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Tortilla Chips Baixo em Carboidratos
Petiscos
Nutri-ScoreA

Tortilla Chips Baixo em Carboidratos

Zea mays

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado cientificamente por:Dra. Sofía Méndez (Clinical Nutritionist)
Resumo de Nutri-Score e Saúde

Tortilla Chips Baixo em Carboidratos fornece 150 kcal, 3.5g de proteína, 12g de carboidratos e 6g de fibra por 100g. Com um Nutri-Score grau 'A', é uma excelente opção para densidade de micronutrientes.

Os tortilla chips baixos em carboidratos são uma alternativa mais saudável aos tortilla chips tradicionais, feitos com ingredientes de baixo carboidrato para reduzir o conteúdo de carboidratos enquanto mantêm uma crocância satisfatória.

También conhecido como:
Chips KetoChips Baixos em Carboidratos
Nome CientíficoZea mays
Região de OrigemEstados Unidos
Comparações Populares:
Tortilla Chips Baixo em Carboidratos VS Tigela de AçaíTortilla Chips Baixo em Carboidratos VS Chips de Maçã a ArTortilla Chips Baixo em Carboidratos VS Chips de Banana a ArTortilla Chips Baixo em Carboidratos VS Carne Seca a ArTortilla Chips Baixo em Carboidratos VS Chips de Mirtilo AssadosTortilla Chips Baixo em Carboidratos VS Nibs de Cacau a Ar

Proporção de Macronutrientes

Distribuição calórica de energia primária por 100g

Calorias150 kcal
Água
5%
Fibra6g
Total23.5g
Proteínas
3.5g(15%)
Gorduras
8g(34%)
Carboidratos
12g(51%)

Densidade de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas e minerais ordenados por percentagem do Valor Diário Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerais (VD%)

Desdobramento Completo de Micronutrientes

Detailed concentration of essential micronutrients per 100g serving.

Vitamins

Major Source (≥ 2% DV)
Vitamin E1.5 mg (10%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.1 mg (6%)
Vitamina b3 (niacina)1 mg (6%)
Vitamina b5 (ácido pantotênico)0.2 mg (4%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (6%)
Folato10 mcg (3%)
Colina10 mg (2%)
Vitamins with less than 2% DV
Vitamina C: 0 mgVitamina B12: 0 mcg

Minerals

Major Source (≥ 2% DV)
Ferro0.5 mg (3%)
Magnesio20 mg (5%)
Fósforo30 mg (3%)
Potassio150 mg (4%)
Zinco0.5 mg (5%)
Cobre0.1 mg (5%)
Manganês0.2 mg (10%)
Minerals with less than 2% DV
Calcio: 10 mgSelênio: 0 mcg

Benefícios para a Saúde

✓Esses chips são mais baixos em carboidratos, tornando-os adequados para dietas de baixo carboidrato e ajudando a controlar os níveis de açúcar no sangue.
✓Eles oferecem uma opção de lanche crocante que pode ser apreciada com molhos, adicionando sabor sem calorias excessivas.

Possíveis Riscos e Efeitos Colaterais

!Não foram registradas precauções significativas ou contraindicações clínicas para este alimento em doses de consumo habituais.

Preparação e Métodos de Consumo

Melhor apreciados assados ou fritos a ar para uma opção mais saudável. Combine com salsa, guacamole ou molhos de queijo.

Guia de Compra e Conservação

How to Select

Escolha chips com ingredientes mínimos e sem açúcares adicionados para a melhor qualidade.

How to Store

Mantenha em um local fresco e seco em um recipiente hermético para manter a frescura.

Perfil Medicinal e Compostos Bioativos

Therapeutic properties, key bioactive compounds, and clinical applications of this food.

Medicinal Properties
Baixo índice glicêmico, adequado para controle de peso.
Main Applications
•Alternativa de lanche para dietas de baixo carboidrato
•Opção de lanche saudável para festas
Bioactive Compounds
Fibra

Promove a saúde digestiva e ajuda a manter a saciedade.

How to Consume
Assados, fritos a ar, com molhos
Did you know?

"Os tortilla chips baixos em carboidratos podem ser feitos de vários ingredientes, como farinha de amêndoa ou farinha de coco, tornando-os versáteis para diferentes necessidades dietéticas."

