Home/Batido de Kiwi e Iogurte Grego Pós-Treino/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Batido de Kiwi e Iogurte Grego Pós-Treino

Batido Energético de Kiwi e Iogurte Grego

Um batido refrescante e nutritivo, ideal para recuperar as energias após o treino, combinando o sabor do kiwi com a cremosidade do iogurte grego.

Ingredients
  • 2 kiwis maduros descascados
  • 200g de iogurte grego natural
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de água gelada
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente para aproveitar a frescura.

Smoothie Verde de Kiwi e Iogurte Grego

Uma combinação saudável de kiwi, iogurte grego e espinafre, perfeita para um pós-treino nutritivo e refrescante.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 150g de iogurte grego
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1 banana
  • 1/2 xícara de água
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. Despeje em um copo e aproveite!

Batido de Kiwi e Iogurte Grego com Aveia

Um batido nutritivo que combina kiwi, iogurte grego e aveia, ideal para repor as energias após o exercício.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 200g de iogurte grego
  • 1/4 de xícara de aveia em flocos
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de leite de amêndoas
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma consistência cremosa.
  3. Sirva gelado e desfrute!

Batido Tropical de Kiwi e Iogurte Grego

Um batido leve e tropical que combina kiwi e iogurte grego com um toque de coco, perfeito para refrescar-se após o treino.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 200g de iogurte grego
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/4 de xícara de abacaxi picado
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva em um copo e decore com pedaços de kiwi.

Batido de Kiwi e Iogurte Grego com Espuma de Limão

Uma receita refrescante que combina a acidez do kiwi com a cremosidade do iogurte grego e um toque cítrico de limão.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 200g de iogurte grego
  • suco de 1 limão
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de água gelada
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar bem homogêneo.
  3. Sirva imediatamente e aproveite o sabor refrescante.

Batido de Kiwi e Iogurte Grego com Frutas Vermelhas

Uma explosão de sabores com kiwi, iogurte grego e frutas vermelhas, ideal para um lanche pós-treino saudável.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 200g de iogurte grego
  • 1/2 xícara de morangos
  • 1/2 xícara de framboesas
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura cremosa.
  3. Sirva em um copo e decore com frutas vermelhas.

Batido de Kiwi e Iogurte Grego com Amêndoas

Um batido nutritivo que combina kiwi, iogurte grego e amêndoas, perfeito para repor as energias após o treino.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 200g de iogurte grego
  • 1/4 de xícara de amêndoas
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de água
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Despeje em um copo e aproveite!

Batido de Kiwi e Iogurte Grego com Gengibre

Uma combinação revigorante de kiwi, iogurte grego e gengibre, perfeita para um pós-treino energizante.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 200g de iogurte grego
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de água gelada
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado e desfrute!

Batido de Kiwi e Iogurte Grego com Espinafre e Limão

Um batido verde e saudável que combina kiwi, iogurte grego, espinafre e limão, ideal para revitalizar após o exercício.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 200g de iogurte grego
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • suco de 1 limão
  • 1/2 xícara de água
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. Sirva imediatamente e aproveite a refrescância.

Batido de Kiwi e Iogurte Grego com Sementes de Linhaça

Um batido nutritivo que combina kiwi, iogurte grego e sementes de linhaça, ideal para um lanche saudável e energético.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 200g de iogurte grego
  • 1 colher de sopa de sementes de linhaça
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de água
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva em um copo e desfrute!