Healthy Recipes using Batido Cremoso de Pêssego e Iogurte Grego
Batido Cremoso de Pêssego e Iogurte Grego com Aveia
Uma combinação deliciosa de pêssego, iogurte grego e aveia que proporciona energia para o dia todo.
- 2 pêssegos maduros
- 200g de iogurte grego natural
- 50g de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de mel
- 100ml de água
- Descasque e corte os pêssegos em pedaços.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e aproveite!
Smoothie de Pêssego e Iogurte Grego com Espinafre
Um batido nutritivo que combina os benefícios do espinafre com a doçura do pêssego e a cremosidade do iogurte grego.
- 2 pêssegos
- 150g de iogurte grego
- 1 xícara de espinafre fresco
- 1 banana
- 200ml de água de coco
- Lave bem o espinafre e corte os pêssegos.
- Misture todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura cremosa.
- Sirva imediatamente para aproveitar os nutrientes.
Batido de Pêssego e Iogurte Grego com Chia
Um batido rico em fibras e ômega-3, ideal para um lanche saudável.
- 2 pêssegos
- 200g de iogurte grego
- 2 colheres de sopa de sementes de chia
- 1 colher de sopa de mel
- 150ml de leite de amêndoas
- Deixe as sementes de chia de molho no leite de amêndoas por 10 minutos.
- Bata os pêssegos e o iogurte no liquidificador.
- Misture as sementes de chia e sirva gelado.
Batido de Pêssego e Iogurte Grego com Gengibre
Uma bebida refrescante que combina o sabor doce do pêssego com o toque picante do gengibre.
- 2 pêssegos
- 150g de iogurte grego
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 1 colher de sopa de mel
- 200ml de água
- Descasque e corte os pêssegos em pedaços.
- Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e aproveite o sabor refrescante.
Batido de Pêssego e Iogurte Grego com Limão
Um batido cítrico e cremoso que traz frescor e energia para o seu dia.
- 2 pêssegos
- 200g de iogurte grego
- Suco de 1 limão
- 1 colher de sopa de mel
- 150ml de água
- Corte os pêssegos e esprema o limão.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e desfrute do sabor refrescante.
Batido de Pêssego e Iogurte Grego com Coco
Uma combinação tropical que traz a cremosidade do coco e a doçura do pêssego.
- 2 pêssegos
- 200g de iogurte grego
- 50g de coco ralado
- 1 colher de sopa de mel
- 150ml de água de coco
- Corte os pêssegos em pedaços.
- Misture todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura cremosa.
- Sirva gelado e aproveite a combinação tropical.
Batido de Pêssego e Iogurte Grego com Amêndoas
Um batido nutritivo que combina a cremosidade do iogurte com a crocância das amêndoas.
- 2 pêssegos
- 200g de iogurte grego
- 30g de amêndoas
- 1 colher de sopa de mel
- 150ml de leite de amêndoas
- Deixe as amêndoas de molho por 30 minutos e depois escorra.
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e aproveite a textura crocante.
Batido de Pêssego e Iogurte Grego com Canela
Um batido aromático que combina a doçura do pêssego com o sabor reconfortante da canela.
- 2 pêssegos
- 200g de iogurte grego
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1 colher de sopa de mel
- 150ml de água
- Corte os pêssegos e coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva gelado e aprecie o sabor reconfortante.
Batido de Pêssego e Iogurte Grego com Morango
Uma combinação deliciosa de pêssego e morango, perfeita para um lanche refrescante.
- 2 pêssegos
- 150g de iogurte grego
- 100g de morangos
- 1 colher de sopa de mel
- 150ml de água
- Corte os pêssegos e retire as folhas dos morangos.
- Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e desfrute da combinação frutal.
Batido de Pêssego e Iogurte Grego com Beterraba
Um batido vibrante que combina a doçura do pêssego com os benefícios da beterraba.
- 2 pêssegos
- 150g de iogurte grego
- 1/2 beterraba cozida
- 1 colher de sopa de mel
- 200ml de água
- Corte os pêssegos e a beterraba em pedaços.
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura cremosa.
- Sirva gelado e aproveite os benefícios nutricionais.