Mitos vs Realidades

MythOs tortilla chips baixos em carboidratos são completamente livres de carboidratos.
RealityEmbora sejam mais baixos em carboidratos, ainda contêm alguns carboidratos.
MythTodos os chips baixos em carboidratos são saudáveis.
RealityNem todos os chips baixos em carboidratos são iguais; verifique os ingredientes para açúcares adicionados ou gorduras não saudáveis.
MythVocê pode comer chips tortilla baixos em carboidratos sem limites.
RealityO controle de porções ainda é importante, mesmo com lanches baixos em carboidratos.

Receitas Saudáveis

Guacamole com Tortilla Chips Baixo em Carboidratos

Uma deliciosa combinação de guacamole cremoso servido com crocantes tortilla chips, perfeita para um lanche saudável.

Ingredients
  • 2 abacates maduros
  • 1 tomate picado
  • 1/4 de cebola roxa picada
  • 1 limão (suco)
  • Sal a gosto
  • Tortilla Chips Baixo em Carboidratos a gosto
Instructions
  1. 1. Amasse os abacates em uma tigela.
  2. 2. Adicione o tomate, cebola, suco de limão e sal, misturando bem.
  3. 3. Sirva com tortilla chips ao lado.

Tortilla Chips com Salsa de Manga

Uma refrescante salsa de manga que combina perfeitamente com tortilla chips, ideal para um aperitivo leve.

Ingredients
  • 1 manga madura picada
  • 1/2 cebola roxa picada
  • 1 pimentão vermelho picado
  • Suco de 1 limão
  • Coentro a gosto
  • Tortilla Chips Baixo em Carboidratos a gosto
Instructions
  1. 1. Misture a manga, cebola, pimentão e coentro em uma tigela.
  2. 2. Adicione o suco de limão e misture novamente.
  3. 3. Sirva com tortilla chips para mergulhar.

Tortilla Chips com Hummus de Beterraba

Um hummus vibrante de beterraba que traz cor e sabor, perfeito para acompanhar tortilla chips.

Ingredients
  • 1 beterraba cozida
  • 1 lata de grão-de-bico
  • 2 colheres de sopa de tahine
  • 1 dente de alho
  • Suco de 1 limão
  • Tortilla Chips Baixo em Carboidratos a gosto
Instructions
  1. 1. Bata a beterraba, grão-de-bico, tahine, alho e suco de limão no processador até ficar cremoso.
  2. 2. Ajuste o tempero a gosto.
  3. 3. Sirva com tortilla chips.

Nachos Saudáveis com Queijo e Brócolis

Uma versão saudável de nachos, com queijo derretido e brócolis, perfeita para um lanche nutritivo.

Ingredients
  • Tortilla Chips Baixo em Carboidratos a gosto
  • 1 xícara de brócolis cozidos
  • 1/2 xícara de queijo cheddar ralado
  • Pimenta a gosto
Instructions
  1. 1. Preaqueça o forno a 180°C.
  2. 2. Coloque os tortilla chips em uma assadeira, adicione o brócolis e cubra com queijo.
  3. 3. Asse por 10 minutos ou até o queijo derreter.

Tortilla Chips com Guacamole de Ervilha

Uma alternativa leve e saborosa ao guacamole tradicional, feita com ervilhas frescas.

Ingredients
  • 1 xícara de ervilhas frescas
  • 1 abacate
  • 1/4 de cebola picada
  • Suco de 1 limão
  • Sal a gosto
  • Tortilla Chips Baixo em Carboidratos a gosto
Instructions
  1. 1. Cozinhe as ervilhas até ficarem macias e depois amasse.
  2. 2. Misture com o abacate, cebola, suco de limão e sal.
  3. 3. Sirva com tortilla chips.

Tortilla Chips com Frango Desfiado e Abacate

Uma combinação rica em proteínas, com frango desfiado e abacate, perfeita para um lanche reforçado.

Ingredients
  • 1 xícara de frango cozido e desfiado
  • 1 abacate picado
  • 1/2 xícara de iogurte grego
  • Suco de 1 limão
  • Tortilla Chips Baixo em Carboidratos a gosto
Instructions
  1. 1. Misture o frango, abacate, iogurte e suco de limão em uma tigela.
  2. 2. Tempere a gosto e misture bem.
  3. 3. Sirva com tortilla chips.

