Home/Petiscos/Snack de Alga com Canela
Voltar ao Início
Snack de Alga com Canela
Petiscos
Nutri-ScoreA

Snack de Alga com Canela

Sargassum spp.

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado cientificamente por:Dra. Sofía Méndez (Clinical Nutritionist)
Resumo de Nutri-Score e Saúde

Snack de Alga com Canela fornece 50 kcal, 2.5g de proteína, 9g de carboidratos e 3g de fibra por 100g. Com um Nutri-Score grau 'A', é uma excelente opção para densidade de micronutrientes.

Os snacks de alga com canela são uma mistura única de alga saborosa e canela aromática, proporcionando uma opção de lanche crocante e saborosa rica em nutrientes.

También conhecido como:
Snack de Nori (Japão)Chips de Kombu (Japão)
Nome CientíficoSargassum spp.
Região de OrigemJapão
Comparações Populares:
Snack de Alga com CanelaSnack de Alga com CanelaVSTigela de AçaíTigela de AçaíSnack de Alga com CanelaSnack de Alga com CanelaVSChips de Maçã a ArChips de Maçã a ArSnack de Alga com CanelaSnack de Alga com CanelaVSChips de Banana a ArChips de Banana a ArSnack de Alga com CanelaSnack de Alga com CanelaVSCarne Seca a ArCarne Seca a ArSnack de Alga com CanelaSnack de Alga com CanelaVSChips de Beterraba AeradasChips de Beterraba AeradasSnack de Alga com CanelaSnack de Alga com CanelaVSChips de Mirtilo AssadosChips de Mirtilo AssadosSnack de Alga com CanelaSnack de Alga com CanelaVSNibs de Cacau a ArNibs de Cacau a ArSnack de Alga com CanelaSnack de Alga com CanelaVSChips de Mandioca a ArChips de Mandioca a ArSnack de Alga com CanelaSnack de Alga com CanelaVSBolachas de Milho EstouradasBolachas de Milho EstouradasSnack de Alga com CanelaSnack de Alga com CanelaVSChocolate Amargo PoppedChocolate Amargo Popped

Proporção de Macronutrientes

Distribuição calórica de energia primária por 100g

Calorias50 kcal
Água
85%
Fibra3g
Total12.5g
Proteínas
2.5g(20%)
Gorduras
1g(8%)
Carboidratos
9g(72%)

Densidade de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas e minerais ordenados por percentagem do Valor Diário Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerais (VD%)

Desdobramento Completo de Micronutrientes

Detailed concentration of essential micronutrients per 100g serving.

Vitamins

Major Source (≥ 2% DV)
Vitamina C2 mg (2%)
Vitamina b1 (tiamina)0.02 mg (2%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.03 mg (2%)
Vitamina b3 (niacina)0.5 mg (3%)
Vitamina b5 (ácido pantotênico)0.1 mg (2%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (5%)
Folato20 mcg (5%)
Vitamins with less than 2% DV
Vitamina A: 0.5 mgVitamina D: 0 mgVitamin E: 0.1 mgVitamina K: 0.5 mcgVitamina B12: 0 mcgColina: 5 mg

Minerals

Major Source (≥ 2% DV)
Calcio50 mg (5%)
Ferro0.5 mg (3%)
Magnesio20 mg (5%)
Potassio300 mg (6%)
Zinco0.2 mg (2%)
Cobre0.1 mg (5%)
Manganês0.1 mg (5%)
Minerals with less than 2% DV
Fósforo: 10 mgSelênio: 0.2 mcg

Benefícios para a Saúde

✓Rico em iodo, que apoia a função tireoidiana e a saúde metabólica.
✓Contém antioxidantes que ajudam a combater o estresse oxidativo e a inflamação.

Possíveis Riscos e Efeitos Colaterais

!O alto teor de sódio pode representar riscos para indivíduos com hipertensão. Consumir com moderação.

Preparação e Métodos de Consumo

Melhor apreciado como um lanche direto da embalagem ou esfarelado sobre saladas e sopas para adicionar sabor.

Guia de Compra e Conservação

How to Select

Escolha snacks que sejam crocantes e livres de umidade; verifique as datas de validade.

How to Store

Armazene em um local fresco e seco em um recipiente hermético para manter a crocância.

Perfil Medicinal e Compostos Bioativos

Therapeutic properties, key bioactive compounds, and clinical applications of this food.

