 colher de sopa de mel
- Corte o pêssego e coloque no liquidificador.
- Adicione o leite de arroz, matcha e mel.
- Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.
Batido de Pêssego e Leite de Arroz com Amêndoas
Um batido nutritivo que combina pêssego e amêndoas, ótimo para um lanche saudável.
- 1 pêssego
- 200 ml de leite de arroz
- 2 colheres de sopa de amêndoas
- 1 colher de sopa de mel
- Deixe as amêndoas de molho por algumas horas.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea e sirva gelado.