Tortilla Chips com Molho de Iogurte e Ervas

Um molho leve e cremoso de iogurte com ervas frescas, ideal para acompanhar tortilla chips.

Ingredients
  • 1 xícara de iogurte grego
  • 2 colheres de sopa de dill fresco picado
  • 1 colher de sopa de suco de limão
  • Sal e pimenta a gosto
  • Tortilla Chips Baixo em Carboidratos a gosto
Instructions
  1. 1. Misture o iogurte, dill, suco de limão, sal e pimenta em uma tigela.
  2. 2. Misture bem até ficar homogêneo.
  3. 3. Sirva com tortilla chips.

Tortilla Chips com Queijo de Cabra e Mel

Uma combinação doce e salgada de queijo de cabra e mel, perfeita para um lanche sofisticado.

Ingredients
  • 100g de queijo de cabra
  • 2 colheres de sopa de mel
  • Nozes picadas a gosto
  • Tortilla Chips Baixo em Carboidratos a gosto
Instructions
  1. 1. Esfarele o queijo de cabra em uma tigela.
  2. 2. Regue com mel e adicione as nozes picadas.
  3. 3. Sirva com tortilla chips para uma experiência deliciosa.

Tortilla Chips com Molho de Tomate e Manjericão

Um molho fresco de tomate e manjericão que combina perfeitamente com tortilla chips crocantes.

Ingredients
  • 2 tomates maduros picados
  • 1/4 de cebola picada
  • Folhas de manjericão fresco a gosto
  • 1 colher de sopa de azeite
  • Sal a gosto
  • Tortilla Chips Baixo em Carboidratos a gosto
Instructions
  1. 1. Misture os tomates, cebola, manjericão, azeite e sal em uma tigela.
  2. 2. Deixe descansar por 10 minutos para os sabores se misturarem.
  3. 3. Sirva com tortilla chips.

Tortilla Chips com Tzatziki de Pepino

Um molho refrescante de pepino e iogurte, ideal para acompanhar tortilla chips em um dia quente.

Ingredients
  • 1/2 pepino ralado
  • 1 xícara de iogurte grego
  • 1 dente de alho picado
  • Suco de 1 limão
  • Sal a gosto
  • Tortilla Chips Baixo em Carboidratos a gosto
Instructions
  1. 1. Misture o pepino, iogurte, alho, suco de limão e sal em uma tigela.
  2. 2. Misture bem até ficar homogêneo.
  3. 3. Sirva com tortilla chips.

Perguntas Frequentes (FAQ)

Os tortilla chips baixos em carboidratos são sem glúten?

Muitos tortilla chips baixos em carboidratos são feitos de ingredientes sem glúten, mas sempre verifique o rótulo.

Quantos carboidratos há nos tortilla chips baixos em carboidratos?

Normalmente, eles contêm cerca de 10-15 gramas de carboidratos por porção, dependendo da marca.

Posso fazer tortilla chips baixos em carboidratos em casa?

Sim, você pode fazê-los usando farinha de amêndoa ou farinha de coco e assando até ficarem crocantes.

Os tortilla chips baixos em carboidratos são saudáveis?

Eles podem ser uma opção mais saudável em comparação com chips regulares, especialmente para aqueles em dietas de baixo carboidrato.

Com o que posso mergulhar os tortilla chips baixos em carboidratos?

Eles combinam bem com guacamole, salsa ou molhos de queijo.

Os tortilla chips baixos em carboidratos têm gosto diferente?

Eles podem ter uma textura e sabor ligeiramente diferentes, mas muitos os acham deliciosos.

Como devo armazenar os tortilla chips baixos em carboidratos?

Armazene-os em um recipiente hermético para manter a crocância.

Posso comer tortilla chips baixos em carboidratos em uma dieta keto?

Sim, eles são frequentemente adequados para uma dieta cetogênica devido ao seu baixo teor de carboidratos.

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Comparações
Tortilla Chips Baixo em Carboidratos vs Tigela de Açaí Tortilla Chips Baixo em Carboidratos vs Chips de Maçã a Ar Tortilla Chips Baixo em Carboidratos vs Chips de Banana a Ar
Nutrientes
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