Home/Alecrim em pó/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Alecrim em pó

Frango Grelhado com Alecrim em Pó

Uma receita simples e saudável de frango grelhado, temperado com alecrim em pó, que traz um sabor marcante e aromático.

Ingredients
  • 500g de peito de frango
  • 2 colheres de sopa de alecrim em pó
  • 1 limão (suco)
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Misture o suco de limão, azeite, alecrim em pó, sal e pimenta em uma tigela.
  2. Adicione o peito de frango à marinada e deixe descansar por pelo menos 30 minutos.
  3. Grelhe o frango em fogo médio até que esteja cozido e dourado, cerca de 6-7 minutos de cada lado.

Batata Doce Assada com Alecrim em Pó

Deliciosas batatas doces assadas, temperadas com alecrim em pó, que são uma ótima opção de acompanhamento saudável.

Ingredients
  • 500g de batata doce
  • 2 colheres de sopa de alecrim em pó
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • sal a gosto
Instructions
  1. Preaqueça o forno a 200°C.
  2. Corte as batatas doces em cubos e misture com azeite, alecrim em pó e sal.
  3. Espalhe em uma assadeira e asse por 25-30 minutos, ou até que estejam macias e douradas.

Quinoa com Legumes e Alecrim em Pó

Uma salada nutritiva de quinoa e legumes, realçada com o sabor do alecrim em pó.

Ingredients
  • 1 xícara de quinoa
  • 2 xícaras de água
  • 1 cenoura ralada
  • 1 abobrinha picada
  • 2 colheres de sopa de alecrim em pó
  • sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Cozinhe a quinoa na água até que esteja macia, cerca de 15 minutos.
  2. Em uma tigela, misture a quinoa cozida com os legumes, alecrim em pó, sal e pimenta.
  3. Sirva frio ou morno como acompanhamento.

Sopa de Abóbora com Alecrim em Pó

Uma sopa cremosa de abóbora, aromatizada com alecrim em pó, perfeita para dias frios.

Ingredients
  • 500g de abóbora descascada e picada
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 4 xícaras de caldo de legumes
  • 2 colheres de sopa de alecrim em pó
  • sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Refogue a cebola e o alho em uma panela até ficarem macios.
  2. Adicione a abóbora, o caldo de legumes e o alecrim em pó, e cozinhe até a abóbora estar macia.
  3. Bata tudo no liquidificador até obter um creme liso e ajuste o sal e a pimenta.

Omelete de Espinafre com Alecrim em Pó

Uma omelete leve e nutritiva, enriquecida com espinafre e o sabor do alecrim em pó.

Ingredients
  • 3 ovos
  • 1 xícara de espinafre fresco picado
  • 1 colher de sopa de alecrim em pó
  • sal e pimenta a gosto
  • 1 colher de sopa de azeite
Instructions
  1. Bata os ovos em uma tigela e misture o espinafre, alecrim, sal e pimenta.
  2. Aqueça o azeite em uma frigideira e despeje a mistura de ovos.
  3. Cozinhe em fogo baixo até que a omelete esteja firme e levemente dourada.

Peixe Assado com Alecrim em Pó

Um prato leve e saudável de peixe assado, temperado com alecrim em pó e limão.

Ingredients
  • 4 filés de peixe (como tilápia ou salmão)
  • 2 colheres de sopa de alecrim em pó
  • 1 limão (suco e raspas)
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Preaqueça o forno a 180°C.
  2. Misture o suco e as raspas de limão, azeite, alecrim em pó, sal e pimenta.
  3. Coloque os filés de peixe em uma assadeira, regue com a mistura e asse por 15-20 minutos.

Salada de Grão-de-Bico com Alecrim em Pó

Uma salada rica em proteínas, feita com grão-de-bico e temperada com alecrim em pó.

Ingredients
  • 1 lata de grão-de-bico (400g)
  • 1 tomate picado
  • 1/2 cebola roxa picada
  • 2 colheres de sopa de alecrim em pó
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Escorra e enxágue o grão-de-bico.
  2. Misture o grão-de-bico com o tomate, cebola, alecrim em pó, azeite, sal e pimenta.
  3. Sirva fria como entrada ou acompanhamento.

Pasta de Abacate com Alecrim em Pó

Uma pasta saudável de abacate, perfeita para passar no pão ou como acompanhamento, com um toque de alecrim em pó.

Ingredients
  • 2 abacates maduros
  • 1 colher de sopa de alecrim em pó
  • 1 limão (suco)
  • sal a gosto
Instructions
  1. Amasse os abacates em uma tigela.
  2. Adicione o suco de limão, alecrim em pó e sal, e misture bem.
  3. Sirva com torradas integrais ou como acompanhamento.

Smoothie Verde com Alecrim em Pó

Um smoothie refrescante e nutritivo, com espinafre, banana e um toque de alecrim em pó.

Ingredients
  • 1 banana
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1 colher de sopa de alecrim em pó
  • 1 xícara de água ou leite vegetal
  • gelo a gosto
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente em um copo gelado.

Iogurte com Frutas e Alecrim em Pó

Uma sobremesa saudável de iogurte natural com frutas frescas e um toque de alecrim em pó.

Ingredients
  • 1 xícara de iogurte natural
  • 1/2 xícara de frutas da estação (morango, kiwi, etc.)
  • 1 colher de chá de alecrim em pó
  • 1 colher de sopa de mel (opcional)
Instructions
  1. Misture o iogurte com o alecrim em pó e o mel, se desejar.
  2. Adicione as frutas por cima.
  3. Sirva como sobremesa ou lanche saudável.