Healthy Recipes using Batido Antioxidante de Maçã e Leite de Espelta
Batido Antioxidante de Maçã e Leite de Espelta com Espinafre
Um batido refrescante que combina a doçura da maçã com a nutrição do espinafre, perfeito para começar o dia com energia.
- 1 maçã verde picada
- 200 ml de leite de espelta
- 1 punhado de espinafre fresco
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de chá de sementes de chia
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva imediatamente em um copo alto.
Batido Antioxidante de Maçã e Leite de Espelta com Banana
Uma combinação cremosa de maçã e banana que oferece energia e saciedade, ideal para um lanche saudável.
- 1 maçã cortada em cubos
- 1 banana madura
- 250 ml de leite de espelta
- 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
- canela a gosto
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso e homogêneo.
- Despeje em um copo e polvilhe canela por cima.
Batido Antioxidante de Maçã e Leite de Espelta com Frutas Vermelhas
Um batido vibrante e cheio de antioxidantes, perfeito para quem busca um lanche refrescante e nutritivo.
- 1 maçã picada
- 150 g de frutas vermelhas congeladas
- 200 ml de leite de espelta
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de sopa de aveia
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva em um copo e decore com algumas frutas vermelhas.
Batido Antioxidante de Maçã e Leite de Espelta com Abacate
Um batido cremoso e nutritivo que combina a suavidade do abacate com a frescura da maçã, ideal para um café da manhã saudável.
- 1 maçã verde
- 1/2 abacate maduro
- 200 ml de leite de espelta
- 1 colher de sopa de mel
- suco de 1 limão
- Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo e cremoso.
- Sirva em um copo e aproveite imediatamente.
Batido Antioxidante de Maçã e Leite de Espelta com Gengibre
Um batido picante e revigorante que combina maçã e gengibre, ideal para fortalecer o sistema imunológico.
- 1 maçã cortada
- 200 ml de leite de espelta
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 colher de chá de canela
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar bem misturado.
- Despeje em um copo e polvilhe canela por cima.
Batido Antioxidante de Maçã e Leite de Espelta com Coco
Um batido tropical que combina a doçura da maçã com o sabor do coco, perfeito para refrescar os dias quentes.
- 1 maçã picada
- 200 ml de leite de espelta
- 50 g de coco ralado
- 1 colher de sopa de mel
- cubos de gelo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador com os cubos de gelo.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva em um copo e decore com coco ralado.
Batido Antioxidante de Maçã e Leite de Espelta com Nozes
Um batido nutritivo que combina maçã e nozes, ideal para um lanche saudável e cheio de energia.
- 1 maçã cortada
- 200 ml de leite de espelta
- 30 g de nozes
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de chá de canela
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva em um copo e polvilhe canela por cima.
Batido Antioxidante de Maçã e Leite de Espelta com Iogurte
Um batido cremoso e rico em proteínas que combina maçã e iogurte, ideal para um café da manhã nutritivo.
- 1 maçã picada
- 200 ml de leite de espelta
- 100 g de iogurte natural
- 1 colher de sopa de mel
- sementes de chia a gosto
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso.
- Despeje em um copo e adicione sementes de chia por cima.
Batido Antioxidante de Maçã e Leite de Espelta com Matcha
Um batido energizante que combina maçã e matcha, perfeito para um impulso saudável durante o dia.
- 1 maçã cortada
- 200 ml de leite de espelta
- 1 colher de chá de pó de matcha
- 1 colher de sopa de mel
- cubos de gelo
- Misture todos os ingredientes no liquidificador com os cubos de gelo.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva em um copo e aproveite a energia do matcha.
Batido Antioxidante de Maçã e Leite de Espelta com Pepino
Um batido refrescante que combina a crocância do pepino com a doçura da maçã, ideal para hidratação.
- 1 maçã picada
- 1/2 pepino descascado
- 200 ml de leite de espelta
- 1 colher de sopa de mel
- suco de 1 limão
- Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva em um copo e decore com fatias de pepino.