Healthy Recipes using Batido Cremoso de Banana e Leite de Ervilha
Batido Energético de Banana e Ervilha
Um batido cremoso e nutritivo, perfeito para começar o dia com energia e disposição.
- 1 banana madura
- 250ml de leite de ervilha
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de chá de canela
- Coloque a banana, o leite de ervilha, o mel e a canela no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva imediatamente e aproveite!
Smoothie Verde de Banana e Ervilha
Um smoothie refrescante que combina banana e leite de ervilha com espinafre para um impulso extra de nutrientes.
- 1 banana
- 200ml de leite de ervilha
- 1 xícara de espinafre fresco
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- Adicione a banana, o leite de ervilha, o espinafre e as sementes de chia ao liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo e cremoso.
- Despeje em um copo e sirva gelado.
Batido de Banana e Ervilha com Aveia
Uma opção saudável e saciante, ideal para um lanche pós-treino.
- 1 banana
- 300ml de leite de ervilha
- 2 colheres de sopa de aveia
- 1 colher de sopa de pasta de amendoim
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Misture até que a aveia esteja bem incorporada e a mistura fique cremosa.
- Sirva em um copo alto e aproveite!
Batido Tropical de Banana e Ervilha
Um batido refrescante que traz o sabor do verão com a combinação de banana e leite de ervilha.
- 1 banana
- 250ml de leite de ervilha
- 1/2 xícara de abacaxi picado
- 1 colher de sopa de coco ralado
- Misture a banana, o leite de ervilha, o abacaxi e o coco no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva gelado e decore com um pouco de coco ralado.
Batido de Banana e Ervilha com Cacau
Uma deliciosa opção de batido que combina o sabor da banana com o chocolate saudável do cacau.
- 1 banana
- 250ml de leite de ervilha
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque a banana, o leite de ervilha, o cacau e o mel no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo e cremoso.
- Sirva em um copo e desfrute do sabor do chocolate!
Batido de Banana e Ervilha com Gengibre
Um batido revigorante que combina banana, leite de ervilha e gengibre para um toque picante.
- 1 banana
- 250ml de leite de ervilha
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 1 colher de sopa de mel
- Adicione todos os ingredientes ao liquidificador.
- Bata até que a mistura esteja bem incorporada.
- Sirva gelado e desfrute do sabor refrescante.
Batido de Banana e Ervilha com Frutas Vermelhas
Uma combinação deliciosa de banana e frutas vermelhas que traz antioxidantes e sabor.
- 1 banana
- 200ml de leite de ervilha
- 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque a banana, o leite de ervilha, as frutas vermelhas e o mel no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva imediatamente e aproveite a explosão de sabores.
Batido de Banana e Ervilha com Iogurte
Uma opção cremosa e rica em proteínas, perfeita para um café da manhã nutritivo.
- 1 banana
- 200ml de leite de ervilha
- 100g de iogurte natural
- 1 colher de sopa de mel
- Misture a banana, o leite de ervilha, o iogurte e o mel no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura cremosa.
- Despeje em um copo e sirva gelado.
Batido de Banana e Ervilha com Matcha
Um batido energizante que combina banana, leite de ervilha e matcha para um impulso antioxidante.
- 1 banana
- 250ml de leite de ervilha
- 1 colher de chá de pó de matcha
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até que a mistura esteja homogênea.
- Sirva em um copo e desfrute dos benefícios do matcha.
Batido de Banana e Ervilha com Amêndoas
Um batido cremoso e crocante que combina banana, leite de ervilha e amêndoas para um lanche saudável.
- 1 banana
- 250ml de leite de ervilha
- 2 colheres de sopa de amêndoas picadas
- 1 colher de sopa de mel
- Misture a banana, o leite de ervilha, as amêndoas e o mel no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva em um copo e decore com mais amêndoas por cima.