Medicinal Properties
Antioxidante, Anti-inflamatório, Suporte à tireoide
Main Applications
•Alimento para lanche
•Guarnição para pratos
Bioactive Compounds
Fucoidano

Conhecido por suas potenciais propriedades anticancerígenas e de fortalecimento imunológico.

Polifenóis

Contribuem para a atividade antioxidante e saúde geral.

How to Consume
Fresco, Torrado, Esfarelado
Did you know?

"As algas são consumidas há milhares de anos e são um alimento básico em muitas cozinhas asiáticas."

Mitos vs Realidades

MythOs snacks de alga são apenas para sushi.
RealityAs algas podem ser apreciadas de várias formas, incluindo snacks, saladas e sopas.
MythTodas as algas são iguais.
RealityDiferentes tipos de algas têm sabores e perfis nutricionais únicos.
MythA canela não é saudável.
RealityA canela possui inúmeros benefícios à saúde, incluindo propriedades anti-inflamatórias.

Receitas Saudáveis

Bowl Energético de Snack de Alga com Canela

Uma mistura nutritiva de frutas frescas e Snack de Alga com Canela, perfeita para um café da manhã saudável e energizante.

Ingredients
  • 1/2 xícara de iogurte grego natural
  • 1/4 xícara de Snack de Alga com Canela
  • 1/2 banana fatiada
  • 1/4 xícara de morangos fatiados
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. 1. Em uma tigela, coloque o iogurte grego.
  2. 2. Adicione as fatias de banana e morango.
  3. 3. Finalize com o Snack de Alga com Canela e regue com mel.

Salada Crocante com Snack de Alga com Canela

Uma salada refrescante que combina folhas verdes e Snack de Alga com Canela, ideal para um almoço leve.

Ingredients
  • 2 xícaras de folhas verdes variadas
  • 1/4 xícara de Snack de Alga com Canela
  • 1/2 pepino fatiado
  • 1/4 xícara de cenoura ralada
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
Instructions
  1. 1. Em uma tigela grande, misture as folhas verdes, pepino e cenoura.
  2. 2. Adicione o Snack de Alga com Canela.
  3. 3. Regue com azeite de oliva e misture bem.

Smoothie Verde com Snack de Alga com Canela

Um smoothie refrescante e nutritivo que combina espinafre, banana e Snack de Alga com Canela.

Ingredients
  • 1 banana madura
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1/2 xícara de leite de amêndoas
  • 1/4 xícara de Snack de Alga com Canela
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
Instructions
  1. 1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até obter uma consistência cremosa.
  3. 3. Sirva imediatamente em um copo alto.

Bolinho de Arroz Integral com Snack de Alga com Canela

Deliciosos bolinhos de arroz integral que incorporam Snack de Alga com Canela, ótimos como lanche saudável.

Ingredients
  • 1 xícara de arroz integral cozido
  • 1/4 xícara de Snack de Alga com Canela
  • 1 ovo
  • 1/4 xícara de cebola picada
  • 1 colher de sopa de azeite
Instructions
  1. 1. Misture todos os ingredientes em uma tigela.
  2. 2. Modele a mistura em bolinhos.
  3. 3. Frite em uma frigideira com azeite até dourar dos dois lados.

Pasta de Abacate com Snack de Alga com Canela

Uma pasta cremosa de abacate com um toque de Snack de Alga com Canela, perfeita para acompanhar torradas integrais.

Ingredients
  • 1 abacate maduro
  • 1/4 xícara de Snack de Alga com Canela
  • 1 colher de sopa de suco de limão
  • Sal a gosto
  • Pimenta-do-reino a gosto
Instructions
  1. 1. Amasse o abacate em uma tigela.
  2. 2. Misture o Snack de Alga com Canela, suco de limão, sal e pimenta.
  3. 3. Sirva com torradas integrais.

Granola Caseira com Snack de Alga com Canela

Uma granola crocante feita em casa que inclui Snack de Alga com Canela, perfeita para um lanche saudável.

Ingredients
  • 2 xícaras de aveia em flocos
  • 1/2 xícara de mel
  • 1/4 xícara de Snack de Alga com Canela
  • 1/2 xícara de nozes picadas
  • 1/2 colher de chá de canela em pó
Instructions
  1. 1. Preaqueça o forno a 180°C.
  2. 2. Misture todos os ingredientes em uma tigela.
  3. 3. Espalhe a mistura em uma assadeira e asse por 20 minutos, mexendo na metade do tempo.

