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Healthy Recipes using Alho em Pó

Frango Grelhado com Alho em Pó e Ervas

Um prato suculento de frango grelhado temperado com alho em pó e ervas frescas, perfeito para uma refeição leve e saudável.

Ingredients
  • 500g de peito de frango
  • 1 colher de sopa de alho em pó
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 1 colher de sopa de ervas finas
  • sal a gosto
  • pimenta-do-reino a gosto
Instructions
  1. Tempere o peito de frango com alho em pó, azeite, ervas, sal e pimenta.
  2. Deixe marinar por 30 minutos.
  3. Grelhe o frango em uma frigideira antiaderente por cerca de 6-7 minutos de cada lado até que esteja cozido.

Sopa de Legumes com Alho em Pó

Uma sopa nutritiva e reconfortante, cheia de legumes frescos e um toque de alho em pó para realçar o sabor.

Ingredients
  • 1 litro de caldo de legumes
  • 2 cenouras picadas
  • 1 abobrinha picada
  • 1 cebola picada
  • 1 colher de sopa de alho em pó
  • sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Em uma panela, refogue a cebola até ficar transparente.
  2. Adicione as cenouras e a abobrinha, refogando por mais 5 minutos.
  3. Adicione o caldo de legumes e o alho em pó, cozinhe por 20 minutos e tempere a gosto.

Quinoa com Legumes e Alho em Pó

Uma salada de quinoa leve e saudável, combinada com legumes crocantes e um toque de alho em pó.

Ingredients
  • 1 xícara de quinoa
  • 2 xícaras de água
  • 1 pimentão vermelho picado
  • 1 cenoura ralada
  • 1 colher de sopa de alho em pó
  • suco de 1 limão
  • sal a gosto
Instructions
  1. Cozinhe a quinoa na água até que esteja macia.
  2. Misture a quinoa cozida com os legumes, alho em pó, suco de limão e sal.
  3. Sirva fria ou à temperatura ambiente.

Batata Doce Assada com Alho em Pó

Batatas doces assadas crocantes, temperadas com alho em pó, são uma excelente opção de acompanhamento saudável.

Ingredients
  • 2 batatas doces médias
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 1 colher de sopa de alho em pó
  • sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Preaqueça o forno a 200°C.
  2. Corte as batatas doces em cubos e misture com azeite, alho em pó, sal e pimenta.
  3. Asse por 25-30 minutos, mexendo na metade do tempo.

Omelete de Espinafre com Alho em Pó

Uma omelete leve e nutritiva, recheada com espinafre e temperada com alho em pó para um sabor extra.

Ingredients
  • 3 ovos
  • 1 xícara de espinafre fresco picado
  • 1 colher de sopa de alho em pó
  • sal e pimenta a gosto
  • 1 colher de sopa de azeite
Instructions
  1. Bata os ovos com sal, pimenta e alho em pó.
  2. Aqueça o azeite em uma frigideira, adicione o espinafre e refogue rapidamente.
  3. Despeje os ovos batidos e cozinhe até firmar, dobrando a omelete ao meio.

Salada de Grão-de-Bico com Alho em Pó

Uma salada rica em proteínas, feita com grão-de-bico, vegetais frescos e um toque de alho em pó.

Ingredients
  • 1 lata de grão-de-bico
  • 1 tomate picado
  • 1/2 cebola roxa picada
  • 1 colher de sopa de alho em pó
  • suco de 1 limão
  • sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Escorra e enxágue o grão-de-bico.
  2. Misture todos os ingredientes em uma tigela.
  3. Tempere com suco de limão, sal e pimenta e sirva gelada.

Peixe Assado com Alho em Pó e Limão

Peixe assado no forno, temperado com alho em pó e limão, uma opção leve e cheia de sabor.

Ingredients
  • 2 filés de peixe (salmão ou tilápia)
  • 2 colheres de sopa de alho em pó
  • suco de 1 limão
  • sal e pimenta a gosto
  • 1 colher de sopa de azeite
Instructions
  1. Preaqueça o forno a 180°C.
  2. Tempere os filés de peixe com alho em pó, suco de limão, sal, pimenta e azeite.
  3. Asse por 15-20 minutos até que o peixe esteja cozido e macio.

Arroz Integral com Alho em Pó e Brócolis

Um acompanhamento saudável de arroz integral, enriquecido com brócolis e alho em pó.

Ingredients
  • 1 xícara de arroz integral
  • 2 xícaras de água
  • 1 xícara de brócolis picados
  • 1 colher de sopa de alho em pó
  • sal a gosto
Instructions
  1. Cozinhe o arroz integral na água com sal até ficar macio.
  2. Nos últimos 5 minutos de cozimento, adicione os brócolis e o alho em pó.
  3. Misture bem e sirva.

Hummus de Abacate com Alho em Pó

Uma versão cremosa e saudável do hummus, feita com abacate e alho em pó, perfeita como aperitivo.

Ingredients
  • 1 abacate maduro
  • 1 lata de grão-de-bico
  • 1 colher de sopa de alho em pó
  • suco de 1 limão
  • sal a gosto
  • 1 colher de sopa de tahine
Instructions
  1. No processador, misture todos os ingredientes até obter uma pasta homogênea.
  2. Ajuste o tempero a gosto.
  3. Sirva com palitos de vegetais ou torradas integrais.

Legumes Grelhados com Alho em Pó

Uma mistura colorida de legumes grelhados, temperados com alho em pó, ideal para acompanhar qualquer prato.

Ingredients
  • 1 abobrinha fatiada
  • 1 pimentão amarelo fatiado
  • 1 berinjela fatiada
  • 2 colheres de sopa de alho em pó
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Misture os legumes com azeite, alho em pó, sal e pimenta.
  2. Grelhe em uma churrasqueira ou frigideira até que estejam macios e levemente carbonizados.
  3. Sirva quente como acompanhamento.