Home/Batido de Coco e Leite de Ervilha Pós-Treino/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Batido de Coco e Leite de Ervilha Pós-Treino

Batido Tropical de Coco e Ervilha

Um batido refrescante e nutritivo, perfeito para recuperar as energias após o treino.

Ingredients
  • 200ml de Batido de Coco e Leite de Ervilha
  • 1 banana madura
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
Instructions
  1. No liquidificador, adicione o Batido de Coco e Leite de Ervilha, a banana, o mel e as sementes de chia.
  2. Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva em um copo e decore com algumas sementes de chia por cima.

Smoothie Energético de Coco e Ervilha

Um smoothie cremoso que combina o sabor do coco com a proteína da ervilha, ideal para a recuperação muscular.

Ingredients
  • 250ml de Batido de Coco e Leite de Ervilha
  • 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 colher de sopa de cacau em pó
  • 1 punhado de espinafre fresco
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar bem homogêneo e cremoso.
  3. Despeje em um copo e aproveite imediatamente.

Batido de Coco e Ervilha com Frutas Vermelhas

Uma combinação deliciosa de coco e frutas vermelhas que traz antioxidantes e energia pós-treino.

Ingredients
  • 200ml de Batido de Coco e Leite de Ervilha
  • 100g de frutas vermelhas congeladas
  • 1 colher de sopa de iogurte natural
  • 1 colher de chá de mel
Instructions
  1. Misture o Batido de Coco e Leite de Ervilha com as frutas vermelhas e o iogurte no liquidificador.
  2. Adicione o mel e bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado e decore com algumas frutas vermelhas por cima.

Batido de Coco e Ervilha com Aveia

Um batido nutritivo que combina coco, leite de ervilha e aveia, perfeito para um lanche pós-treino.

Ingredients
  • 200ml de Batido de Coco e Leite de Ervilha
  • 30g de aveia em flocos
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 maçã picada
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
  2. Se preferir uma consistência mais líquida, adicione um pouco de água.
  3. Sirva em um copo e aproveite como um lanche saudável.

Batido Refrescante de Coco e Ervilha com Gengibre

Um batido com um toque picante de gengibre que ajuda na recuperação e refresca após o treino.

Ingredients
  • 200ml de Batido de Coco e Leite de Ervilha
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • 1 colher de sopa de mel
  • suco de 1/2 limão
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  2. Prove e ajuste o mel conforme seu gosto.
  3. Sirva gelado e aprecie o sabor refrescante.

Batido de Coco e Ervilha com Abacate

Uma combinação cremosa e rica em gorduras saudáveis, ideal para a recuperação muscular.

Ingredients
  • 200ml de Batido de Coco e Leite de Ervilha
  • 1/2 abacate maduro
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de suco de limão
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar cremoso.
  2. Se necessário, adicione um pouco de água para ajustar a consistência.
  3. Sirva imediatamente e aproveite a cremosidade.

Batido de Coco e Ervilha com Canela

Um batido reconfortante que combina o sabor do coco com a canela, ótimo para o pós-treino.

Ingredients
  • 200ml de Batido de Coco e Leite de Ervilha
  • 1 banana
  • 1/2 colher de chá de canela em pó
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
  2. Despeje em um copo e polvilhe um pouco mais de canela por cima.
  3. Sirva gelado e desfrute do sabor reconfortante.

Batido de Coco e Ervilha com Pepino

Um batido leve e refrescante, perfeito para hidratação após o treino.

Ingredients
  • 200ml de Batido de Coco e Leite de Ervilha
  • 1/2 pepino descascado
  • 1 colher de sopa de hortelã fresca
  • suco de 1/2 limão
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  2. Sirva em um copo com gelo e decore com folhas de hortelã.
  3. Aproveite a refrescância do pepino.

Batido de Coco e Ervilha com Laranja

Um batido cítrico e energizante que combina o sabor do coco com a laranja, ideal para recuperação.

Ingredients
  • 200ml de Batido de Coco e Leite de Ervilha
  • 1 laranja descascada
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de chá de sementes de linhaça
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
  2. Despeje em um copo e polvilhe as sementes de linhaça por cima.
  3. Sirva gelado e desfrute do sabor cítrico.

Batido de Coco e Ervilha com Morango

Um batido doce e nutritivo que combina o sabor do coco com morangos frescos, ideal para o pós-treino.

Ingredients
  • 200ml de Batido de Coco e Leite de Ervilha
  • 100g de morangos frescos
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de iogurte grego
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
  2. Sirva em um copo e decore com morangos fatiados.
  3. Aproveite a combinação doce e saudável.