Sopa de Legumes com Snack de Alga com Canela

Uma sopa nutritiva de legumes que ganha um toque especial com Snack de Alga com Canela, ideal para aquecer os dias frios.

Ingredients
  • 2 xícaras de caldo de legumes
  • 1 cenoura picada
  • 1 batata-doce picada
  • 1/4 xícara de Snack de Alga com Canela
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. 1. Em uma panela, aqueça o caldo de legumes e adicione os legumes picados.
  2. 2. Cozinhe até que os legumes estejam macios.
  3. 3. Misture o Snack de Alga com Canela e tempere a gosto.

Wrap Integral com Snack de Alga com Canela

Um wrap saudável recheado com vegetais frescos e Snack de Alga com Canela, excelente para um lanche prático.

Ingredients
  • 1 tortilla integral
  • 1/4 xícara de Snack de Alga com Canela
  • 1/2 xícara de alface picada
  • 1/4 xícara de tomate picado
  • 1 colher de sopa de molho de iogurte
Instructions
  1. 1. Espalhe o molho de iogurte na tortilla.
  2. 2. Adicione a alface, tomate e Snack de Alga com Canela.
  3. 3. Enrole a tortilla e corte ao meio para servir.

Chá Gelado com Snack de Alga com Canela

Uma bebida refrescante de chá gelado com um toque de Snack de Alga com Canela, ideal para os dias quentes.

Ingredients
  • 2 xícaras de água
  • 1 saquinho de chá verde
  • 1/4 xícara de Snack de Alga com Canela
  • 1 colher de sopa de mel
  • Rodelas de limão para decorar
Instructions
  1. 1. Ferva a água e adicione o saquinho de chá.
  2. 2. Deixe em infusão por 5 minutos e adicione o mel.
  3. 3. Misture o Snack de Alga com Canela e sirva com gelo e rodelas de limão.

Pudim de Chia com Snack de Alga com Canela

Um pudim de chia saudável que combina com Snack de Alga com Canela, ideal para uma sobremesa nutritiva.

Ingredients
  • 1/4 xícara de sementes de chia
  • 1 xícara de leite de coco
  • 1/4 xícara de Snack de Alga com Canela
  • 1 colher de sopa de mel
  • Frutas para decorar
Instructions
  1. 1. Misture as sementes de chia com o leite de coco e mel.
  2. 2. Deixe na geladeira por 4 horas ou até firmar.
  3. 3. Sirva com o Snack de Alga com Canela e frutas por cima.

Perguntas Frequentes (FAQ)

O snack de alga com canela é saudável?

Sim, é baixo em calorias e rico em nutrientes, tornando-se uma opção de lanche saudável.

Posso comer snacks de alga todos os dias?

A moderação é fundamental; o consumo diário é adequado para a maioria, mas fique atento aos níveis de sódio.

Quais são os principais nutrientes nas algas?

As algas são ricas em iodo, fibra, vitaminas e minerais.

Existem alérgenos nos snacks de alga?

Os snacks de alga podem conter alérgenos como soja ou gergelim; verifique os rótulos.

Como devo armazenar os snacks de alga?

Mantenha em um local fresco e seco e feche bem após abrir para manter a frescura.

Os snacks de alga podem ajudar na perda de peso?

Eles podem ser uma opção de lanche de baixo teor calórico que pode ajudar no controle de peso.

Qual é o índice glicêmico dos snacks de alga?

O índice glicêmico é baixo, tornando-o adequado para controle de açúcar no sangue.

Os snacks de alga são veganos?

Sim, a maioria dos snacks de alga é adequada para veganos.

Alimentos Relacionados
Abalone Abalone Fresco Tigela de Açaí
Comparações
Snack de Alga com Canela vs Tigela de Açaí Snack de Alga com Canela vs Chips de Maçã a Ar Snack de Alga com Canela vs Chips de Banana a Ar
Nutrientes
Proteina nos Snack de Alga com Canela Calorias nos Snack de Alga com Canela Vitamina-c nos Snack de Alga com Canela Magnesio nos Snack de Alga com Canela
Guias Úteis
Health Benefits of Snack de Alga com Canela Healthy Recipes with Snack de Alga com Canela
Rankings
Petiscos ricos em fibra Petiscos ricos em potassio Petiscos pobres em carbohidratos Petiscos pobres em índice glucémico